ការបាត់បង់ទំងន់និងរបបអាហារ - ជាប្រធានបទពេញនិយមរបស់អ្នកតំណាងស្រ្តីទាំងអស់ពីតូចទៅធំ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងជំនាន់របស់យើងនៃហាំប៊ឺហ្គឺនិងខាត់សាវាបានក្លាយទៅជាមិនត្រឹមតែសម្រាប់ស្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់បុរសផងដែរ។ បច្ចុប្បន្នមានមនុស្សតិចណាស់ដែលចំណាយពេលវេលាច្រើនក្នុងការទទួលទានចំណីអាហារការរៀបចំម្ហូបអាហាររៀបចំម្ហូបអាហារវាងាយស្រួលក្នុងការទៅហាង McDonald's ដែលនៅជិតបំផុតហើយញ៉ាំនំសាំងវិចដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ដែលផឹកវាទាំងអស់ជាមួយនឹងភេសជ្ជៈដែលពេញនិយមរបស់ក្មេងជំទង់។
ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតថ្ងៃបានមកដល់នៅពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូររបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីបាត់បង់ផោនបន្ថែមទៀត។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងណែនាំអ្នក zucchini សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់, ដែលមានគុណសម្បត្តិមួយចំនួនជាងផលិតផលផ្សេងទៀត។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការ zucchini សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាផលិតផលនេះមានកាឡូរីទាបដូច្នេះវាត្រូវបានគេបង្ហាញថាមិនមានជាតិខ្លាញ់ទៀតទេ។ សម្រាប់ផលិតផល 100 ក្រាមមានតែ 23 កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។ យល់ស្របនេះគឺតូចណាស់។ បន្លែគឺ 95% ទឹកដែលធ្វើឱ្យវាមិនសូវទាក់ទាញ។ Zucchini មានផ្ទុកវីតាមីននិងសារធាតុសំខាន់ជាច្រើនដូចជាផូស្វ័រម៉ាញ៉េស្យូមកាល់ស្យូមដែកវីតាមីន A, B1, B2, C ហើយនេះមិនមែនជាបញ្ជីទាំងមូលនោះទេ។
អ្នកអាចនិយាយច្រើនអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ជីឃិគី។ ពួកគេកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងរាងកាយធ្វើអោយមានតុល្យភាពតុល្យភាពជាតិអំបិលនិងលើកកម្ពស់ការស្ដារ សារជាតិរំលាយអាហារ មានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះទឹកនោមបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនចង់បាននិងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកោសិកា។
ទឹក Zucchini ត្រូវបានប្រើផងដែរសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ តម្លៃថាមពលនៃទឹកសណ្តែកថ្មីៗគឺមានតែ 24 កាឡូរីក្នុង 100 មីលីលីត្រដូច្នេះវាអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់បានពេញមួយថ្ងៃពេញ។
ដើម zucchini សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកចំណីអាហារជាច្រើន។ នៅក្នុងរដូវប្រាំងសូមព្យាយាមបរិភោគរហូតដល់ទៅ 0,5 គីឡូក្រាមនៃផលិតផលឆៅក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផោនបន្ថែមនឹងចាកចេញពីអ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមិនអាចទ្រទ្រង់បាន
។សូមសំណាងល្អក្នុងការតស៊ូដើម្បីសុខដុមនិងសម្រស់!