ជាតិកាហ្វេអ៊ីន គឺជាសារធាតុមួយដែលត្រូវបានផលិតមិនត្រឹមតែពីកាហ្វេ, តែ, ក្វាណា, កូតា, ប៉ុន្តែក៏អាចផលិតបានដែរ។ សារធាតុនេះ, ជាក្បួនមួយ, ត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងភេសជ្ជៈ, ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគួរឱ្យរំភើបនិងជាញៀន។
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានគេប្រើជាឧបករណ៍ដុតជាតិខ្លាញ់កីឡាដោយរំញោចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ វាបង្ខំឱ្យរាងកាយចំណាយថាមពលកាន់តែច្រើនដែលទីបំផុតនាំឱ្យមានការកាត់បន្ថយសកម្មក្នុងស្រទាប់ខ្លាញ់។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាកាហ្វេអ៊ីនមានប្រសិទ្ធភាពតែជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណហើយបន្ទាប់មកវាផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពបន្ថែមទៀត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកជាតិកាហ្វេអ៊ីនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?
វិធីដែលស្រួលបំផុតដើម្បីប្រើជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺផឹកកាហ្វេ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺត្រូវធ្វើបែបនេះ 15 នាទីមុនពេលរត់ឬហ្វឹកហាត់ពីព្រោះក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែមានកម្លាំងខ្លាំងសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយនោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ដែរ។
អាថ៌កំបាំងសំខាន់ - វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើបែបនេះលើក្រពះដែលស្រេកឃ្លានឬសូម្បីតែនៅលើពោះទទេ។ ប្រសិនបើរាងកាយអាចទទួលបានថាមពលពីកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញវាពិតជានឹងធ្វើដូច្នេះហើយការបំបែកជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែកនឹងមិនបន្ថយទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកគួរតែបង្កើតលក្ខខណ្ឌទាំងអស់សម្រាប់ការទទួលយកជាតិខ្លាញ់រលាយមុនពេលដែលភ្នែករបស់អ្នកនិងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកនាំមកនូវផ្លែឈើពិតប្រាកដ។ បន្ទាប់ពី ការហ្វឹកហាត់ ជាពិសេស aerobic (ឧទាហរណ៍ការហាត់ប្រាណ) អ្នកគួរតែជៀសវាងការញ៉ាំរយៈពេលពីរម៉ោង។ នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់មូលហេតុដូចគ្នា - ដែលរាងកាយបន្តបំបែកប្រូតេអ៊ីនជាតិខ្លាញ់ហើយមិនចំណាយថាមពលដែលទើបទទួលបានជាមួយនឹងអាហារ។
អ្នកខ្លះអស់សង្ឃឹមគិតអំពីការចាក់ថ្នាំកាហ្វេអ៊ីនដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្ត្រនេះមិនមានប្រសិទ្ធភាពច្បាស់លាស់ឬលទ្ធភាពដែលអាចធ្វើទៅបានទេដូចជាការធ្វើទំងន់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងថ្នាំគ្រាប់ឬអំពូលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
មនុស្សមួយចំនួនគិតថាកាហ្វេគ្មានប្រសិទ្ធភាពនិងជ្រើសរើសយកឱសថដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងតម្លៃទាបរបស់វា។ ពួកវាត្រូវបានប្រើក្នុងវិធីដូចគ្នា
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: contraindications
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺជាសារធាតុគ្មានសុវត្ថិភាពហើយគួរត្រូវយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង។ វាត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោមនេះ:
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
- បង្កើនការរំញោចសរសៃប្រសាទ;
- tachycardia, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ cardiovascular ។
ជាទូទៅកាហ្វេអ៊ីនមិនមែនជាជាតិខ្លាញ់ដ៏ខ្លាំងក្លាខ្លាំងក្លាទេហេតុដូច្នេះគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់វាគឺមិនខ្លាំងពេក។