តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកអាស៊ីដអាមីណូក្នុងគ្រាប់ថ្នាំ?

អាស៊ីតអាមីណូដូចជាប្រភេទ អាហារបំប៉ន ផ្សេងទៀតសម្រាប់ភាពងាយស្រួលនៃអត្តពលិកត្រូវបានបញ្ចេញតាមទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកណាម្នាក់មានភាពងាយស្រួលក្នុងការប្រើថ្នាំគ្រាប់និងគ្រាប់ថ្នាំហើយអ្នកដែលចូលចិត្តអាស៊ីតអាមីណូរាវ។ ក្រុមអ្នកជំនាញការជឿជាក់ថា: វាគឺជាអង្គធាតុរាវដែលជាជំរើសមួយដ៏ល្អសម្រាប់ការទទួលយកអាស៊ីដអាមីណូ។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលតម្លៃខ្ពស់របស់ពួកគេគឺដោយសារ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចជ្រើសរើសរវាងដបឬកន្សោមស្តង់ដារដោយប្រើរាវ។ ពិចារណាអំពីរបៀបប្រើអាស៊ីដអាមីណូក្នុងគ្រាប់។

អាស៊ីតអាមីណូក្នុងលាមក: ពីរប្រភេទ

ម្ជុលមានភាពងាយស្រួល: អ្នកអាចយកវាទៅជាមួយអ្នកភ្លាមៗក្រោយពីការហ្វឹកហាត់ធ្វើដំណើរជាមួយពួកគេហើយតែងតែមាននៅពេលដែលពួកគេត្រូវការ។ នេះគឺជាហេតុផលដែលប្រជាប្រិយភាពរបស់ពួកគេកើនឡើង។

ខ្ទឹមសអាចមាន អាស៊ីតអាមីណូ ស្ងួតឬរាវ។ ក្នុងករណីដំបូងអ្នកនឹងទទួលបានលក្ខខណ្ឌនៃការស្តុកទុកមិនច្រើននិងភាពងាយស្រួលដែលទាក់ទងនឹងចំណុចទីពីរដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជាងបើយោងតាមអ្នកជំនាញផលប៉ះពាល់។ តើអ្វីទៅជាជម្រើសនេះ - សម្រេចចិត្តសម្រាប់ខ្លួនអ្នក, ដោយផ្អែកលើអ្វីដែលលក្ខខណ្ឌនិងឱកាសរបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹកអាស៊ីដអាមីណូក្នុងគ្រាប់ថ្នាំ?

ដើម្បីជ្រើសរើសពេលវេលាសមស្របសម្រាប់ការចូលរៀនអ្នកត្រូវពិចារណាថានៅពេលដែលរាងកាយត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីរំលាយផលិតផលនេះហើយនៅពេលដែលអាស៊ីដអាមីណូត្រូវបានទាមទារដោយរាងកាយ។ ដូច្នេះពួកគេត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើ 20 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារឬផ្ទាល់អំឡុងពេលញ៉ាំអាហារ។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេកំពុងតែស្រវឹងលើសពីការហ្វឹកហាត់និងមុនចូលគេង។ ក្នុងករណីដែលអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំ BCAA ពួកគេគួរតែស្រវឹងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលដែលពួកគេស្រូបយកបានល្អបំផុត។

ចូរកុំជ្រើសរើសនិងកំណត់រូបរាងអាហាររូបត្ថម្ភដោយខ្លួនឯង - ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះមុនពេលទទួលយកគ្រូបង្វឹកដែលមានបទពិសោធន៍ដែលនឹងមិនណែនាំអ្នកអំពីគ្រោងការណ៍និងកម្រិតដែលប្រសើរបំផុតនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងវិធីផ្សំអាមីណូអាស៊ីជាមួយប្រភេទអាហារបំប៉នផ្សេងទៀត។