បទចម្រៀងរបស់ Stas Mikhailov បានដណ្តើមយកដួងចិត្តរបស់ស្ត្រីរាប់លាននាក់ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីតារាចម្រៀងរូបនេះបានលុបចោល ទម្ងន់លើស ចំនួនអ្នកគាំទ្ររបស់គាត់បានកើនឡើង។ សព្វថ្ងៃនេះនៅតាមអ៊ិនធរណេតអ្នកអាចមើលឃើញការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មជាច្រើនដែលពួកគេផ្តល់ឱ្យទិញគ្រឿងញៀនដ៏អស្ចារ្យដែលតារាចម្រៀងរូបនេះប្រើដើម្បីបង្កើតរូបរាងប៉ុន្តែតាមពិតវាគ្រាន់តែជាបោកបញ្ឆោតប៉ុណ្ណោះដែលរកប្រាក់បានច្រើន។ ការបាត់បង់ Stas Mikhailov មិនលាក់ព័ត៌មានអំពីរបៀបដែលគាត់បានគ្រប់គ្រងដើម្បីកម្ចាត់នៃផោនបន្ថែមនិងរបៀបដែលវាអាចស្តាប់ឮប៉ុន្តែគាត់ត្រូវបានជួយដោយអាហាររូបត្ថម្ភនិងកីឡាត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលភ្លាមខ្ញុំចង់និយាយថាលទ្ធផលនៃអ្នកសម្តែងដ៏ល្បីល្បាញគឺខ្ពស់និងមានកម្រិត 13 គីឡូក្រាម។
តើ Stas Mikhailov បានបាត់បង់ទំងន់យ៉ាងដូចម្តេច?
រឿងដំបូងដែលតារាចម្រៀងបានធ្វើគឺត្រូវឈប់ផឹកស្រា។ ក្រុមអ្នកធ្មេញមានការបញ្ជាក់ជាឯកច្ឆ័ន្ទថាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលគឺជាគូប្រជែងសំខាន់នៃតួលេខស្តើង។ ដំបូងវាគឺដោយសារតែបរិមាណ caloric ខ្ពស់របស់វាឧទាហរណ៍ 100 ក្រាមនៃ cognac មាន 240 kcal ។ ទី 2 គ្រឿងស្រវឹងបង្កឱ្យមានការរក្សាសារធាតុសរីរាង្គនៅក្នុងរាងកាយហើយនេះនាំអោយមានការហើមនិងការធ្លាក់ចុះនៃការរំលាយអាហារ។ សព្វថ្ងៃនេះភេសជ្ជៈសំណព្វរបស់តារាចម្រៀងនេះគឺតែជាមួយក្រូច។
ដោយនិយាយអំពីមូលហេតុដែល Stas Mikhailov បានបាត់បង់ទំងន់ខ្ញុំសូមចង្អុលបង្ហាញថាភាគច្រើននៃផ្កាយមិនប្រើការតមអាហារនិងវិធីសាស្ត្រសំខាន់ៗនៃការសម្រកទំងន់ព្រោះវាប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រូបរាងនិងបង្អង់ថាមពល។ Mikhailov មិនត្រូវបានលើកលែងនិងជ្រើសរើសយករបបអាហារមានតុល្យភាពនោះទេ។ វិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់អាចបន្ថយទម្ងន់បន្តិចម្តង ៗ ហើយក្នុងពេលអនាគតវាងាយស្រួលក្នុងការរក្សាលទ្ធផល។
ស្វែងរកមូលហេតុដែល Stas Mikhailov បាត់បង់ទំងន់វាចាំបាច់ត្រូវនិយាយថាគាត់ជ្រើសរើសផ្លែឈើស្រស់ៗនិងផ្លែឈើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់របបអាហាររបស់គាត់។ ការប្រែប្រួលនៃការសម្រកទម្ងន់អាចត្រូវបានគេហៅថាមានតម្លៃខ្ពស់ព្រោះវាជាការលំបាកសម្រាប់មនុស្សសាមញ្ញក្នុងការមានផ្លែឈើស្រស់គ្រប់ជុំពេញមួយឆ្នាំ។ Mikhailov បញ្ជាទិញពិសេសសម្រាប់ខ្លួនគាត់កាលបរិច្ឆេត, ខៀវបូរៀ, ផ្លែស្ត្របឺរី, cherries ជាដើម។ លើសពីនេះទៀតគាត់មានគ្រាប់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់គាត់។ មុនពេលចូលគេង Stas ត្រូវការភេសជ្ជៈមួយកែវ។ ប្រភេទនៃអាហារហាមឃាត់រួមមាន: គ្រប់ប្រភេទបង្អែមនិងប៊ុន, ខ្លាញ់, ជក់បារីនិងអំបិល។ ផ្នែកសំខាន់មួយទៀតនៃភាពជោគជ័យរបស់អ្នកចំរៀងគឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ Mikhailov ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណហើយនៅពេលដែលគ្មានលទ្ធភាពនោះវាគ្រាន់តែចុចម៉ាស៊ីន។ កុំភ្លេចរក្សាតុល្យភាពទឹកដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកគួរផឹកទឹកយ៉ាងតិច 2 លីត្រ។