មានពូជម៉ៃលុចជាច្រើនហើយគ្រប់គ្នាត្រូវបានបង្រួបបង្រួមដោយក្លិនបិដោរឆ្ងាញ់ដូចរដូវក្តៅក្តៅរសជាតិដ៏អស្ចារ្យហើយជាការពិតណាស់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សពីគ្រប់ប៊ីតនៃឪឡឹក។ ក្រោយមកទៀតស្ថិតនៅក្នុងសមាសភាពចម្រុះរបស់ខ្លួន, saturated ជាមួយវីតាមីន, ដែលនឹងត្រូវបានពិភាក្សាដូចខាងក្រោម។
អត្ថប្រយោជន៍នៃឪឡឹកសម្រាប់រាងកាយ
- ស៊ីលីខន, ផូស្វ័រ, ស្ពាន់ធ័រ, ប៉ូតាស្យូម , អាយយ៉ូដ, ម៉ាញេស្យូម, វីតាមីន C, PP, E, A, B1, B2 - ទាំងអស់នេះមានផ្លែឈើឆ្ងាញ់នេះ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមានជាតិសរសៃអាស៊ីតហ្វូលីកអាស៊ីតអាបូរប៊ីកិច pectins ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងសូមបញ្ចូលមេអំបៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាពពីព្រោះវីតាមីនដែលមាននៅក្នុងវាកំពុងតែតស៊ូជាមួយនឹងពិការភាពជាច្រើនក្នុងតំបន់នេះ។ ដូច្នេះអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់វាជាវិធានការបង្ការនៃជំងឺសរសៃឈាម។
- ពីព្រោះ នេះគឺជា diuretic ដ៏ល្អមួយព្យាបាលជំងឺ Melon គួរតែត្រូវបានបរិភោគជាមួយជំងឺតម្រងនោម។ លើសពីនេះទៅទៀតវាអាចដកទឹកលើសពីរាងកាយរបស់អ្នកខណៈពេលដែលវាបន្ថយជាតិពុលផ្សេងៗ។
- វាគឺមានតំលៃបន្ថែមទាំងអស់ខាងលើនេះនិងការពិតដែលថាអត្ថប្រយោជន៍នៃឪឡឹកស្ថិតនៅក្នុងឥទ្ធិពល anthelmintic របស់ខ្លួន។
- រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ននេះក្នុងកំឡុងពេលនៃភាពតានតឹងភាពភ្ញាក់ផ្អើលនៃជីវិតដែលមិនសប្បាយចិត្តបន្លែនេះអាចផ្តល់នូវអារម្មណ៍សុបិន្តឡើងវិញដោយជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្ស។ ផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានបែបនេះគឺដោយសារតែ "អរម៉ូននៃសុភមង្គល", serotonin ដែលជាចំនួនច្រើនគួរសមនៅក្នុងបន្ទះ។
- ជាតិសរសៃមិនត្រឹមតែជួយបង្កើន ចំណង់អាហារ ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងបង្កើតកូឡេស្តេរ៉ុលផងដែរ។
- ដោយហេតុថាសាច់ញាតិនៃគ្រួសារល្ពៅនេះមានទឹកស្ទើរតែ 90% វាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្រេកទឹកមានភាពប្រសើរឡើងដល់រូបរាងរបស់ស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចយកចេញថ្មពីតម្រងនោមនិងប្លោកនោមផងដែរ។
- អត្ថប្រយោជន៍នៃឪឡឹកសម្រាប់សុខភាពគឺដោយសារតែ វាមានអាស៊ីត ascorbic វាមិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានជំងឺផ្តាសាយរដូវរងារនិងការឆ្លងផងដែរ។
- ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីគ្រាប់ពូជផ្លែឪឡឹកហើយសំរាប់បុរសវាគឺជាថ្នាំអាភីរ៉ូឌីសាស្យាដែលមានឥទ្ធិពលទៅលើអំណាចរបស់បុរស។ ដូច្នេះឱសថបុរាណបានណែនាំឱ្យញ៉ាំវាឱ្យបានស្រស់ថ្លាមិនលើសពី 2 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃរួមផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃឪឡឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
វប្បធម៌មេមាន់នេះគឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធម្មជាតិហើយដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះច្រើនតែមានអារម្មណ៍ញ័រហើយផ្លែឪឡឹកមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងពេលណាទាំងអស់។
ខ្លឹមសារនៃអាស៊ីតហ្វូលីកនៅក្នុងវាមានប្រយោជន៍ទាំងនៅដំណាក់កាលនៃការរៀបចំសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះនិងក្នុងត្រីមាសដំបូង។ មិនដូចផ្លែឪឡឹកទេការប្រមូលមេជីវាល់ម៉្យាងតិចតួចដកអង្គធាតុរាវចេញពីរាងកាយហើយដូច្នេះដើម្បីទប់ស្កាត់ការហើមសូមញ៉ាំសាច់សត្វប្រភេទនេះនៅលើថង់ពីរបីក្នុងមួយថ្ងៃ។
ក្នុងករណីលាមកសាឡាត់ដលមានជាតិសមារៈដលមានបរិមាណើនអាចជួយពនរកំណើតរបស់្ីមានផ្ទះ។ ដើម្បីកែលម្អស្បែកពណ៌សសូមប្រើសំបកផ្លែឈើដើម្បីជួយបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញនិងពីមុនក្បាលសត្វជាតិពណ៌។
កាឡូរីផ្លែឪឡឹកអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់របស់វា
នៅលើចំណាំដើម្បីឱ្យអ្នកដែលធ្វើតាមតួលេខរបស់ពួកគេ, មាតិកាកាឡូរីនៃបន្លែគឺមានតែ 35 kcal ។
- មនុស្សដែលមានជំងឺរលាកដំបៅក្រពះ។
- ជំងឺថ្លើម
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- ម្តាយដែលបំបៅកូន (ទារកអាចមានក្រពះតូចចិត្ត) ។
ហើយសូមចងចាំថាវាគួរតែត្រូវបានទទួលទាន 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារសំខាន់។ លើសពីនេះទៀតសូមកុំប្រើផ្សំជាមួយចំណីអាហារផ្សេងៗទៀតដើម្បីកុំឱ្យវាចម្រើន។