ប្រភេទទូទៅបំផុតនៃតួលេខរបស់ស្ត្រីគឺ "pear" ។ ក្នុងករណីនេះតំបន់ដែលមានបញ្ហាគឺត្រគាកគូទនិងក្រពះ។ សូមកត់សម្គាល់ថាទុនបម្រុងជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងផ្នែកទាំងនេះនៃរាងកាយត្រូវបានតំកល់ទុកនៅកន្លែងដំបូងហើយត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅចុងបញ្ចប់។ ដើម្បីកែតម្រូវស្ថានភាពនេះវាចាំបាច់ត្រូវចំណាយមិនត្រឹមតែកងកម្លាំងប៉ុន្តែក៏ពេលវេលាផងដែរ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់នៅក្នុង hips ប្រសិនបើតួលេខគឺ "pear"?
ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អអ្នកត្រូវធ្វើការក្នុងបីទិស:
- កាត់បន្ថយ បរិមាណកាឡូរីនៃ របបអាហារដោយជំនួសផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលមានប្រយោជន៍ឧទាហរណ៍ផ្លែឈើបន្លែត្រីសាច់គ្មានសាច់និងបសុបក្សី។
- ផ្នែកទាបនៃរាងកាយគួរតែទទួលបានការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់: រត់, លោតសឺរ, ល។
- តួលេខស្រី "pear" ត្រូវការបង្កើនទំហំនៃសាច់ដុំនៃរាងកាយខាងលើនេះ។ ចំពោះបញ្ហានេះវាជាការចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តលំហាត់សម្រាប់ដៃនិងទ្រូង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់នៅ bards, ប្រសិនបើតួលេខនៃ "pear" - ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
វាមានទិសដៅដ៏ធំមួយនៅក្នុងកីឡាដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតសំឡេងនៅក្នុងរាងកាយទាប។ ដើម្បីឱ្យការហាត់ប្រាណផ្តល់នូវលទ្ធផលដែលចង់បានវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកជ្រើសរើសលំហាត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលអ្នកចូលចិត្តនិងទទួលបានការសម្តែង។
លំហាត់មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់តួលេខ "pear":
- ចុចជញ្ជាំង ។ លំហាត់ប្រាណនេះគឺល្អសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានប្រភេទនេះព្រោះវាផ្តល់នូវបន្ទុកលើផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ ដើម្បីសម្តែងអ្នកចាំបាច់ត្រូវមានសូរសរសៃ។ ជើងគួរតែនៅលើទទឹងនៃស្មា, នៅក្នុងដៃគួរតែត្រូវបានទាញឡើង។ ការធ្វើជើងខាងស្តាំវាមានតំលៃខ្ពស់ចំពោះការបង្កើតមុំត្រឹមត្រូវនៅជង្គង់។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះដៃត្រូវបានគេកាច់នៅកែងដៃដូច្នេះថាការសាប់ននក្បាលគឺនៅជិតស្មា។ ការដើរថយក្រោយហើយត្រលប់ទៅកន្លែងចាប់ផ្តើមវិញអ្នកត្រូវក្រងជើងឆ្វេងរបស់អ្នកកោងទៅជង្គង់ហើយទាញដៃអ្នក។ ចំនួនពាក្យដដែលៗដែលមានជើងនីមួយៗគឺ 15 ដង។
- អង្គុយជាមួយនឹងការលោតមួយ ។ ជើងគួរតែនៅលើទទឹងនៃស្មានិងដៃនៅតាមដងខ្លួន។ ទម្លាក់ចុះទៅការបង្កើតរវាង hips និង shins នៃមុំខាងស្តាំមួយហើយបន្ទាប់មកលើកឡើងដៃរបស់អ្នកឡើងនិងលោតចេញ។ ធ្វើពាក្យដដែលៗ 15 ដង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចប្រើទូរស័ព្ទចល័តនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកដែលនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។