មនុស្សគ្រប់រូបមានហេតុផលផ្ទាល់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាមានការដោះសារដើម្បីមិនបាត់បង់ទំងន់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយតំបន់ដែលពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺក្រពះហើយការលួងលោមភាគច្រើនគឺជា "ឆ្អឹងក្រាស់", តំណពូជនិងកំណើតនៃកូន។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីប្រភេទកាយសម្បទាផ្សេង ៗ គ្នាសម្រាប់ក្រពះហើយមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងអាចទទួលយកអ្វីដែលនឹងមិនត្រឹមតែដោះពីជាតិខ្លាញ់លើសប៉ុន្តែថែមទាំង«ដាក់នៅលើស្មា»ការកក់។
ដកដង្ហើម
ថ្មីៗនេះ លំហាត់ដកដង្ហើម សម្រាប់ពោះត្រូវបានកើតមានឡើងវិញ។ លើកលែងតែទឹកដោះគោយ៉ាហ្គី, លំហាត់ដកដង្ហើមមិនដែលមានប្រជាប្រិយភាពដូចពេលបច្ចុប្បន្ននេះទេនៅពេលវាបាត់បង់ទំងន់។ កាយសម្ព័ន្ធនេះសម្រាប់ពោះគឺមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់ដោយសារតែការធ្វើឱ្យដំណើរការនៃដំណើរការពោះទាំងអស់ - ដែលគេហៅថា "ម៉ាស្សា" នៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងតិត្ថិភាពអុកស៊ីសែន។
អ្នកហាត់ប្រាណក្រោយពេលសម្រាលកូន
ចំពោះស្ត្រីភាគច្រើនក្រោយពេលកើតវាគឺជាក្រពះដែលទទួលរងនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាង (ឡូជីខល) ។ នេះត្រូវបានអនុវត្តចំពោះអ្នកដែលមុនពេលមានផ្ទៃពោះអាចមានអំនួតតាមរយៈប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ទំងន់លើស ទាំងអស់ផ្តោតលើពោះខាងក្រោម។ អ្នកខ្លះអាចទ្រាំជាមួយវា (ដែលយើងមិនផ្តល់អនុសាសន៍) ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតយក "គោដោយស្នែង" ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃកាយសម្ព័ន្ធប្រដាប់បន្តពូជសម្រាប់ពោះអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញតែក្នុងករណីធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។
អ្នកហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
ដោយហេតុថាបន្ទាប់ពីកំណើតនៃកូនក្មេងស្ទើរតែគ្មានពេលវេលាដើម្បីទៅមើលមជ្ឈមណ្ឌលកាយសម្បទាហើយក៏ជាការពិតដែលថាមនុស្សជាច្រើនរបស់យើងមិនមានកាលវិភាគដើម្បីធ្វើបន្ទាប់ពីការងារនោះយើងនឹងបង្ហាញដល់អ្នកនូវកាយវិការកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ពោះនិងភ្លៅ។ , ដែលអ្នកអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយនៅផ្ទះ។
- ដៃនៅពីមុខទ្រូងធ្វើធម្មតាវិលជាមួយរាងកាយខណៈពេលដែលផ្តោតលើភាពតានតឹងនៃសារពត៌មានក្នុងវេន - 30 ពាក្យផ្ទួន។
- យើងទទួលបានបួនគ្រឿងកែងដៃសម្រាកនៅលើឥដ្ឋយើងទាញពោះទៅក្នុងគណនីប្រាំបីយើងធ្វើ 20 ដងហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតនៅក្នុងទីតាំងនៃការ«ដេកលក់»នៅលើកែងដៃ។
- ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណមុនយើងចាកចេញពីជង្គង់របស់យើងហើយលាតដូចសត្វឆ្មា។ បន្ទាប់ពីនេះយើងបានធ្វើវិធីសាស្រ្តមួយបន្ថែមទៀតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណមុន។
- យើងដេកនៅលើជញ្ជាំងលុតជង្គង់ចុះក្រោយពីក្បាល។ យើងធ្វើឱ្យមានកម្ពស់ទាប ៗ ដោយកាត់ក្បាលនិងដាវស្មាពីជាន់ - 2 ឈុត 15 ដង។
- FE - ជើងដូចជង្គង់លើកស្ទួយឈើឆ្កាងត្រង់ត្រង់កម្រាលឥដ្ឋ។ យើងរឹតបន្តឹងជើងនៅក្នុងទ្រូងដោយហែកគូទពីជាន់ - 30 ដង។
- IP - ដូចនៅក្នុងមួយមុន។ យើងដាក់ដៃមួយនៅពីក្រោយក្បាលលើកទី 2 ។ ដៃត្រង់នៅលើ exhalation, យើងបានឈានដល់ជើងកែងជើងនៃជើងដែលត្រូវគ្នា។ យើងធ្វើម្តងទៀតចំនួន 20 សម្រាប់ដៃទាំងពីរ។