បណ្ឌិត Bubnovsky អាចផ្សំធាតុផ្សំនៃប្រភេទកាយសម្បទាស្តារនីតិសម្បទាជាច្រើនប្រភេទហើយដោយហេតុនេះបានបង្កើតវិធីសាស្រ្តថ្មីតែមួយគត់នៃការព្យាបាលជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ សារៈសំខាន់នៃ កាយសម្ព័ន្ធ អេឡិចត្រូនិចប្រែប្រួល Bubnovsky - ការព្យាបាលដោយចលនា។
Kinesitherapy
Kinesitherapy គឺអាណាឡូកឡាតាំងនៃឈ្មោះនៃកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់សន្លាក់នេះបើយោងតាម Bubnovsky ។ នៅក្នុងការបកប្រែពីឡាតាំង - ការព្យាបាលដោយចលនា។ វាជាចលនាមិនមែនជាថ្នាំពេទ្យសត្វនិងសម្រស់ទេ។ វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកហាត់កាយសម្បទាប្រែប្រួលរបស់ Bubnovsky ត្រូវបានគេហៅថា "ខ្លាំង" នោះទេព្រោះគ្រូពេទ្យភាគច្រើនដែលមានជំងឺឆ្អឹងខ្នងតម្រូវអោយមានចលនាអប្បបរមាការឈប់សំរាកពេញលេញការប្រើថ្នាំស្ពឹកនិងការវះកាត់ជាញឹកញាប់។ ដូច្នេះពួកគេគ្រាន់តែធ្វើឱ្យបញ្ហានេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរព្រោះឫសគល់នៃជម្ងឺឆ្លងគឺស្ថិតនៅក្នុងទ្រនិចនាឡិកាហើយដូច្នេះវាចាំបាច់ដើម្បីដឹកនាំកងកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនមួយដើម្បីលុបបំបាត់ការអសកម្ម។
លំហាត់រួមគ្នា - សុវត្ថិភាព
នៅមជ្ឈមណ្ឌលនៃកាយវិការប្រែប្រួលលោកបណ្ឌិត Bubnovsky បានជ្រើសរើសលំហាត់សមយុទ្ធនីមួយៗសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗអាស្រ័យលើគំរូនៃជំងឺនិងស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។ អ្នកហាត់ប្រាណ Bubnovsky ពិតជាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សន្លាក់។ លើសពីនេះទៀតការផ្ទុកនៅក្នុងលំហាត់គឺសំដៅទៅលើសាច់ដុំនិងសរសៃពួរសាច់ដុំព្រោះវាគឺតាមរយៈការងាររបស់ពួកគេនិងការបរិភោគឆ្អឹងនិងសន្លាក់។
ដោយមានជំនួយពីគ្រឿងបរិក្ខាពិសេសដូចជាការ ក្លែងធ្វើ Bubnovsky -MTB ឧបករណ៍ ទប់ទល់នឹងទំនាញត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលគ្មានភាពតានតឹងលើសន្លាក់ហើយនេះរារាំងឆ្អឹងខ្ចីចន្លោះពីការលុប។
នៅពេលអនុវត្តវិជ្ជាជីវៈហាត់ប្រាណរួមគ្នា Bubnovsky អ្នកជំងឺតែងតែត្រូវបានអមដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងបង្ហាញការធ្វើលំហាត់ប្រាណហើយនឹងពិនិត្យមើលការត្រឹមត្រូវនៃការសម្តែងរបស់គាត់។ សម្រាប់សេចក្តីណែនាំយើងនឹងបង្ហាញជូនអ្នកនូវលំហាត់ប្រណាំងដ៏ស្មុគស្មាញមួយ Bubnovsky ប៉ុន្តែតែងតាំងវាជាអ្នកហាត់កាយសម្បទាព្យាបាលអាចមានតែគ្រូពេទ្យ។
- អង្គុយនៅលើឥដ្ឋនៅលើជើងកោងយើងក្រោកឡើងលាតដៃរបស់យើងឡើងហើយដកដង្ហើម។ យើងទៅចុះ - ការដកដង្ហើមពេញលេញជាមួយនឹងសំឡេង។
- ការសម្អាតដង្ហើម - ដូងនៅលើក្រពះបញ្ចេញសម្លេង "pf" តាមរយៈបបូរមាត់ដែលបានបង្ហាប់។
- ដាក់ចុះក្រោមនៅផ្នែកខាងក្រោយនិងចុចពត៌មាន។ ដៃស្តាំនៅពីមុខអ្នកនៅពេលលើក - លេបចេញទៅក្រោមចុះក្រោមដៃនៅពីក្រោយក្បាល (ត្រង់) និងរាប់ដល់បី។
- ការលើកអាងត្រគៀក - ជើងកោងនៅជង្គង់ត្រូវញែកចេញនៅពេលលើកជញ្ជាំងត្រលប់មកយើងបញ្ចុះជើងយើងរួមគ្នា។ ពាក្យដដែលៗ: 20 ។
- ដៃនៅក្នុងសោនៅលើក្បាល, ជើងកជើងឆ្លងកាត់និងរហែកពីជាន់។ យើងកាត់បន្ថយជង្គង់និងកែងដៃ - 20 ដង។
- ដោយគ្មានការពត់ជើងនិងមិនហែកសោនោះយើងងាកទៅម្ខាងដៃមួយទល់នឹងកំរាលឥដ្ឋហើយទី 2 នៅសល់លើក្បាលខាងក្រោយ។ យើងបង្កើតឡើងនៅពេលក្រោយ។ ធ្វើម្តងទៀតនិងនៅម្ខាងទៀត - ការធ្វើឡើងវិញចំនួន 15 ។
- យើងទទួលបានទាំងអស់ចំនួនបួន, ការគាំទ្រនៅលើដៃមួយ, ជើង bent, caviar រហែកនៅជាន់។ យើងធ្វើដូចជាប៉ោលជាមួយជើងរបស់យើងដើម្បីសម្រាកចង្កេះ។
- ពីទីតាំងមុនយើងលាតឆ្ពោះទៅមុខនិងរាលដាលឆ្ពោះទៅមុខដូច្នេះយើងធ្វើម្តងទៀតក្នុងល្បឿនយ៉ាងលឿន 15 ដង។
- យើងរក្សាទីតាំងនៃរាងកាយរបស់យើងលើកជើងខាងស្តាំឡើងហើយក្នុងពេលតែមួយយើងដកដៃចេញ។ ធ្វើម្តងទៀត 20 ដងលើជើងនីមួយៗ។
- ត្រលប់មកវិញ, ការបង្ករបស់កុមារ។ យើងសម្រាកសាច់ដុំខ្នង។
- យើងអង្គុយលើកម្រាលក្បាលជើងលាតសន្ធឹងទៅមុខ។ រក្សាដៃរបស់អ្នកនៅពីមុខអ្នកហែកជើងរបស់អ្នកនិងឆ្លង។ ការផ្លាស់ប្តូរសារព័ត៌មាន។
- ងាកទៅម្ខាងដៃប្រឆាំងនឹងកំរាលឥដ្ឋយើងវាយជាមួយជើងកោងនិងត្រង់។ ធ្វើម្តងទៀត 20 ដងក្នុងមួយជើង។
- យើងដេកនៅលើខ្នង, ដៃត្រង់ត្រង់ក្បាល, ជើងលើក 90 បងពីលើកំរាលនិងឆ្លងកាត់។ យើងបានធ្វើឱ្យមានការងើបឡើងដោយមានការផ្លាស់ប្តូរដៃទៅមុខ។ យើងនិយាយម្តងទៀត 20 ដង។
- យើងដេកនៅលើឥដ្ឋយើងចុះថល់ជើងរបស់យើងយើងលាតសន្ធឹងជង្គង់ដៃរបស់យើងឈរនៅពីក្រោយក្បាលរបស់យើងយើងធ្វើឱ្យពេញដើមឈើយើងលាតសន្ធឹងទៅមុខរវាងជើងរបស់យើង។ ពាក្យដដែលៗ: 20 ។
- យើងបញ្ចប់ដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើខ្នងទាប។ យើងទទួលបានបួននាក់, យើងហែក shins របស់យើងបិទជាន់, យើងធ្វើឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងជើងនិងស្មារបស់យើងក្រណាត់។