Revitonics - តើវាគឺជាអ្វីហើយវិធីធ្វើលំហាត់បានត្រឹមត្រូវ?

ដើម្បីមើលទៅស្រស់ស្រាយនិងវ័យក្មេងអ្នកមិនត្រឹមតែត្រូវមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំផងដែរ។ Revitonics គឺជាទិសដៅតែមួយគត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំនៃមុខនិងក។ ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់អ្នកអាចការពារនិងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

តើការពិនិត្យឡើងវិញនេះគឺជាអ្វី?

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្មុគ្រស្មាញនិងការរៀបចំដែលសំដៅលុបបំបាត់មូលហេតុនៃភាពចាស់និងស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់នៃស្បែកត្រូវបានគេហៅថា revitonics ។ ស្ថាបនិករបស់វាគឺ Natalia Osminina ដែលបានចូលរួមក្នុងការស្តារមុខមាត់របស់សាច់ដុំអស់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ វិធីសាស្រ្តនៃការ reviton ត្រូវបានផ្អែកលើចំណេះដឹងនៃ biohydraulics, biomechanics, មេកានិចទ្រឹស្តីនិងដូច្នេះនៅលើ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺផ្អែកលើគោលការណ៍នៃការលៃតម្រូវភាពតានតឹងសាច់ដុំនិងការសំរាកលំហែ។

Revitonika មានអត្ថប្រយោជន៍ដូចជា:

1. ជំរុញការរឹតបន្តឹងស្បែកសើច។
2. គាំទ្រសម្លេងសាច់ដុំ, បន្ថយការឈឺចាប់និងភាពតានតឹង។
3. ជួយស្តារមុខមាត់ឡើងវិញបង្កើតគ្រោងសាច់ដុំនិងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញដែលមានស្រាប់។
4. លុបបំបាត់ការហើមជុំវិញភ្នែក។

Revitonics - លំហាត់សំខាន់ៗ

អូមីនីណាបានអះអាងថាវាអាចទៅរួចក្នុងការចូលរួមក្នុងប្រព័ន្ធដែលនាងបានស្នើសុំនៅគ្រប់អាយុហើយវាល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមពីវ័យក្មេង។ ភាពស្មុគស្មាញពេញលេញនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៃប្រព័ន្ធនៃអ្នកកែប្រែបានបែងចែកទៅជាពីរប្រភេទ:

1. សម្បទាម៉ាស៊ីន ។ សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ពាងខ្វះនៃទំហំខុសគ្នាត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ពួកគេជួយបង្កើនសាច់ដុំ, ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាម និងធ្វើឱ្យការសំយោគនូវ collagen និង elastin ជាធម្មតា។
2. សម្បទា ។ នៅទីនេះយើងមានន័យថាលំហាត់ធម្មតាមានគោលបំណងធ្វើការចេញសាច់ដុំ។

Revitonics សម្រាប់ខាងក្រោយ

មនុស្សជាច្រើនទទួលរងការឈឺចាប់នៅខាងក្រោយហើយក្នុងករណីភាគច្រើនកំហុសទាំងអស់គឺជាអាកប្បកិរិយាមិនត្រឹមត្រូវ។ Revitonics សម្រាប់ខ្នងឆ្អឹងខ្នងនិងសាច់ដុំស្មាមានន័យថាការអនុវត្ដន៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណសកម្មនេះ:

1. សូមក្រោកឈរឱ្យជើងរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្រោមស្មារបស់អ្នក។ coccyx ត្រូវបានដឹកនាំចុះក្រោម, បន្តិចប៉ះពាល់គូថនិងរឹតបន្តឹងសារព័ត៌មាន។ រាងកាយត្រូវតែបង្កើតជាបន្ទាត់ត្រង់។
2. ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងមូល, អ្នកត្រូវការដើម្បីពង្រីកភ្នំពេញក្រោនរបស់អ្នកឡើងនិងបើកទ្រូង។ នៅក្នុងទីតាំងនេះអ្នកអាចមានរយៈពេល 1-5 នាទី។ Revitonika ចង្អុលបង្ហាញថាអ្នកអាចអនុវត្ត "សកម្មអចិន្ត្រៃយ៍" មិនត្រឹមតែនៅក្នុងផ្ទះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុង Metro ផងដែរ។

Revitonics សម្រាប់ក

លំហាត់សម្រាប់ផ្នែកនេះនៃរាងកាយក្នុងករណីភាគច្រើនគឺសំដៅលើការដកចេញពីសាច់ដុំ trapzius ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាភាពតានតឹងនៅក្នុងតំបន់នេះនាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅនឹងមុខ, ការបង្កើត withers និង osteochondrosis កស្បូន។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ "ស៊ុម" ដែលត្រូវបានអនុវត្តតាមគ្រោងការណ៍ខាងក្រោមនេះបានបង្ហាញថា:

1. លើកដៃរបស់អ្នកនៅលើក្បាលរបស់អ្នក, ពត់ពួកគេនៅកែងដៃនិងបត់ពួកវាឆ្លងកាត់ដើម្បីបង្កើតស៊ុមមួយ។
2. ចាប់ផ្តើមលាតសន្ធឹងឡើងឆ្អឹងខ្នងហើយបន្ទាប់មកបង្វិលក្បាលរបស់អ្នកចុះប៉ុន្តែរាងកាយគួរតែបន្តព្យាយាម។ នៅសល់រយៈពេល 30 វិនាទី។
3. ដាក់ដៃមួយនៅលើសុដន់និងមួយទៀតនៅក្រោមចង្កា។ ពង្រីកករបស់អ្នកពង្រីកសាច់ដុំរបស់អ្នក។ ផ្លាស់ប្តូរដៃ។ ធ្វើអស់រយៈពេល 30 វិនាទី។

Revitonics - លំហាត់នៅលើ roller មួយ

អាដាប់ធ័រសាមញ្ញអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការហ្វឹកហាត់កាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅខាងក្រោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថនិងកាត់បន្ថយចង្កេះ។ វាអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ revitoniki ដើម្បីប្រើរមៀលប្រឡាក់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចឬវាជាការងាយស្រួលក្នុងការធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។ ដាក់កន្សែងរុំឬដំបងឈើផ្សេងទៀតនៅលើកន្សែងរុំនិងរមួលរនាំងរឹតត្បៀតដោយដោតវាជាមួយនឹងដង្កៀបឬសរសៃ។ អង្កត់ផ្ចិតរបស់ចានគោលត្រូវមានប្រវែងយ៉ាងហោចណាស់ 10 ស។ ម។ លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ឥរិយាបថមានភាពខុសប្លែកគ្នាចំពោះឥរិយាបថនៃឧបករណ៍រំកិលប៉ុន្តែបច្ចេកទេសមានដូចខាងក្រោម:

1. អង្គុយនៅលើឥដ្ឋហើយដាក់រមៀលនៅខាងក្រោយគូទ។ ដាក់ចុះក្រោមនៅលើខ្នងរបស់អ្នកហើយពិនិត្យមើលថាឧបករណ៍ស្ថិតនៅក្រោមផ្ចិត។
2. ជើងដើរឆ្ពោះទៅមុខដោយរក្សាវានៅលើទទឹងស្មានិងភ្ជាប់មេដៃ។
3. ដៃលើកឡើងដោយដូងបាតចុះដោយភ្ជាប់ម្រាមដៃតិចតួច។ ស្នាក់នៅក្នុងទីតាំងនេះ 5 នាទី។
4. បន្ទាប់ពីនោះសូមងាកទៅម្ខាងរបស់អ្នកនិងទៅម្ខាងហើយបន្ទាប់មកទើបតែក្រោកឈរឡើងជៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ។

Revitonics - លំហាត់សម្រាប់មុខ

ប្រព័ន្ធតែមួយគត់ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចធ្វើវាម្តងទៀតដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។ Revitonics សម្រាប់មុខគឺផ្អែកលើច្បាប់មួយចំនួន:

1. ឥទ្ធិពលលើសាច់ដុំក្នុងអ៊ីដ្រូផូតូតអ្នកមិនត្រូវការច្រើនជាងកន្លះម៉ោងទេ។
2. ដើម្បីវិលត្រលប់ទៅសាច់ដុំរបស់ខ្លួនវិញការលាតសន្ធឹងត្រូវបានអនុវត្តហើយវាត្រូវធ្វើដោយយឺតនិងរលូន។
3. ចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាជាមួយនឹងការរៀបចំសាច់ដុំសម្រាប់ផលប៉ះពាល់កាន់តែខ្លាំង។ ចំពោះគោលបំណងនេះអ្នកអាចពង្រីកសាច់ដុំបន្តិចបន្តួចក្នុងទិសដៅទៅរកគ្នាឬតាមទិសដៅផ្សេង។ ទុកវាឱ្យនៅទីតាំងនេះរហូតទាល់តែមានប្រតិកម្មបន្ធូរអារម្មណ៍។
4. ដើម្បីធ្វើឱ្យសាច់ដុំមានទម្លាប់ទទួលយកទីតាំងថ្មីមួយ reviton ប្រើការដាក់បញ្ចូលដែលជាប់ទាក់ទងនឹងការរឹតបន្តឹងសាច់ដុំឋិតិវន្តនៅក្នុងទីតាំងដែលបានជ្រើសរើសសម្រាប់ 3-5 វិ។

Revitonics សម្រាប់ភ្នែក

បញ្ហាទូទៅគឺហើមនិងមានស្នាមជាំនៅក្រោមភ្នែកដែលអាចត្រូវបានលុបដោយប្រើស្មុគ្រស្មាញសាមញ្ញ។ ដំបូងអ្នកត្រូវសម្អាតមុខរបស់អ្នកនិងអង្គុយលើកៅអីមួយតម្រង់ខ្នងរបស់អ្នក។ ផ្តល់ជូននូវ reviton សម្រាប់លំហាត់ភ្នែកសម្រាប់ការបំពេញផ្ទាល់ខ្លួន:

1. ដើម្បីកំដៅសាច់ដុំបើកនិងបិទភ្នែករបស់អ្នក។ ដកដង្ហើមចូលតាមច្រមុះរបស់អ្នកដកថ្ពាល់របស់អ្នកហើយទុកខ្យល់ចេញដោយបំប៉នវា។
2. ដើម្បីអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាលើកដំបូងនៅលើអ្នកពិនិត្យត្រូវបត់ម្រាមដៃលិបិក្រមជាមួយដំបូលហើយដាក់វានៅក្បែរឆ្អឹង malar ។ ជំហានដោយជំហានបិទភ្នែករបស់អ្នកសម្រាប់ 5-10 វិនាទីបង្កើនភាពតានតឹង។
3. ម្រាមដៃកណ្តាលដាក់នៅជ្រុងខាងក្នុងនៃភ្នែកហើយចាប់ផ្តើមភ្លឹបភ្លែតៗ។
4. រមៀលកែងដៃរបស់អ្នកនៅលើជង្គង់របស់អ្នកបើកដៃរបស់អ្នកហើយដាក់មុខរបស់អ្នកនៅកម្រិតភ្នែក។ សង្កត់ពីរបីវិនាទីហើយបន្ទាប់មកដាក់ដៃរបស់អ្នកនិងប៉ះឡើងវិញប៉ះនឹងប្រាសាទរបស់អ្នក។

Revitonics - ផ្នត់ nasolabial

ការហាត់ប្រាណសាមញ្ញជួយកាត់បន្ថយផ្នត់ nasolabial យកចេញនូវខ្សែបន្ទាត់ nasolabial អាក្រក់, រក្សាទីតាំងខ្ពស់នៃថ្ពាល់និងរឹតបន្តឹងស្បែករិលរិល។ ការងើបឡើងវិញ revitonika រួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជា:

1. ដាក់ម្រាមដៃលិបិក្រមនិងកណ្តាលបត់គ្នានៅជិតស្លាបនៃច្រមុះលើថ្ពាល់។
2. បបូរមាត់បង្កើតពងក្រពើ។ នៅលើគណនីចំនួនប្រាំបី, បើកមាត់របស់អ្នកកាន់តែច្រើន, ខណៈពេលដែលការរក្សា oval នេះ។ ចុចម្រាមដៃរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងថ្ពាល់។

Lipwave lipitonics

ដើម្បីក្លាយជាម្ចាស់បបូរមាត់ក្រមុំស្ត្រីជាច្រើនយល់ស្របនឹងការចាក់ថ្នាំប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាដំណោះស្រាយតែមួយទេដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណពិសេស។ កាយសម្ព័ន្ធនៃការ revitonics សម្រាប់មុខនឹងធ្វើឱ្យ បបូរមាត់ក្រឡុក និងទាក់ទាញ:

1. ទាញបបូរមាត់ទៅមុខហើយបន្ទាប់មកផ្នែកខាងលើចាប់បបូរមាត់ទាបនិងច្រាសមកវិញ។
2. ទាញជ្រុងនៃមាត់របស់អ្នកដូចជាអ្នកចង់រំលាយស្ករគ្រាប់។ បន្ទាប់ពីនោះដោយការតានតឹងនៃភាពតានតឹងសាច់ដុំព្យាយាមលើកពួកគេ។

Revitonics សម្រាប់ថ្ងាស

បញ្ហាមួយក្នុងចំនោមបញ្ហាជាច្រើននៅលើមុខគឺថ្ងាសដែលមនុស្សជាច្រើនមានស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ ដូចជាដើម្បីកាត់បន្ថយឬបង្កើនចិញ្ចើម, បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវការដើម្បីថែរក្សាថាវាមិននាំឱ្យមានការបង្កើតស្នាមជ្រួញ ugly ។ វាផ្តល់នូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងស្ថានភាពនេះ។

1. ដាក់ដូងបើកនៅលើថ្ងាសបន្តិចនៅលើចិញ្ចើមហើយជួសជុលវាដោយសាច់ដុំ។ បង្កើននិងបន្ថយចិញ្ចើមរបស់អ្នក។
2. Revitonika ផ្តល់នូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយដើម្បីលុបបំបាត់ភាពច្របូកច្របល់រវាងរោមចិញ្ចើម។ ម្រាមដៃពីរតម្រង់ជ្រុងនៃរោមចិញ្ចើមនៅជិតស្ពានច្រមុះ។ សូមព្យាយាមកាត់បន្ថយ (ដូចជាងងុយដេក) និងសម្រាកចិញ្ចើមរបស់អ្នក។

Revitonics - សៀវភៅ

មនុស្សដែលចាប់អារម្មណ៍លើប្រធានបទនេះអាចរកបាននៅក្នុងហាងលក់សៀវភៅអក្សរសិល្ប៍ពិសេស។

1. " លំហាត់រាង្គកាយសម្រាប់មុខ។ ប្រព័ន្ធ reviton ។ " N. Osminin ។ គាត់បានប្រាប់យ៉ាងលំអិតពីអ្វីដែលអ្នកកែប្រែជាសៀវភៅដែលបានសរសេរដោយអ្នកអភិវឌ្ឍន៍នៃទិសដៅនេះ។ Natalia មិនត្រឹមតែរៀបរាប់លំហាត់ប្រាណនោះទេតែថែមទាំងនិយាយពីមូលហេតុនៃភាពកង្វះខាតសំខាន់ៗ។
2. " ការរស់ឡើងវិញនៃមុខ, ឬអព្ភូតហេតុសាមញ្ញ " ដោយ N. Osminin ។ អ្នកនិពន្ធបាននិយាយថាវិធីសាស្រ្តនៃការរស់ឡើងវិញនិងស៊ីជម្រៅទៅក្នុងមូលហេតុពិតនៃភាពខុសគ្នានិងភាពចាស់នៃស្បែក។