លំហាត់ប្រាណរបស់ចិន

Wushu គឺជាប្រព័ន្ធនៃការធ្វើលំហាត់ទាំងអស់ដែលយើងត្រូវបានគេទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ដើម្បីហៅអត្តពលកម្មកាយសម្ព័ន្ធរបស់ប្រទេសចិន។ ពិតប្រាកដស្មុគស្មាញទាំងអស់ដែលបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងប្រទេសចិនត្រូវបានគេហៅថា Wushu ។ នោះគឺសម្រាប់ជនជាតិចិនពាក្យ "វ៉ូស៊ូ" មានន័យដូចគ្នានឹងពាក្យថា "កាយសម្ព័ន្ធ" សម្រាប់យើង។

លំហាត់សមយុទ្ធរបស់ចិនដូចជាអរិយធម៌ស៊ីវិលចិនដែលមានប្រវត្តិរាប់ពាន់ឆ្នាំ។ ប្រហែលជាវាត្រូវបានដោយសារតែបុរាណនេះថាប្រទេសចិនមិនតំណាងឱ្យជីវិតរបស់ពួកគេដោយគ្មាន wushu ។ នៅក្នុងប្រទេសចិនអ្នកអាចមើលឃើញពីរបៀបដែលមនុស្សគ្រប់វ័យចូលរួមនៅពេលព្រឹកនៅក្នុងឧទ្យានជាច្រើនដោយធ្វើការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ចៅហ្វាយវ៉ុស៊ូដែលជាចំនួនដែលមិនអាចរាប់បាន។ ទន្ទឹមនឹងនេះយើងអឺរ៉ុបចាំបាច់ត្រូវយល់ដឹងនិងដឹងថាលំហាត់សមយុទ្ធកាយសម្ព័ន្ធចិនសម្រាប់ប្រជាជនចិនមិនមែនជាការគោរពនៃ ការរស់នៅដែល មានសុខភាពល្អនោះទេការបង្ហាញពី "ការរីកចម្រើន" របស់ពួកគេឬអ្វីផ្សេងទៀតនោះវាគ្រាន់តែជាទម្លាប់ចាស់ប៉ុណ្ណោះ។

អត្ថប្រយោជន៍

ជាបឋមការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ចិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់សន្លាក់។ មូលដ្ឋាននៃ ការហាត់ប្រាណរួមគ្នា គឺជាការហ្វឹកហ្វឺនឋិតិវន្តនៅពេលការផ្ទុកត្រូវបានផ្តល់ទៅសាច់ដុំនិងសរសៃអំបោះខណៈពេលដែលសន្លាក់ត្រូវសម្រាក។ វាគឺជាកាយសម្ព័ន្ធរួមគ្នាដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃ wushu ។ ទាំងនេះគឺជាកន្លែងជាច្រើនដែលអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងចាំបាច់ត្រូវឈរប្រហែលប្រហែលមួយនាទីប៉ុន្តែចៅហ្វាយនាយពិតប្រាកដអាចរក្សាវាទុកក្នុងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។

លំហាត់

យើងនឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមូលដ្ឋានដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងភាពសុខដុមនៃស្មារតីនិងរាងកាយ។

1. អ្នកជិះ - ជើងធំជាងស្មាជង្គង់កោងនៅមុំស្តាំ។ ដៃនៅពីមុខទ្រូងគូទ "ទាញ" ត្រលប់ក្រោយនិងឆ្អឹងអាងត្រគៀកគួរបង្កើតជាបន្ទាត់ត្រង់។ ជង្គង់មិនឈរសម្រាប់ស្រោមជើងទេ។ យើងស្រមៃថាយើងកំពុងអង្គុយលើកៅអី។ នេះគឺជាលំហាត់សមយុទ្ធដ៏ធំមួយរបស់ចិនសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងដែលជួយបំបាត់ភាពតានតឹងព្រោះទម្ងន់ពីពាក់កណ្តាលនៃរាងកាយត្រូវបានបញ្ជូនឆ្លងកាត់ឆ្អឹងអាងត្រគាកដែលធ្វើឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងមានអារម្មណ៍មិនធម្មតានៅក្នុងអវយវៈ។
2. អ្នកបាញ់ធ្នូ - លាតសន្ធឹងពីអ្នកជិះ។ ជង្គង់នៃជើងមុខត្រូវបានកោងនៅមុំស្តាំជើងខាងក្រោយត្រូវបានលាតសន្ធឹង, nosochek មើលទៅនៅមុំ 45 °មួយ។
3. នាគ - លាតពីរាងកាយរបស់អ្នកបាញ់ធ្នូក្នុងទិសដៅនៃជើងត្រង់។ អង្គុយចុះម្រាមជើងត្រង់ត្រង់មើលទៅមុខជង្គង់ងងឹតងាកទៅ 45 ម។ ម។ ដៃម្ខាងត្រូវបានលាតសន្ធឹងនៅតាមជើងជើងទីពីរត្រូវបានបត់កោងពាក់កណ្តាលហើយចង្កឹះមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយដុស។
4. ក្រឡែន - ក្រោកឡើងសម្រាកលើជើងវែង។ ជើងកោងត្រូវបានលើកជើងឈរនឹងត្រគាកត្រង់ជើងត្រង់យើងទាញវាដោយដៃរបស់យើង។ ដៃទីពីរត្រូវបានលាតសន្ធឹងលើក្បាលរបស់អ្នកកដៃត្រូវបានលាតសន្ធឹងដូចជាខែល។
5. Mantis - ទម្ងន់នៅតែមាននៅលើជើងត្រង់ជង្គង់គឺពាក់កណ្តាល។ ជើងទីពីរត្រូវបានទម្លាក់ទៅលើឥដ្ឋយើងរក្សានៅលើម្រាមដៃទទេ - ទំងន់គឺមានទាំងស្រុងនៅលើជើងទីពីរ។ ដៃនៅពីមុខគាត់នៅក្នុងជំហរប្រយុទ្ធគ្នា។
6. ត្រលប់ទៅ rack របស់ rider យើងអនុវត្ត racks ទាំងអស់នៅលើជើងទីពីរ។