ចង្វាក់រាំរបាំសូម បុប្ផា បានលេចឡើងដោយសារតែឱកាសសប្បាយរីករាយមួយដែលគ្រូបង្វឹកនិងអ្នករាំរបាំលោក Alberto Perez បានភ្លេចចម្រៀងធម្មតាសម្រាប់ថ្នាក់ដូច្នេះគាត់បានដាក់ឌីសជាមួយសមាសភាពរាំដែលគាត់បានរកឃើញនៅក្នុងឡាន។ ដូច្នេះថ្នាក់អ័រមៀរបានក្លាយទៅជាឌីស្កូ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តការហ្វឹកហាត់ធុញទ្រាន់អ្នកអាចប្រើកម្មវិធីថ្នាក់រៀន "របាំនិងរនាំង" ដោយមានជំនួយពីការហាត់ប្រាណបែបហ្សាំបា។
ការដុតជាតិខ្លាញ់ដោយ Zumba-Fitness
ការហាត់ប្រាណ Zumba គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ក្មេងស្រីដែលស្រឡាញ់របាំអាមេរិកឡាទីន។ ទិសដៅនេះរួមបញ្ចូលការហាត់ប្រាណ, សាំបា, សូសានិងរបាំដទៃទៀត។ ថាមពលរលាកដែលគ្រប់គ្រងនៅថ្នាក់ហ្សំប៉ាធ្វើឱ្យស្ត្រីភ្លេចថាពួកគេកំពុងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរូបកាយរបស់ពួកគេជាមួយនឹងកាយសម្បទា - ពួកគេគ្រាន់តែរាំនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។
ប្រាក់រង្វាន់បន្ថែមពីមេរៀន Zumboy - សមត្ថភាពក្នុងការរបាំឥតខ្ចោះនិងមានអារម្មណ៍ចង្វាក់ការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំនៃក្រុមទាំងអស់និងតួលេខតឹងរឹងភាពបត់បែនយ៉ាងខ្លាំងប្លាស្ទិកនិងការកាន់កាប់នៃរាងកាយរបស់អ្នក។
ដោយសារតែការពិតដែលថាហ្សូមម៉ាគឺជាការបណ្តុះបណ្តាដោយថាមវន្តវាដុតកាឡូរីច្រើនតាមដែលអ្នកមិនអាចចំណាយជាមួយនឹងប្រភេទដទៃទៀតនៃសម្បទា។ សម្រាប់ការកាន់កាប់របស់ zumboy ពេញមួយម៉ោងអ្នកនឹងចំណាយ 700 គីឡូក្រាមហើយនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណជាឧទាហរណ៍អ្នកដុតប្រហែល 300-500 ។
Zumba លើកកម្ពស់ការបណ្តុះបណ្តាលនិងការពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងសរសៃឈាមនិងប្រព័ន្ធដកដង្ហើមដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំដល់មនុស្សដែលត្រូវបានហាមឃាត់ការផ្ទុកធ្ងន់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការហាត់ប្រាណហ្សាំបាមានការក្លែងបន្លំដូចជាជំងឺសន្លាក់និងឆ្អឹងជំងឺបេះដូងជំងឺបេះដូងជំងឺលើសឈាមការកើនឡើងនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់មេរៀន Zumba?
ការកាន់កាប់របាំងមួយដែលទាក់ទងនឹងការឡើងកំដៅ - ឡើងសិក្សាមេរៀនធាតុរបាំថ្មីនិងការរុំព័ទ្ធជុំវិញ។ បំពេញលំហាត់និងលំហាត់ការលំហែ។
ដើម្បីនាំមកនូវភាពសប្បាយរីករាយនិងផលប្រយោជន៏វាសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវរកគ្រូបង្វឹកដែលសមរម្យ។ ប្រសិនបើគ្រូបង្វឹកមិនអាច "បញ្ឆេះ" និងបំផុសទឹកចិត្តអ្នកទេនោះវគ្គសិក្សានឹងមិនបន្តទៀតទេ។
សម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ការរាំសម្បទាគឺមិនចូលចិត្តនិងងាយស្រួល។ ជាញឹកញាប់ណាស់ស្ត្រីស្លៀកខោបណ្តុះបណ្តាលសាមញ្ញនិងអាវយឺតដ៏ធំសម្រាប់សំពត់។ ប៉ុន្ដែសំលៀកបំពាក់ណាផ្សេងទៀតនឹងសមនឹងអ្នកដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រួល។