វាគ្មានអ្វីជាអាថ៌កំបាំងដែលដំណើរការទាំងអស់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សនោះទេ។ ជាទូទៅគេហៅវាថាជាឆ្អឹងខ្នងរបស់មនុស្សហើយពេលវេលារបស់ពួកគេគឺនៅក្នុងខួរក្បាលនិងនៅក្នុងបេះដូង។ គេជឿថាវាប៉ះពាល់ដល់កត្តាជាច្រើន - ពីធម្មជាតិទៅសង្គម។ ពេញមួយជីវិតខួរក្បាលអាចផ្លាស់ប្តូរដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌខាងក្រៅ។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់បុរសតាមម៉ោង
ខួរឆ្អឹងខ្នងនិងការ សម្តែង របស់មនុស្សត្រូវបានទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធហើយចំនួននេះគឺផ្អែកលើពេលវេលាភូមិសាស្រ្តពិតប្រាកដនៃតំបន់ពេលវេលាដែលមនុស្សរស់នៅ។
- នៅម៉ោង 4 - រាងកាយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការភ្ញាក់។
- នៅម៉ោង 5 ព្រឹកសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើងអ័រម៉ូនសកម្មភាពត្រូវបានផលិត។
- នៅម៉ោង 6 ម៉ោង - ការផលិតអ័រម៉ូន "ភ្ញាក់" - cortisol ។
- ចាប់ពីម៉ោង 7 ទៅ 9 ព្រឹក - រាងកាយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការក្រោកឈរឡើងកំដៅនិងអាហារពេលព្រឹក។
- នៅម៉ោង 9 ម៉ោងសមត្ថភាពខ្ពស់បំផុតធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃ ការចងចាំរយៈពេលខ្លី ។
- 9-10 ម៉ោង - ពេលវេលាដើម្បីគិតពីអ្វីមួយសកម្មភាពខួរក្បាលត្រូវបានកើនឡើង។
- 9 - 11 ម៉ោង - ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានកើនឡើងថ្នាំមានប្រសិទ្ធភាព។
- រហូតដល់ទៅ 11 ម៉ោង - រាងកាយនៅក្នុងរូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
- នៅម៉ោង 12 - អ្នកត្រូវបន្ថយសកម្មភាពរាងកាយបន្ថយសកម្មភាពខួរក្បាល។
- 13 +/- 1 ម៉ោង - រាងកាយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។
- 13-15 - រាងកាយត្រូវការសំរាកដើម្បីងើបឡើងវិញ។
- បន្ទាប់ពី 14 ម៉ោង - ការឈឺចាប់តិចតួចបំផុត។
- នៅក្នុងការចងចាំរយៈពេលវែងចំនួន 15 ។
- បន្ទាប់ពី 16 - ដង្ហើមទីពីរ: ការកើនឡើងនៅក្នុងប្រសិទ្ធិភាពមួយ។
- 15-18 ម៉ោងគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់កីឡា។
- 16-19 - ការបង្កើនសកម្មភាពបញ្ញា។
- 19 +/- ពេលវេលាអាហារពេលល្ងាចល្អ។
- បន្ទាប់ពី 19 ម៉ោង, ប្រតិកម្មកើនឡើង។
- បន្ទាប់ពីរយៈពេល 20 ម៉ោងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមានស្ថេរភាពការដើរមានប្រយោជន៍។
- បន្ទាប់ពី 21 ម៉ោង, ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកើនឡើង, រាងកាយគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការគ្រែ។
- 22 ម៉ោងគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចូលគេង។
បន្តិចម្ដងៗ biorhythms ទាំងអស់នៃសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេលៃតម្រូវទៅតាមតំបន់ពេលវេលាបច្ចុប្បន្នហើយរាងកាយដំណើរការដូចនាឡិកា។ ប្រសិនបើអ្នកស្តាប់ពីសារៈសំខាន់របស់អ្នកអ្នកអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅក្នុងសកម្មភាពណាមួយ។ ក្នុងករណីដែលមានការរំលោភបំពានលើខួរក្បាលរបស់មនុស្សឧទាហរណ៍ដោយសារតែការហោះហើរការសម្របសម្រួលគឺចាំបាច់ - ប្រហែលមួយថ្ងៃសម្រាប់តំបន់ពេលវេលានីមួយៗប៉ុន្តែមិនតិចជាង 3 ថ្ងៃ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាការហោះហើរពីខាងលិចទៅខាងកើតគឺមានការលំបាកច្រើនសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីផ្ទេរពីតំបន់ភាគខាងកើតទៅខាងលិច។ ការពិតគឺថាឥទ្ធិពលនៃខួរឆ្អឹងលើរាងកាយរបស់មនុស្សមានទំហំធំហើយវាមានការលំបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទៅជាតំបន់ពេលវេលាថ្មីជាពិសេសប្រសិនបើភាពខុសគ្នាគឺ 6 ឬច្រើនម៉ោង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគណនា biorhythms របស់មនុស្សម្នាក់?
បច្ចុប្បន្ននេះនៅលើអ៊ីនធឺរណែតក្នុងដែនសាធារណៈមានកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃជាច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ពីចង្វាក់នៃមនុស្សម្នាក់តាមកាលបរិច្ឆេទកំណើត។ ប្រភេទនៃ biorhythms មនុស្សនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ថ្ងៃទាំងនោះដែលមនុស្សម្នាក់គឺប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតនិងសកម្មហើយអ្នកដែលគាត់នឹងត្រូវអស់កម្លាំងហើយត្រូវការសន្ដិភាព។ ដោយមានជំនួយពីកម្មវិធីបែបនេះមនុស្សម្នាក់មិនចាំបាច់យល់ពីរបៀបគណនា
វាគួរតែត្រូវបានចងចាំថា biorhythms តាមរដូវកាលរបស់មនុស្សម្នាក់អាចធ្វើឱ្យមានការលៃតម្រូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ: ពេលដែលមានពន្លឺថ្ងៃកាន់តែច្រើននៃឆ្នាំនិងថ្ងៃនោះអារម្មណ៍របស់មនុស្សកាន់តែល្អប្រសើរជាងមុនសកម្មនិងសកម្ម។ ដូច្នេះក្នុងតំបន់ដែលរដូវរងារមានរយៈពេលយូរប្រជាជនតែងតែជួបប្រទះនូវភាពព្រងើយកន្តើយនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ប្រសិនបើអ្នកមានដៃគូអាជីវកម្មឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់នោះវានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការចំណាយពេលវេលាទៅនឹងសំណួរនេះពីរបៀបកំណត់ភាពលំអៀងរបស់មនុស្សម្នាក់នេះនិងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយអ្នក។ ជោគជ័យជាពិសេសគឺជម្រើសនៃការទំនាក់ទំនងនៅពេលដែលខួរក្បាលរបស់មនុស្សម្នាក់ថយចុះខណៈពេលដែលវាកំពុងកើនឡើងទៀត - ក្នុងករណីនេះថាមពលរបស់អ្នកម្នាក់ៗនឹងរារាំងការឈ្លោះប្រកែកនិងភាពទាល់ច្រកក្នុងទំនាក់ទំនង។