កាយសម្បទាព្យាបាល

រហូតមកដល់ពេលនេះពាក្យថា "កាយសម្ព័ន្ធព្យាបាល" មានអត្ថន័យជាច្រើន។ វាត្រូវបានប្រើដោយគ្រូពេទ្យនិងគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទា។ នៅក្នុងឱសថការហាត់ប្រាណអាចមានន័យថាលំហាត់ដកដង្ហើមបន្ទាប់ពីរបួសផ្លូវចិត្តលំហាត់សម្រាប់ការបង្រៀនការដើរឬសម្រាប់សន្លាក់បន្ទាប់ពីការយកចេញនៃ gypsum ។ ការហាត់ប្រាណស្មុគស្មាញណាមួយដែលអនុវត្តលំហាត់កាយសម្បទាព្យាបាលត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលឬការការពារព្រោះវាត្រូវបានផ្អែកលើចលនានិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ដោយអាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់មនុស្សនៅពេលដែលរកឃើញបញ្ហាណាមួយគ្រូពេទ្យបញ្ជាក់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណសមស្របនៃកាយសម្បទាព្យាបាល។ បន្ថែមទៀតនៅក្នុងអត្ថបទដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតនៃពួកគេត្រូវបានបង្ហាញ។

កាយសម្ព័ន្ធ

លំហាត់ដកដង្ហើមជាទៀងទាត់មានឥទ្ធិពលលើរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវធ្វើអោយធម្មតានូវការរំលាយអាហារជួយលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីរបួសផ្លូវចិត្តធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធដកដង្ហើមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធដកដង្ហើមដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលុបបំបាត់ការរលាកយ៉ាងឆាប់រហ័សបង្កើនឈាមរត់ឈាមនិងច្រើនទៀត។ កាយសម្បទាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសុខភាពផ្លូវដង្ហើមប្រើសរីរាង្គមនុស្សទាំងអស់និងរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃសុខុមាលភាព។

លំហាត់ព្យាបាលនៅក្នុងទឹក

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលបានអនុវត្តនៅអាងទឹកគឺជាឱសថដ៏ប្រសើរបំផុតសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ការហែលទឹកធម្មតាអាចឱ្យអ្នកបង្កើនលំហូរឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមបាន។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងទឹកធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃសរសៃឈាមនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ នៅក្នុងទឹកសាច់ដុំនៃចង្កេះជើងនិងពោះបែហោងធ្មែញត្រូវបានហ្វឹកហាត់ឥតខ្ចោះ។ អាងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកន្លែងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ធ្វើលំហាត់ កាយសម្បទាព្យាបាលសម្រាប់ស្ត្រី។ បន្ទាប់ពីអ្វីទាំងអស់, ចលនានៅក្នុងទឹករួមចំណែកយ៉ាងសកម្មដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់លើសនិង cellulite ។ មុនពេលលិចទឹកវាត្រូវបានគេណែនាំអោយធ្វើចលនាមានភាពកក់ក្តៅនៅលើដីព្រោះវាស្ថិតនៅក្នុងលំហាត់ស្មុគស្មាញសម្រាប់ការពង្រីកចលនាម៉ាស្សានិងការហែលទឹកមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្មុគ្រស្មាញនៅក្នុងទឹកគួរតែត្រូវបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងការហែលទឹកធម្មតាសម្រាប់ 5-7 នាទី។

Qigong Gymnastics របស់ចិន

កាយសម្ព័ន្ធគីជីត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងប្រទេសចិនបុរាណ។ លំហាត់ប្រាណនៃកាយវិការកាយសម្បទាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបមិនថាកម្រិតនៃកាយសម្បទានិងសុខភាពរបស់គាត់។ លំហាត់សមយុទ្ធកាយសម្ព័ន្ធចិនទាំងអស់គឺរលូននិងវាស់វែង។ បន្ថែមពីលើការពង្រឹងសុខភាពរាងកាយពួកគេត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីពង្រឹងស្មារតីរបស់មនុស្ស។ បុព្វបទ "qi" នៅក្នុងភាសាចិនមានន័យថាថាមពលដែលស្ថិតនៅខាងក្នុងនិងនៅជុំវិញយើង។ យោងទៅតាមទស្សនរបស់ប្រទេសចិនជំងឺទាំងអស់កើតឡើងដោយសារចរន្តអាកាសមិនត្រឹមត្រូវនៃចរន្ត។ កាយវប្បកម្មចិន Qigong រួមចំណែកដល់ការស្តារឡើងវិញនៃភាពសុខដុមនិងដឹកនាំថាមពលនៅក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ កីឡាកាយសម្ព័ន្ធ Qigong បំពេញបន្ថែមថាមពលដែលបានខ្ជះខ្ជាយដោយរាងកាយរបស់យើងហើយដូច្នេះការពន្យារជីវិតរបស់យើង។

កាយវិភាគសាស្ត្រព្យាបាលដោយប្រើគ្រាប់បាល់

ការធ្វើកាយសម្បទាព្យាបាលដោយប្រើគ្រាប់បាល់អាចត្រូវបានចំណាយនៅផ្ទះ។ ដូច្នេះប្រភេទនៃសកម្មភាពម៉ូទ័រនេះ បុរសនិងស្ត្រីភាគច្រើនចូលចិត្ត។ ការធ្វើកាយសម្បទាព្យាបាលជាមួយនឹងគ្រាប់បាល់ត្រូវបានតែងតាំងក្នុងករណីនៃការរំខានដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal និងជាមួយនឹងបញ្ហាសរសៃប្រសាទ។ ជំងឺនៃឆ្អឹងខ្នងសាច់ដុំសន្លាក់ការខូចខាតសរសៃឈាមនិងសរសៃវ៉ែន - ការធ្វើកាយសម្បទាព្យាបាលជាមួយនឹងគ្រាប់បាល់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆាប់បំបាត់អារម្មណ៍ឈឺចាប់និងពង្រឹងរាងកាយទាំងមូល។

គ្រប់កាយសម្បទាព្យាបាលទាំងអស់សុទ្ធតែជាប្រព័ន្ធហាត់ប្រាណដ៏ស្មុគស្មាញដែលត្រូវធ្វើជាទៀងទាត់។ ជាពិសេសនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅអ្នកដែលអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៃកាយវិការព្យាបាលនៅផ្ទះ។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, ជាញឹកញាប់ដូច្នេះចង់បោះបង់ចោលការផ្ទុករាងកាយសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក។ ប៉ុន្តែការនេះមិនគួរត្រូវបានអនុញ្ញាតទេព្រោះការខិតខំទាំងអស់អាចក្លាយជាឥតប្រយោជន៍។