ផលិតផលដែលបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង

មានមនុស្សតិចណាស់អាចអួតថាពួកគេមិនដែលធ្លាប់មានបញ្ហាក្រហាយទ្រូងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេទេ។ អារម្មណ៍នៃការដុតនេះមិនល្អនៅក្នុងបំពង់កអាចធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ថ្ងៃណាមួយដូច្នេះអ្នកគួរតែដឹងថាអាហារអ្វីដែលបណ្តាលអោយ ក្រហាយទ្រូង និងអ្វីដែលត្រូវដកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរម៉ឺនុយរបស់អ្នកតិចតួច, មនុស្សម្នាក់អាចកម្ចាត់លទ្ធភាពនៃការមិនស្រួល។

តើអ្វីទៅជាអាហារក្តៅក្រហាយ?

ភាគច្រើនអារម្មណ៍នៃការដុតក្នុងបំពង់កបង្កភាពភ្ញាក់ផ្អើលដល់អាហារសម្បូរខ្លាញ់ផ្សេងៗ។ វាអាចជាសាច់ចៀមដែលចូលចិត្តឬសាច់ក្រកដែលបានជក់បារីទឹកជ្រលក់ជាច្រើនជាពិសេសប្រសិនបើវាមានមូលដ្ឋានលើក្រែមក៏ដូចជាស៊ុបសម្បូរបែប។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរ, ចានហឹរនិងអាស៊ីតជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យរូបរាងរបស់វា។ ហេតុដូច្នេះហើយគួរតែត្រូវជៀសវាងអាហារមាន់ដែលមិនចាំបាច់។

វេជ្ជបណ្ឌិតខ្លះណែនាំឱ្យដាក់កំរិតការប្រើផ្លែល្ហុងដែលជួនកាលជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការនៃការរំលាយអាហារ។ វាមានសារៈសំខាន់ស្មើគ្នាក្នុងការបោះបង់ចោលជាតិអាល់កុលដែលវាក៏ព្យាបាលអាហារដែលបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូងដែរ។

នំបុ័ងពណ៌សប៊ុន សូកូឡា ជាពិសេសទឹកដោះគោឬគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗអាចប៉ះពាល់ដល់ការកើតឡើងនៃការដុត។ ការប្រើប្រាស់ហួសកម្រិតនៃផលិតផលទាំងនេះនឹងមិនត្រឹមតែរួមចំណែកដល់ការកើតមានចុងដង្ហើមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយទាំងមូលផងដែរឧទាហរណ៍អាចបណ្តាលអោយទល់លាមកឬបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

តើអាហារអ្វីដែលមិនអាចបរិភោគបានដោយការក្រហាយទ្រូង?

ប្រសិនបើអារម្មណ៍ឆេះបានលេចឡើងរួចហើយវាចាំបាច់ក្នុងការបដិសេធសម្រាប់តែកាហ្វេតែនិងកាហ្វេផ្សេងៗ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផឹកទឹកឬទឹកដោះគោ។ ទឹកដោះគោគោរួមចំណែកក្នុងការធ្វើឱ្យធម្មតានៃបរិស្ថាននៅមាត់និងបំពង់ក។

ក្នុងករណីគ្មាននៅពេលនេះមិនអាចផឹកគ្រឿងស្រវឹងសូម្បីតែពន្លឺហើយក៏អាចញ៉ាំផ្លែប៉មនិងផ្លែឈើដទៃទៀតដែរ។ ការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើអោយស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ឡើង។ ញ៉ាំឱសថមួយថ្វីបើទោះជារយៈពេល 1 ម៉ោងគ្មានអាហារឬទឹកក៏ដោយ។