មនុស្សទាំងអស់អាចត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម: អ្នកដែលដឹកនាំរបៀបរស់រវើកនិងអ្នកដែលចូលចិត្តរត់លើគ្រែ។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ត្រូវបានលើកកម្ពស់កាន់តែច្រើនឡើងដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីយល់ថាតើវាចាំបាច់ក្នុងការលេងកីឡានិងអ្វីដែលជាគុណសម្បត្តិនៃការហ្វឹកហាត់។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានបង្ហាញជាយូរមកហើយថារបៀបរស់នៅមិនសូវមានរបៀបរស់នៅនាំទៅដល់ការវិវឌ្ឍនៃជម្ងឺជាច្រើនការថយចុះនៃភាពរស់រវើកនិងការកើតមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ កុំភ្លេចអំពីសំណុំបែបបទរាងកាយ។
ហេតុអ្វីអ្នកចាំបាច់ត្រូវលេងកីឡា?
ដូច្នេះដើម្បីឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាមានឱកាសដើម្បីវាយតំលៃពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាជាប្រចាំពិចារណាពីគុណសម្បត្តិចម្បងរបស់ពួកគេ។
សម្រាប់អ្វីដែលអ្នកត្រូវការលេងកីឡា:
- អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការបណ្តុះបណ្តាលទៀងទាត់គឺដើម្បីពង្រឹងសុខភាព។ ជាដំបូងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងមានការវិវត្តន៍។ កីឡាគឺជាការការពារដ៏ល្អបំផុតនៃការវិវត្តនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។
- ការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវតែប្រាកដជាមាននៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលចង់សម្រកទំងន់។ កីឡាធ្វើឱ្យសាច់ខ្លាញ់ដែលបានរក្សាទុកត្រូវបានប្រើសម្រាប់ថាមពល។ លើសពីនេះទៀត corset សាច់ដុំមានការរីកចម្រើនដែលជាលទ្ធផលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានការសង្គ្រោះរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាត។
- សកម្មភាពរាងកាយជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃដូចដែលមានការកើនឡើងនូវថាមពលបម្រុង។ កីឡាផ្គត់ផ្គង់ដល់ខួរក្បាលដោយមានអុកស៊ីហ៊្សែនច្រើនដែលធ្វើឱ្យមនុស្សអាចមានអារម្មណ៍ថាពេញមួយថ្ងៃក្នុងសម្លេង។
- ការស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកចាំបាច់ត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណវាគួរតែមានតំលៃថាការហ្វឹកហាត់មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលជួយដោះស្រាយភាពតានតឹងអារម្មណ៍មិនល្អនិង ការគេងមិនលក់ ។
- វាត្រូវបានបង្ហាញថាកីឡាគឺជាប្រភេទមួយនៃការជំរុញមនុស្សម្នាក់ឆ្ពោះទៅរកភាពល្អឥតខ្ចោះ។ មនុស្សដែលចេះហ្វឹកហាត់ជាទៀងទាត់កាន់តែជឿជាក់លើខ្លួនឯងដែលជួយក្នុងស្ថានភាពជីវិតខុសៗគ្នា។
- វាមានការកើនឡើងនូវការស៊ូទ្រាំទៅលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលវានឹងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការដើរឡើងជណ្តើរយកថង់ដាក់ម្ហូប។ ល។
- ដោយសារតែឈាមរត់ឈាមកើនឡើង, សកម្មភាពខួរក្បាលមានភាពប្រសើរឡើងដែលបង្កើនសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត។
វាក៏មានតំលៃរកមើលថាតើអ្នកត្រូវហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃដែរឬទេ។ វាអាស្រ័យលើអ្វីដែលប្រភេទគោលដៅត្រូវបានកំណត់សម្រាប់មនុស្ស។ ជាការពិតថ្នាក់រៀនគួរតែត្រូវធ្វើជាទៀងទាត់ប៉ុន្តែមិនមែនរៀងរាល់ថ្ងៃទេព្រោះសាច់ដុំនិងរាងកាយត្រូវសម្រាកដើម្បីស្តារកំលាំងឡើងវិញ។