ស្ត្រីជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីដែលរាំជួយសម្រកទម្ងន់។ ដូច្នេះអ្នកចង់រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការមានប្រយោជន៍: និងធ្វើជាម្ចាស់ជំនាញដ៏ស្រស់ស្អាតនិងទទួលបានតួលេខតិចតួច! ការពិតវានឹងមិនមានការរឹតត្បិតតឹងរឹងក្នុងករណីនេះទេ។
តើរបាំណាដែលល្អសម្រាប់សម្រកទម្ងន់?
របាំប្រភេទណាមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងចលនាចង្វាក់ក្នុងល្បឿនលឿននិងវគ្គមួយម៉ោងគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អ។ នៅក្នុងរឿងនេះ, នៅទូទាំង, អ្នកអាចជ្រើសអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តជាពិសេស។
និងការរាំដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺខ្លាំងក្លានិងរាំយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងចលនារន្ទះ។ ឧទាហរណ៏, go-go របាំរាំឬទិស ហ្សាំបា ដ៏ពេញនិយមគឺជាប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណដែលរួមបញ្ចូលចលនារាប់សិបនាក់ពីទិសរាំផ្សេងៗគ្នា។
ការរាំដែលមានប្រសិទ្ធិភាពចំពោះការបាត់បង់ទំងន់
ក្នុងគោលបំណងដើម្បីអនុវត្តការរាំសម្រកទម្ងន់ពិតជាមានប្រសិទ្ធិភាព, វាជាការចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តតាមលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់។
- ធ្វើវាជាទៀងទាត់, មិនម្តងម្កាល។ ហើយល្អជាងគេបំផុត - 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- សម្រាប់រយៈពេល 1,5 ម៉ោងមុនពេលវេនវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបោះបង់ចោលអាហារជាពិសេសអាហារធ្ងន់។ បន្ទាប់ពីថ្នាក់រៀនវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទទួលទានអាហារសម្រន់ពន្លឺហើយបន្ទាប់មកមិនទាបជាង 1.5-2 ម៉ោងក្រោយមក។ ដូច្នេះរាងកាយនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានកង្វះខាតថាមពលហើយនឹងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ហាងលក់ជាតិខ្លាញ់។
- មានតែបីថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកនឹងបាត់បង់ទម្ងន់យឺត ៗ ដូច្នេះអ្នកគួរតែញុំាអាហារត្រឹមត្រូវ: អាហារពេលព្រឹក ស៊ុបសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់សាច់ + បន្លែឬធញ្ញជាតិសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនិងគ្មានអាហារ 3-4 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
- ចំពោះរាងកាយកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាពបាត់បង់ទំងន់, យ៉ាងហោចណាស់ទឹក 1,5 លីត្រនៃទឹកស្អាតក្នុងមួយថ្ងៃ។
- នៅក្នុងការហ្វឹកហាត់ដាក់ពេញលេញធ្វើឱ្យអស់កម្លាំងហើយកុំទុកខ្លួនឯង។ វិធីសាស្រ្តនេះនឹងនាំអ្នកឱ្យកាន់តែជិតស្និទ្ធទៅនឹងភាពសុខដុម។
ការប្រើរបាំជាប្រព័ន្ធមួយដើម្បីសម្រកទំងន់និងរៀបចំជីវិតរបស់អ្នកនៅជុំវិញអ្នកអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយទទួលបានភាពសុខដុមនិងព្រះគុណយ៉ាងឆាប់រហ័ស!