Porridge ល្ពៅជាមួយ millet

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តចំអិនចំណីអាហារមានសុខភាពល្អនិងពេញចិត្តសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកឬអាហារពេលល្ងាចយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបចម្អិនបបរល្ពៅជាមួយមីលី។ ម្ហូបនេះមានជីវជាតិនិងរសជាតិឆ្ងាញ់។ យ៉ាងណាមិញល្ពៅមានផ្ទុកវីតាមីនច្រើនហើយមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការរំលាយអាហារ។

រូបមន្តសម្រាប់ porridge ល្ពៅជាមួយ millet និងទឹកដោះគោ

គ្រឿងផ្សំ:

ល្ពៅ - 500 ក្រាម
ទឹកដោះគោ - 3 ធាតុ;
មីលី - 200 ក្រាម;
ស្ករ - 150 ក្រាម។
raisins ពន្លឺ - 70 ក្រាម;
ប៊ឺ - 50 ក្រាម;
អំបិលគឺតូច - pinch;
ទឹក - បើចាំបាច់។

ការរៀបចំ

ដូច្នេះ raisins មុនលាងលាង, ចាក់ជាមួយទឹកក្តៅរំពុះនិងទុកសម្រាប់ 30 នាទី។ ទន្ទឹមនឹងនេះយើងរៀបចំគ្រឿងផ្សំដែលនៅសេសសល់: យើងលាងសមាតល្ពៅលាងសមាតវាហើយកាត់វាចូលទៅក្នុងរន្ធតូចៗ។ បន្ទាប់មកដាក់នៅក្នុង saucepan តូចមួយចាក់ទឹកដោះគោត្រជាក់និងចំអិននៅលើកំដៅមធ្យមសម្រាប់ 30 នាទី។ បន្ទាប់ពីនោះចាក់ស្ករ granulated ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយស្លាបព្រាឈើមួយ។ យើងបានដាក់ចានមួយដុំនិង 15 នាទីមុនពេលល្ពៅបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយយកទៅលាយជាមួយមីលីលគ្របគម្របនិងខ្សោយ។ នៅទីបំផុតយើងបានលាងសម្អាតបន្លែលាយផ្សំល្អ ៗ បន្ថែមអំបិលលាយជាមួយ ទឹកដោះគោ ល្ពៅជាមួយមីនតាមឆន្ទៈហើយហៅអ្នកទាំងអស់គ្នាឱ្យទៅតុ។

រូបមន្តសម្រាប់ porridge ល្ពៅជាមួយ millet

គ្រឿងផ្សំ:

ល្ពៅ - 300 ក្រាម
croup millet - 1 ធាតុ;
ទឹកត្រង - 2,5 ធាតុ;
អំបិលគឺល្អ - រសជាតិ;
butter - 30 ក្រាម;
Cream sour មានជាតិខ្លាញ់ទាប - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការរៀបចំ

ដើម្បីបង្កើតបន្សុតល្ពៅជាមួយមីយលាងជួនច្រើនដង។ បន្ទាប់មកនៅក្នុងសក្តានុពលតូចមួយចាក់ទឹកដាក់នៅលើភ្លើងនិងនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនមួយ podsalivaya ទៅភ្លក្សរសជាតិ។ ល្ពៅត្រូវបានកែច្នៃរួចកាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូចៗហើយដាក់វាឱ្យទៅជាទឹកក្តៅ។ ចម្អិនវារហូតទាល់តែទន់ហើយបន្ទាប់មកលាងសម្អាតជាតិរដែលនៅសល់ចូលក្នុងចាន។ យើងបានដាក់ទំពាំងបាយជូរល្ពៅនៅលើភ្លើងឆ្អិនវាហើយធ្លាក់ដេកលក់ទៅធញ្ញជាតិដែលបានរៀបចំ។ នៅពេលដែលបបរត្រូវបានចម្អិនយើងបានរីករាលដាលបំណែកនៃល្ពៅពីខាងលើហើយផ្ញើចានទៅឡភ្លើងដែលកំដៅរហូតដល់ 180 ដឺក្រេ។ យើងសម្គាល់បាន 15 នាទីហើយបម្រើភេសជ្ជៈជាមួយក្រែមប៊ឺនិងជូរ។

រូបមន្តសម្រាប់ porridge ល្ពៅជាមួយ millet នៅ multivark នេះ

គ្រឿងផ្សំ:

millet - 1 ធាតុ;
ទឹកដោះគោ - 3 ធាតុ;
ស្ករ - 1,5 ។
ល្ពៅ - 350 ក្រាម
ប៊ឺ - 25 ក្រាម
អំបិល។

ការរៀបចំ

ល្ពៅលាងនិងសម្អាតពីសំបកនិងគ្រាប់។ យើងបានកាត់សាច់ឈាមចូលទៅក្នុងគូបតូចៗឬកាប់នៅលើក្រឡាចធំមួយ។ Millet ត្រូវបានទឹកនាំទៅនិង scalded ជាមួយទឹករំពុះជាន់ខ្ពស់ដូច្នេះថាមានភាពល្វីងជូរចត់មិនមាននៅក្នុង croup នេះ។ ឥឡូវនេះដាក់បំណែកនៃល្ពៅនៅលើបាតនៃ multivark នេះ sprinkle millet, បោះស្ករនិងអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យបបរឱ្យឆ្ងាញ់និងក្រអូបសូមដាក់បំណែកតូចៗក្នុងចង្ក្រានហើយលាយវា។ បិទឧបករណ៍ជាមួយគំរបមួយដាក់កម្មវិធី "ទឹកដោះគោទឹកដោះគោ" ហើយរៀបចំម្ហូបរយៈពេល 1 ម៉ោង។ សំឡេងប៊ីបនឹងប្រាប់អ្នកនៅពេលដែលម្ហូបនោះរួចរាល់។ យើងដាក់ស្លាបព្រាល្ពៅក្តៅក្នុងពែងដីឥដ្ឋបន្ថែមប្រេងលាយវាហើយបម្រើវាទៅតុ។