ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៃសន្លាក់ជង្គង់ - សំណុំនៃការហាត់ប្រាណ Djamaldinova មួយ

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៃសន្លាក់ជង្គង់គឺជាជំងឺទូទៅដែលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានពិការភាព។ មិនមានគ្រោងការណ៍ជាក់លាក់សម្រាប់ការព្យាបាលបញ្ហានេះទេដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងធ្វើផែនការសកម្មភាពត្រឹមត្រូវដោយគិតគូរអំពីសូចនាករបុគ្គល។ ជាឧបករណ៍បន្ថែមមួយក្នុងការព្យាបាលអាចជា លំហាត់នៃការធ្វើ ឱ្យសន្លាក់នៃសន្លាក់ជង្គង់។ មានវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នា, ក្នុងចំណោមអ្នកដែលអាចបណ្តេញចេញប្រព័ន្ធមួយដែលបានស្នើឡើងដោយអ្នកឯកទេសក្នុងការស្ដារឡើងវិញមូស្លីម Dzhamaldinov មួយ។

ភាពស្មុគស្មាញនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ Dzhamaldinov ជាមួយនឹងសន្លាក់ arthrosis នៃសន្លាក់ជង្គង់

ម៉ូស្លីមដោយវិធីសាស្រ្តនៃការ Popov បានអភិវឌ្ឍស្មុគស្មាញដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តសូម្បីតែជាមួយនឹងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។ ការហ្វឹកហាត់ធ្វើឡើងនៅទីតាំងអង្គុយ។ អ្នកត្រូវដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅក្នុងមេរៀន។

ភាពស្មុគស្មាញនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការធ្មេញនៃសន្លាក់ជង្គង់ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយ Jamaldinov:

1. អង្គុយនៅលើគែមនៃកៅអីហើយចាប់ផ្តើមដើរយឺត ៗ នៅកន្លែងដែលរុញស្រោមជើងឱ្យបានរលូន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកអាចម៉ាសភ្លៅនិងជង្គង់ដោយដៃ។ រាងកាយទាំងមូលគួរផ្លាស់ទីដូចជាមួយនឹងការដើរពេញ។ បន្ទាប់ពីពីរបីនាទី, ផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃជើងនិងការចាប់ផ្តើមដើរ, កាត់ចេញពីកែងជើង។ លំហាត់នេះត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យត្រូវបានអនុវត្តជានិច្ចមុនពេលអ្នកក្រោកឡើងហើយទៅកន្លែងណាមួយ។
2. ដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យដាច់និងបង្វិលជើងនាំមកនូវស្រោមជើងនិងជង្គង់របស់អ្នកជាមួយគ្នាហើយបន្ទាប់មករាលដាលឱ្យពួកគេដាច់។ ក្នុងកំឡុងព្លដ្លព័ត៌មានដ្លត្ូវបញ្ច្ញក្ហ្វិចខាងក្យហើយនៅព្លដ្លគ្ប់ពូជវាគួរដុះ។ បន្ទាប់ពីនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ទី 1 ម្តងទៀតខណៈពេលដែលអ្នកអាចធ្វើចលនាជើងរបស់អ្នកពីក្រោយនិងទៅមុខដូចជាការដើរពិតប្រាកដ។
3. ដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅពីមុខអ្នកនិងធ្វើចលនាអណ្តែតតូចពន្លឺពត់បន្តិចនិងមិនជង្គង់ជង្គង់របស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីនោះចាប់ផ្តើមទាញខ្លួនឯងទៅស្រោមជើងជំនួសវិញ។

វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការនិយាយថាភាពស្មុគស្មាញនៃកាយសម្បទាព្យាបាលសម្រាប់ការ ធ្មេញនៃសន្លាក់ជង្គង់ គួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ បើមិនដូច្នោះទេឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនត្រូវបានអនុវត្តត្រឹមត្រូវឬបញ្ហាគឺធ្ងន់ធ្ងរពេកហើយវាជាការប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។