ពិតណាស់ សារជាតិ Creatine មិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីនោះទេហើយភាគច្រើននៃការពិសោធន៍ដែលត្រូវធ្វើដើម្បីស្វែងយល់ពីគ្រោះថ្នាក់នៃសារធាតុនេះបង្ហាញថាវាគ្មានគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ ហើយផលរំខានរបស់ថ្នាំទាំងនោះនៅតែត្រូវបានបង្ហាញម្តងម្កាលជាញឹកញាប់ដែលជាលទ្ធផលនៃការញ៉ាំមិនត្រឹមត្រូវឬការមិនអនុលោមទៅតាមកម្រិតថ្នាំ។ យ៉ាងណាក៏ដោយចំណេះដឹងអំពីពួកគេនឹងមិនត្រូវបាននាំឱ្យធុញទ្រាន់។
តើ Creatine គ្រោះថ្នាក់គឺជាអ្វី?
- រឿងដំបូងដែលអាចបង្ករគ្រោះថ្នាក់គឺ creatine - ការរក្សាទឹកក្នុងខ្លួន។ វានឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទេគ្រាន់តែម៉ាស់នៃរាងកាយរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាវាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយបរិមាណទឹកដែលគេប្រើប្រាស់នោះទេព្រោះវានឹងនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងទៀត។ ហើយកុំប្រើថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។ ទឹកនឹងបាត់ទៅវិញភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកឈប់ប្រើថ្នាំ creatine ។
- ប្រសិនបើរាងកាយមិនទទួលបានទឹកគ្រប់គ្រាន់វាអាចបណ្តាលឱ្យខ្វះជាតិទឹកដែលជាផ្នែករាវរបស់ឈាមនឹងឆ្លងទៅជាលិកាសាច់ដុំ។ នេះអាចរួមចំណែកដល់ការលេចឡើងនៃបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនទៀត។
- ផលប៉ះពាល់មិនល្អមួយផ្សេងទៀតរបស់ creatine នៅលើដងខ្លួនគឺជាជំងឺរំលាយអាហារ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការទទួលទានអាហារបំប៉ននេះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺពោះចង្អោរហើយអ្នកក៏អាចមានជំងឺរាគរូសផងដែរ។ បញ្ហានេះកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំ creatine នៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដូច្នេះការជំនួសវាជាមួយនឹងអង្គធាតុរាវឬ កោសិកា នឹងជួយបំបាត់បញ្ហានេះ។
- មនុស្សជាច្រើនមានការចាប់អារម្មណ៍ថាតើ creatine មានផលប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងណានោះទេដូច្នេះយើងអាចធ្វើអោយអ្នករីករាយ - ទេ។ ទេវកថានេះកើតឡើងដោយសារតែអត្តពលិកជាច្រើនចង់សន្សំប្រាក់យកអាហារបំប៉នដែលមានគុណភាពទាប។ ទទួលបានថ្នាំដែលមានគុណភាពខ្ពស់ហើយបញ្ហានេះនឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកទេ។
- Creatine អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវបានសិក្សារហូតមកដល់ពេលនេះអាចបណ្តាលឱ្យឆាប់មានការរមួលក្រពើនិងការរមួលក្រពើ។ ជាទូទៅវាដោយសារតែខ្វះសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយឬដោយសារតែការបណ្តុះបណ្តាលកាន់តែច្រើនដូច្នេះវាមិនមានអ្វីខុសទេ។
- មានអ្នកកីឡាដែលមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹង creatine ប៉ុន្តែនេះគឺជាបុគ្គលម្នាក់ៗ។ ដូច្នេះមុននឹងទិញត្រូវប្រាកដថាត្រូវសិក្សាសមាសភាពថ្នាំ។
នោះហើយជាផលប៉ះពាល់ទាំងអស់មិនសំខាន់ហើយអ្នកអាចកម្ចាត់វាបានយ៉ាងងាយស្រួលដូច្នេះអ្នកអាចទទួលយក creatine និងគ្មានអ្វីដែលត្រូវខ្លាច។