ការទទួលទានសាឡាត់សម្រាប់រដូវរងាគឺមិនសូវមានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមស្ត្រីមេផ្ទះច្រើនជាងការដាំកំប៉ុងនិងប៉េងប៉ោះ។
មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ចន្លោះទទេសម្រាប់រដូវរងារ។ សូមពិចារណាអំពីមនុស្សដែលពេញនិយមនិងឆ្ងាញ់បំផុត។
Salads សម្រាប់រដូវរងារពីប៉េងប៉ោះមួយ
ប៉េងប៉ោះត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងបន្លែជាច្រើន - ម្រេច, aubergines, cucumbers ។ បន្លែនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃរូបមន្តសាឡាត់ជាច្រើន។
រូបមន្តសម្រាប់សាឡាត់ពីកាឡូនិងប៉េងប៉ោះសម្រាប់រដូវរងារ។ គ្រឿងផ្សំ: ប៉េងប៉ោះ 1 គីឡូក្រាម 1 គីឡូក្រាមឆ្អិនឆ្អែត 1 ម្រេចតូចមួយម្រេចខ្ទឹមបារាំង 500 ក្រាមស្ករ 50 ក្រាមអំបិល 50 ក្រាមប្រេងបន្លែ។ បន្លែត្រូវលាងសម្អាតនិងកាត់។ នៅក្នុងសក្តានុពលដ៏ធំដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីដាក់ចេញ zucchini, បំពេញឱ្យពួកគេជាមួយអំបិលស្ករនិង simmer នៅលើភ្លើងតូចមួយនៅក្នុងប្រេងបន្លែ។ បន្ទាប់ពី 10 នាទី, ប៉េងប៉ោះគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅ zucchini នេះ, អមដោយប៉េងប៉ោះ 10 នាទីក្រោយមក - ខ្ទឹម, ចុង - ខ្ទឹម។ បន្លែ Stew គួរតែត្រូវបាន 10-15 នាទី។
នៅក្នុងធនាគារបានរៀបចំ (លាងនិងការក្រៀវ) ដើម្បី decompose បន្លែត្រជាក់និងរមៀលបន្តិច។ បន្ទាប់ពីត្រជាក់រួចរាល់ចូរយកពាងមកកន្លែងត្រជាក់។
រូបមន្តសាឡាត់សម្រាប់រដូវរងារពីម្រេចប៉េងប៉ោះនិងប៉េងប៉ោះ។ គ្រឿងផ្សំ: ប៉េងប៉ោះ 2 គីឡូក្រាមត្រសក់ 1 គីឡូក្រាម, carrots 500 ក្រាមនិងខ្ទឹមបារាំង, ស្ព 1 គីឡូក្រាម, ម្រេចផ្អែម 1,5 គីឡូក្រាម, អំបិលនិងស្ករ 100 ក្រាម, ទឹកខ្មះ, ប្រេងបន្លែ។
យើងកាត់បន្លែ: ប៉េងប៉ោះនិងម្ទេស - ចំណិតខ្ទឹមបារាំង - ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រសក់ - ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ស្ពគួរតែត្រូវបាន chopped ល្អ។ នៅក្នុងចានធំមួយលាយបន្លែទាំងអស់បំពេញពួកវាជាមួយអំបិលម្រេចស្ករនិងប្រេងបន្លែ។ កូរឱ្យបានល្អហើយទុករយៈពេលពីរម៉ោងរហូតទាល់តែទឹកត្រូវដាច់។ បន្ទាប់ពីនោះមករីករាលដាលបន្លែនៅក្នុងពាងលីត្រមាប់មគ 10 នាទីនិងរមៀល។ កំប៉ុងទុកដាក់ទុកក្នុងត្រជាក់។
សាឡាត់បន្លែជាមួយស្រូវសម្រាប់រដូវរងា
គ្រឿងផ្សំ: ប៉េងប៉ោះទុំ 2 គីឡូក្រាមខ្ទឹមបារាំង 1 គីឡូក្រាមម្រេច 1 គីឡូក្រាម 1 ការ៉ាត់ការ៉ាត់ 1 ពែងអង្ករ 1 ក្បាលខ្ទឹម 3 ស្លាបព្រាអំបិលនិងស្ករប្រេងបន្លែ។ ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងនិងម្ទេសឆាក្នុងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នរយៈពេល 10 នាទី។ ចម្អិនអង្កររហូតដល់ពាក់កណ្តាលឆ្អិន។ កាត់ប៉េងប៉ោះ, សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ carrots នៅលើ grater ធំមួយ។ លាយបន្លែទាំងអស់ដោយអង្ករបន្ថែមអំបិលស្ករនិងញ៉ាំម្សៅរយៈពេល 30 នាទីនៅលើកំដៅទាប។ នៅចុងបញ្ចប់បន្ថែមខ្ទឹមសតាមរយៈសារពត៌មាន។ រីករាលដាលបន្លែជាមួយអង្ករនៅលើធនាគាររមៀលឡើង។
Salad នៃ beets, carrots និងផ្លែប៉ោមសម្រាប់រដូវរងារ
គ្រឿងផ្សំ: 1 គីឡូក្រាមនៃ beets, carrots, ផ្លែប៉ោម, ប៉េងប៉ោះ, onions ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកត្រូវការ 1 ពែងនៃប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នអំបិលស្ករ។ ក្រុមហ៊ុន Apple, beets និង carrots សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៅលើ grater ធំមួយ។ កាត់ខ្ទឹមបារាំងចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាលនិងប៉េងប៉ោះទៅជាចំណិត។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានិងត្រូវបានដុតក្នុងប្រេងបន្លែរយៈពេល 1 ម៉ោងកន្លះ។ បន្ទាប់ពីនេះសូមឱ្យសាឡាត់ក្តៅត្រូវបានរាលដាលនៅលើពាងនិងរឹតបន្តឹង។
រូបមន្តសម្រាប់ salad ពណ៌បៃតងសម្រាប់រដូវរងារជាមួយ mint នេះ
គ្រឿងផ្សំ: 1 គីឡូក្រាមប៉េងប៉ោះ, sprig នៃ mint, bunch នៃ parsley មួយ bunch នៃ dill មួយស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលនិងស្ករ vinegar ។ នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃពាងដាក់អំបិលបំណែកនៃ parsley និង dill មួយ។ ប៉េងប៉ោះខាងលើកាត់ចូលទៅក្នុង slices ។ ចំពោះប៉េងប៉ោះដាក់ពណ៌បៃតងដែលនៅសល់, អំបិល, ស្ករនិងចាក់កំប៉ុងជាមួយទឹករំពុះ។ បន្ទាប់ពីការក្រៀវរយៈពេល 5 នាទីនៅក្នុងទឹក
ប្រជាប្រិយភាពដ៏អស្ចារ្យមួយផងដែររីករាយជាមួយ salad នៃ aubergines សម្រាប់រដូវរងារ។ ផ្លែឈើត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយម្ទេសនិងប៉េងប៉ោះ។ មុនពេលបង្វិលពួកគេត្រូវតែឆ្អិន, បើមិនដូច្នេះទេពួកគេអាចក្លាយជាការលំបាក។
សាឡាត់ឆ្ងាញ់ពិសេសសម្រាប់រដូវរងារពីសណ្តែកនិងបន្លែត្រូវបានទទួល។ គួរបន្ថែមចំនួនសណ្តែកឆ្អិន 150 ក្រាមក្នុងមួយគីឡូក្រាម។
ការអភិរក្ស salads បន្លែសម្រាប់រដូវរងារគឺជា ឱកាសតែមួយគត់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនូវបំណែកនៃរដូវក្តៅសូម្បីតែនៅក្នុងរដូវរងា។