ប្រាជ្ញាសម្រាប់ក្ដីស្រឡាញ់សុខមាលភាពទ្រព្យសម្បត្តិទាក់ទាញលុយនិងវិបុលភាព

មានបច្ចេកទេសផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលជួយគ្រប់គ្រងលំហូរថាមពល។ សូម្បីតែនៅសម័យបុរាណមនុស្សបានរកឃើញថាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃម្រាមដៃនិងសមាធិធ្វើឱ្យវាអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតដោយឥទ្ធិពលលើទិដ្ឋភាពខុសៗគ្នារបស់វា។ ជាលទ្ធផលភក់បានលេចឡើងដែលអាចចូលទៅដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

តើអ្វីទៅជាភក់?

កាយវិការដ៏ពិសិដ្ឋដែលអាចផ្លាស់ប្តូរមនសិការត្រូវបានគេហៅថាភក់។ ពួកគេបានប្រើវាសម្រាប់ការអនុវត្តន៍អាថ៌កំបាំងនិងការព្យាបាលក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា។ Mudra គឺជាយូហ្គាសម្រាប់ម្រាមដៃ ពីព្រោះការរួមផ្សំផ្សេងៗគ្នាអាចធ្វើអោយលំហូរថាមពលសកម្មហើយវាប៉ះពាល់ដល់ទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃជីវិតមនុស្ស។ ជាញឹកញាប់ម្រាមដៃត្រូវបានតំណាងថាជាចក្រាប្រាំឬតំបន់ឆ្លុះនៃរាងកាយ។ វាត្រូវបានគេជឿថានៅលើម្រាមដៃឆ្លងកាត់ប្រាំមួយបណ្តាញថាមពលដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសរីរាង្គផ្សេងគ្នានិងប្រព័ន្ធ។ ដោយការរួមបញ្ចូលម្រាមដៃក្នុងបន្សំអ្នកអាចធ្វើឱ្យគាប់ជួន។

ប្រាជ្ញាសម្រាប់ឱកាសទាំងអស់

ដើម្បីទទួលប្រយោជន៍ពីការប្រព្រឹត្ដដោយប្រាជ្ញាគេត្រូវសង្កេតមើលច្បាប់សំខាន់ៗមួយចំនួន។

1. អ្នកអាចអនុវត្តបន្សំផ្សេងគ្នាខណៈពេលដែលនៅក្នុងទីតាំងណាមួយរឿងសំខាន់គឺធ្វើឱ្យវាមានផាសុខភាព។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍, ហើយនេះអនុវត្តទៅរាងកាយ, ប៉ុន្តែក៏ទៅគំនិត។
2. វាជាការសំខាន់មុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការអនុវត្តដើម្បីត្រូវបានបត់បែនត្រឹមត្រូវផ្លូវចិត្ត។
3. ដើម្បីឱ្យជីវិតដែលមានប្រាជ្ញាអាចសន្សំជីវិតឬការរួមផ្សំផ្សេងៗទៀតដើម្បីធ្វើការវាចាំបាច់ត្រូវភ្ជាប់ម្រាមដៃដើម្បីកុំឱ្យមានភាពតានតឹង។
4. ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើការមិនគួរមានការមិនស្រួលទេបើមិនដូច្នេះទេអ្នកត្រូវតែបញ្ឈប់។
5. ការដកដង្ហើមគួរតែជាធម្មតាដើម្បីកុំឱ្យរំខាន។
6. ការរក្សាទុកភក់មួយក្នុងករណីភាគច្រើនមិនលើសពី 5-10 នាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃអ្នកអាចធ្វើបានរហូតដល់ 5-6 ដង។
7. នៅពេលដែលមានបញ្ហាជាច្រើនវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលថាយ៉ាងហោចណាស់ក៏ពីរបីនាទីឆ្លងកាត់រវាងពួកគេ។
8. នៅគ្រប់មេឃដែលបានរៀបរាប់ខាងក្រោមម្រាមដៃនៅលើដៃទាំងពីរនឹងត្រូវបានបង្ហាញដូចខាងក្រោម: ធំ - 1 លិបិក្រម 2 កណ្តាល 3 រុំ 4 ម្រាមដៃតិច 5 ។

ភក់សម្រាប់ការពារ

អរគុណចំពោះការអនុវត្តបន្សំពិសេសអ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកពីគំនិតអាក្រក់និងសត្រូវហើយបើនរណាម្នាក់ផ្ញើរអវិជ្ជមានគាត់នឹងត្រលប់មកវិញ។ ការការពារ Mudra ពង្រឹងកម្លាំងខាងវិញ្ញាណនិងជួយបង្កើតថាមពលវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើសត្រូវសកម្មអ្នកត្រូវហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 3-5 នាទី។

1. មានភក់ដ៏សាមញ្ញមួយដែលអាចប្រើបានក្នុងគ្រាងាយរងគ្រោះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមចូលរួមដៃនៅក្នុងតំបន់ពន្លឺព្រះអាទិត្យចង្អុលដៃទៅក្រពះនិងម្រាមដៃចូលទៅក្នុងរន្ធ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីស្រមៃថាតើស្រទាប់ការពារមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅជុំវិញរាងកាយ។
2. ដើម្បីបិទវាលជីវឧស្ម័នរបស់អ្នកអ្នកអាចប្រើភក់ដែលត្រូវបានគេហៅថា "Ring embedding" ។ នៅលើដៃនីមួយៗភ្ជាប់ម្រាមដៃ 1 និងម្រាម 2 ដោយដាក់ចិញ្ចៀនដែលបានបង្កើតឡើងនៅលើបាតដៃនីមួយៗដើម្បីបង្កើតសោ។ បន្ទាប់ពីអ្នកដកខ្លួនចេញហើយធ្វើម្តងទៀតម្តងទៀតបីដង។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការអនុវត្តជាញឹកញាប់មានអារម្មណ៍ថាវាលក្រាស់មួយបានបង្កើតឡើងនៅជុំវិញក្បាលដែលបង្ហាញថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើត្រឹមត្រូវ។

មានប្រាជ្ញាដើម្បីទាក់ទាញចំណង់ចំណូលចិត្ត

ការអនុវត្តន៍ជាទៀងទាត់នៃបន្សំពិសេសជួយ ទាក់ទាញស្នេហា និងពង្រឹងទំនាក់ទំនងដែលមានស្រាប់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីអនុវត្ត mudras ជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 10 នាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីគិតពីអ្វីដែលបានក្លាយជាការពិត។ អ្នកអាចអនុវត្តបន្សំដូចខាងក្រោម:

1. ភាគច្រើនបំផុត mudra មានប្រាជ្ញាគឺ Lotus ។ ផ្កានេះគឺជានិមិត្តរូបនៃសុភមង្គលនិងការកើតឡើងវិញ។ ភ្ជាប់ផ្នែកខាងក្រោមនៃដូងនៅជិតទ្រូងនិងម្រាមដៃ 5 និងម្រាមដៃ 1 នៅលើដៃនីមួយៗ។ ទុកអ្នកផ្សេងឱ្យត្រង់ដើម្បីឱ្យផ្កាឈូកបង្កើតបាន។ ទីតាំងគួរតែរក្សាទុកសម្រាប់វដ្តដកដង្ហើមបួនដង។ បន្ទាប់ពីនោះមកភ្ជាប់ម្រាមដៃទាំងអស់បង្កើតជាថុលមួយចូលទៅក្នុងវដ្តដកដង្ហើមបួន។ ធ្វើម្តងទៀតនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ 5-6 ដង។
2. ដើម្បីធ្វើឱ្យភក់បន្ទាប់អ្នកត្រូវការម្រាមដៃ 3 និង 4 ដើម្បីប៉ះដៃ។ ទុកអ្នកផ្សេងឱ្យឈរនៅត្រង់។ សង្កត់កែងដៃនៅកម្រិតទ្រូង។ រក្សាការបង្ករឡើងសម្រាប់ 2-3 នាទី។ យកដង្ហើមមួយក្នុងប្រាំបីរាប់ហើយបន្ទាប់មក exhale យ៉ាងខ្លាំង។

ប្រាជ្ញាដើម្បីទ្រព្យសម្បត្តិដើម្បីទាក់ទាញប្រាក់និងវិបុលភាព

ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុនិងទាក់ទាញលំហូរសម្ភារៈវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើកាយវិការពិសេស។ មុនពេលដែលអ្នកធ្វើ mudras ដើម្បីទាក់ទាញប្រាក់តង់ស្យែលម្តងទៀតគោលដៅរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកមើលឃើញវានៅក្នុងរឿងតូច។

1. ដោយមានជំនួយពីកាយវិការដែលបានបង្ហាញនោះមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើឱ្យខ្លួនហូរចូលហិរញ្ញវត្ថុជានិច្ចនិង ធ្វើឱ្យមានជោគជ័យ ។ សង្កត់ដាវឡើងដោយភ្ជាប់ម្រាមដៃ 1, 2 និង 3 នៅលើដៃ។ ចូរគិតយ៉ាងម៉ត់ចត់ថាតើកាំរស្មីមួយចេញពីតំបន់នៃច្រមុះ។
2. ការរួមបញ្ចូលគ្នាខាងក្រោមនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ។ វាមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យពីមុន។ រក្សាច្រាសនៅជិតទ្រូងរបស់អ្នក។ ប៉ះម្រាមដៃពី 3 ទៅ 5 ម្រាមប៉ុន្ដែ 1 ត្រូវតែភ្ជាប់យ៉ាងពេញលេញជាមួយនឹងបាតជើង។ មើលឃើញពីរបៀបដែលខ្សែថាមពលដែលតភ្ជាប់ទៅកណ្តាលនៃផែនដីទុក coccyx នេះ។ អនុវត្តការហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹករយៈពេលមួយសប្តាហ៍។

មានប្រាជ្ញាដើម្បីសំណាង

វាអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់មនុស្សសាមញ្ញបានប្រសិនបើទ្រព្យសម្បត្តិគឺជាជំនួយសម្រាប់ជីវិត។ វាអាចទាក់ទាញដោយកាយវិការមន្តអាគមដូចខាងក្រោម:

1. mudra ថាមពលដំបូងនៃភាពជោគជ័យបង្កើតនៅជុំវិញបុគ្គលមួយវាលថាមពលដែលទាក់ទាញសំណាង។ វាចាំបាច់ក្នុងការភ្ជាប់គ្នា 1, 3 និង 4 ម្រាមដៃខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតនៅតែត្រង់។ ការធ្វើសមាធិត្រូវបានធ្វើបីដងក្នុងរយៈពេល 15 នាទី។
2. កាយវិការខាងក្រោមជួយបង្កើតនិងរក្សាសំណាងនៃមនុស្សម្នាក់។ វាចាំបាច់ក្នុងការភ្ជាប់នៅលើដៃម្ខាង 1 និង 5 ម្រាមនិងអ្នកផ្សេងទៀតឱ្យចេញទៅត្រង់។ ធ្វើម្តងទៀតចំនួនដងដូចគ្នានឹងកាយវិការពីមុន។

អារម្មណ៍ពីភាពតានតឹង

កាយវិការពិសេសធ្វើសកម្មភាពចលនានៃថាមពលនៅក្នុងខ្លួនដែលអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្តជាច្រើនដូចជាភាពតានតឹងនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាដើម។ វានៅតែត្រូវស្វែងរកវិធីធ្វើភក់។

1. ការរួមបញ្ចូលគ្នាជាលើកដំបូងគឺមានលក្ខណៈជាសកលដែលអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាមិនស្រួល។ វាចាំបាច់ក្នុងការភ្ជាប់ចុងម្រាមដៃ 2 និងម្រាមដៃ 1 ហើយរក្សាវាឱ្យត្រង់។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីហ្វឹកហាត់នៅពេលព្រឹកព្រលឹម។
2. បញ្ហាផ្លូវចិត្តជាច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការលើសនៅក្នុងរាងកាយរបស់ធាតុខ្យល់ហើយដោយមានជំនួយពីភក់ខាងក្រោមវាអាចត្រូវបានគេបោះចោល។ ដំបូងពត់ម្រាមដៃ 2 ហើយបន្ទាប់មកចុចចុះក្រោមនៅលើផ្លាកទី 2 ដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកដោយចុចវាទៅបាតដៃរបស់អ្នក។ ម្រដ្រផ្សេងទៀតគួរតែនៅក្នុងទីតាំងទៅមុខ។ នៅពេលមានការរីកចម្រើនការអនុវត្តគួរតែត្រូវគេបោះបង់ចោល។

មានប្រាជ្ញាដើម្បីសុខភាព

ដោយសារតែកាយវិការខាងវេជ្ជសាស្ត្រអ្នកមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពធម្មតាធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវថាមពលនៃអវកាសផងដែរ។ mudras ព្យាបាលជួយឱ្យជាសះស្បើយពីចម្ងាយ, សំខាន់បំផុត, ដែលមើលឃើញដ៏មានឥទ្ធិពល។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការអនុវត្តជាទៀងទាត់មិនបំបាត់បុព្វហេតុនៃបញ្ហានោះទេ។ មាន mudras ខុសៗគ្នានៃសុខភាពមានដូចខាងក្រោម:

1. កាយវិការទីមួយជួយពង្រឹងនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ និងបង្កើនថាមពល។ ម្រាមដៃ 3 និងម្រាមដៃ 4 នៃដៃស្តាំត្រូវភ្ជាប់ជាមួយស្រដៀងគ្នានៅខាងឆ្វេង។ 5 ផា្លាស់ទីដ្រោខ្មៅដ្រលបនា្ទាប់មកដើម្របីឱ្រយវាស្ថិតនៅដក់ម្រដមទី 3 និងទី 4 ដ្រ។ បញ្ចប់ម្រាមដៃ 2 នៃដៃស្តាំសង្កត់ 1 និង 2 ដោយម្រាមដៃរបស់ដៃម្ខាងទៀត។
2. មានភក់ពិសេសមួយពីការឈឺក្បាលដែលជួយដល់ការឈឺក្បាលប្រកាំង។ ធ្វើវាដោយដៃនីមួយៗ។ វាត្រូវចំាបាច់ដាក់ម្រាមដៃ 4 នៅចំកណ្តាលដូងហើយបន្ទាប់មកពីខាងលើភ្ជាប់ម្រាមដៃ 1, 2 និង 3 ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃកាយវិការត្រូវបានធ្វើឡើងរយៈពេល 6 នាទី។ បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ភក់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

មានកម្មវិធីជាច្រើនដែលជួយសម្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែមិនមានមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្រ្តទេ។ ពួកគេអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រាជ្ញាចំពោះការសម្រកទម្ងន់ដែលបង្កឱ្យមានដំណើរការសំខាន់នៅក្នុងខ្លួន។

1. កាយវិការសំខាន់ដែលជួយកាត់បន្ថយទំហំនៃពោះនិងភ្លៅ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវប៉ះផ្នែកខាងក្រោមនៃម្រាមដៃទី 1 ដោយដំបូលម្រាមដៃ 2 ហើយបន្ទាប់មកចុចម្រាមដៃពីរនៅផ្នែកខាងលើរបស់វា។ ដាក់បន្សំរយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយវាល្អបំផុតក្នុងការធ្វើវានៅពេលព្រឹក។
2. ភក់ជំនួយជួយបន្ថយល្បឿននៃការបង្កើតកំណាត់ខ្លាញ់។ វាចាំបាច់ក្នុងការភ្ជាប់ដៃទៅនឹងសោដោយម្រាមដៃមួយបានលើកឡើង។ កាយវិការនេះត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើឡើងរយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយវាត្រូវបានគេធ្វើម្តងទៀតម្តងម្កាល។

មានភាពឈ្លាសវៃដើម្បីធ្វើឱ្យមុខមាត់ឡើងវិញ

ដោយមានជំនួយពីលំហូរថាមពលដឹកនាំត្រឹមត្រូវអ្នកអាចពង្រីកយុគសម័យយុវវ័យរបស់អ្នកនិងថែរក្សាសម្រស់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ សម្រាប់ការនេះ, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ថាអ្នកជាទៀងទាត់ធ្វើ mudras បែបនេះ:

1. ដើម្បីបង្កើតសមាសភាពទីមួយអ្នកត្រូវតែក្រោកឈរឡើងហើយមើលទៅភាគខាងកើត។ តម្រឹមម្រាមដៃ 1, 2 និង 3 ហើយសង្កត់វានៅកម្រិតផ្ចិត។ ឈើឆ្កាងផ្សេងទៀតហើយប៉ះបាតម្រាមដៃ 3 នៃដូងផ្សេងទៀត។ ពលដង្ហើមដកដង្ហើមរបស់អ្នកពីរបីនាទី។
2. ចំនុចមួយទៀតនៃយុវវ័យក៏ត្រូវបានធ្វើឡើងផងដែរ។ ដៃពត់ត្រង់កែងដៃសង្កត់ក្បែរពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ម្ជុលតភ្ជាប់ដូច្នេះម្រាមដៃបាតដៃ 1 ស្ថិតនៅខាងឆ្វេងចន្លោះ 1 និង 2 ។ សូមសម្អាតយឺត ៗ នៃម្រាមដៃទី 1 នៃដៃស្តាំក្នុងចលនារាងជារង្វង់។

មានប្រាជ្ញាដើម្បីធ្វើការ

មានការអនុវត្តសម្រាប់មនុស្សដែលចង់ ស្វែងរកការងារល្អ បើកអាជីវកម្មជំនួញរបស់ពួកគេនិងដោះស្រាយបញ្ហាផ្សេងទៀត។ ឆ្លាតវៃដើម្បីរកការងារធ្វើជួយបង្កើនប្រាក់ចំណូលនិងប្រសិទ្ធភាព។ ការអនុវត្តគួរត្រូវបានពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 4-5 នាទី។ ទុកជក់នៅកណ្តាលពោះខាងលើស្របគ្នា។ ម្រាមដៃបង្វិលថាពួកគេមើលទៅខាងក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ស្ត្រីគួរតែរក្សាម្រាមដៃខាងឆ្វេងនៅលើកំពូលហើយបុរស - ត្រឹមត្រូវ។ ដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងដាក់ម្រាមដៃ 3 ឱ្យត្រង់។

មានប្រាជ្ញាដើម្បីបំពេញបំណងប្រាថ្នា

ក្នុងចំណោមការរួមបញ្ចូលគ្នាដែលមានស្រាប់ការពេញនិយមបំផុតគឺជាកាយវិការដែលជួយបំពេញនូវបំណងប្រាថ្នាដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់។ Mudra ផ្តល់ថាមពលដែលផ្តល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងជួយដល់គោលដៅ។ ធ្វើម្តងទៀតវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃខណៈពេលដែលវាជាការសំខាន់ដើម្បីសមាធិសូមស្រមៃគិតថាខ្លួនអ្នកនៅក្នុងសួនផ្កានិងស្រូបយកក្លិនផ្កា។

1. ដើម្បីចាប់ផ្ដើមជាមួយអ្នកត្រូវបង្កើតបំណងប្រាថ្នាមួយដែលគួរតែសង្ខេបនិងច្បាស់លាស់ហើយមិនត្រូវមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទេ។
2. ដើម្បីដឹងពីការបំពេញនូវបំណងប្រាថ្នារបស់ភក់វាចាំបាច់ត្រូវភ្ជាប់ម្រាមដៃ 1, 2 និង 3 នៅលើដៃនីមួយៗហើយចុចលេខ 4 និង 5 ទៅបាតដៃរបស់អ្នក។ កាយវិការគឺដូចគ្នាបេះបិទនឹងអ្វីដែលបានប្រើដោយអ្នកជឿដើម្បីទទួលបុណ្យជ្រមុជទឹក។
3. ប្រាប់ពីបំណងរបស់អ្នកឱ្យបានបីដង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលការដកដង្ហើមគឺមិនគិតថ្លៃ។
4. ធ្វើការហាត់ប្រាណម្តងទៀត 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសំរាប់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។