ប្រដាល់ថៃសម្រាប់ក្មេងស្រី

កីឡាប្រដាល់ថៃគឺជាសិល្បៈក្បាច់គុនដែលចាស់ជាងគេដែលមានប្រភពដើមនៅក្នុងប្រទេសថៃ។ វាត្រូវបានគេហៅផងដែរថា Muay Thai (ដែលមានន័យថាការបកប្រែដោយឥតគិតថ្លៃរបស់ថៃ) ។ ដោយធម្មជាតិរបស់វាវាស្រដៀងនឹងប្រភេទផ្សេងៗនៃឥណ្ឌូចិនប៉ុន្តែវាមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។ នៅក្នុងសម័យទំនើបមូយថៃការដាល់ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យដាល់ដោយកណ្តាប់ដៃកែងជើងជើងឬជង្គង់ដែលវាត្រូវបានគេហៅថា "ការប្រយុទ្ធនៃអវយវៈទាំង 8" ។ សព្វថ្ងៃប្រដាល់ថៃសម្រាប់ក្មេងស្រីមានប្រជាប្រិយភាពដែលជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេផ្តល់ជាវគ្គសិក្សាការពារខ្លួន។

ប្រដាល់ថៃសម្រាប់ស្ត្រី

ទោះបីជាការពិតដែលថា Muay Thai ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រយុទ្ធគ្នាក៏ដោយក្មេងស្រីដែលចូលរួមក្នុងកីឡាប្រដាល់ថៃកំពុងតែមានភាពកាន់តែធំឡើង ៗ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ នេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេព្រោះជួរនៃអត្ថប្រយោជន៍ដែលទទួលបានពីការបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះគឺខ្ពស់ណាស់។

1. ថ្នាក់រៀនក្នុងប្រដាល់ថៃត្រូវបានជំនួសដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដែលមានប្រវែង និងដាច់ដោយឡែកសំរាប់គូទទឹកស៊ុបជើងនិងទ្រូង។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សារូបរាងរបស់អ្នកឱ្យនៅដដែលបើគ្មានការប្រឹងប្រែងដាច់ដោយឡែក។
2. ការបណ្តុះបណ្តាលជា ទៀងទាត់ដែលផ្តល់របបអាហារសមរម្យរួមចំណែកធ្វើឱ្យមានទំងន់ធម្មតានិងបង្កើនតួលេខ។
3. ក្នុងនាមជាអ្នកចូលរួមក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុនស្ត្រីក្លាយទៅជាមនុស្សទំនៀមទម្លាប់ហើយមានភាពរុងរឿង។
4. បន្ទាប់ពីរយៈពេលជាច្រើនខែនៃការហ្វឹកហ្វឺនបែបនេះស្ត្រីម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តខ្លាំងពីព្រោះនាងយល់ថានាងអាចទប់ទល់នឹងការថើបយ៉ាងខ្លាំង។
5. ក្មេងស្រីដែលចូលរួមការហ្វឹកហាត់កាន់តែយូរនាងកាន់កាប់ការពារខ្លួនឯង។

ក្នុងនាមជាគ្រូបង្វឹកដែលចូលចិត្តលេងសើចនៅពេលដែលភរិយាចូលរួមក្នុងប្រដាល់ថៃប្តីមិនភ្លេចយកសំរាមឬលាងសម្អាតទេហើយកុមារនាំយកតែសញ្ញាល្អ ៗ ពីសាលារៀនប៉ុណ្ណោះ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងនេះមានកំរិតខ្ពស់ខ្លាំងជាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ប្រដាល់ថៃ - ការហ្វឹកហាត់

ការបណ្តុះបណ្តាលគឺមានភាពរឹងមាំខ្លាំងហើយរួមបញ្ចូលនូវលំហាត់មានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ការសម្របសម្រួលនៃចលនាកម្លាំងកាយសម្បទានិងការរីកចម្រើនដែលការអភិវឌ្ឍស្មុគ្រស្មាញនៃរាងកាយកើតឡើង។ រួចហើយបន្ទាប់ពីថ្នាក់ដំបូង, ក្មេងស្រីៗអបអរការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងនិងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។

នៅក្នុងវីដេអូអ្នកអាចឃើញការបង្ហាញខ្លីៗនៃការហ្វឹកហាត់ដែលរួមបញ្ចូលទាំងការបណ្តុះបណ្តាលនិងការហ្វឹកហ្វឺនរយៈពេលវែងការបង្កើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលលើទ្រនិចនិងសូម្បីតែការប្រយុទ្ធគ្នាក្នុងឧបករណ៍ពេញលេញ។ កុំខ្លាចសកម្មភាពបែបនេះ - គ្មាននរណាម្នាក់បង្ខំអ្នកឱ្យប្រយុទ្ធទេប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ប្រាកដថាអ្នកនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ដោយប្រើជំនាញដែលបានទទួល, អ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនិងកាយសម្បទារបស់អ្នកនិងកាន់តែមានទំនុកចិត្តទៅលើខ្លួនឯង។