អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ celery?

ដោយបានមើលឃើញផ្សារទំនើបនៃ celery នៅលើធ្នើរចាប់យកវាភ្លាមហើយហោះហើរផ្ទះដើម្បីជាសះស្បើយរាងកាយរបស់អ្នកទោះជាយ៉ាងណាវាមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់រឿងនេះហើយយើងនឹងប្រាប់អំពីវានៅក្នុងលម្អិតបន្ថែមទៀត។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃ celery

សូម្បីតែ Hippocrates នៅក្នុងការបង្រៀនរបស់វាបានណែនាំបៃតងនេះថាជាមធ្យោបាយដើម្បីដោះស្រាយជំងឺណាមួយ។ សារធាតុ Celery ពង្រឹងរាងកាយ, មានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating នៅលើវា, បង្កើនប្រសិទ្ធភាព, ពង្រឹងសរសៃប្រសាទនិងជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសប្រចាំថ្ងៃដែលកំពុងរីកចម្រើន។ យ៉ាងណាមិញអ័រម៉ូនដែលធ្វើឱ្យវាបន្ថយកម្រិតនៃអ័រម៉ូនស្ត្រេសស៊ីស្តូសនិងប្រេងសំខាន់ៗជួយបន្ថយភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់។

ប្រសិនបើអ្នកត្អូញត្អែរអំពីការគេងមិនលក់ជាញឹកញាប់ការធ្វើនំនេះមិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្ដែវាក៏ជួយបង្កើនភាពរឹងមាំនៃរាងកាយផងដែរ។ កន្លែងដាក់ឥវ៉ាន់នេះមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែច្រើនគួរសម:

• ក្រុម B, A, C, E, PP;
• ម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម ស័ង្កសីជាតិដែក។

វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ក្នុងការរួមបញ្ចូលវានៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដែលមានបញ្ហាមួយចំនួនជាមួយនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតប្រព័ន្ធហ្សែរី។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកចាំបាច់ជាមួយទឹកឃ្មុំមុនពេលចូលគេងអ្នកនឹងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកដោយរៀបចំវាសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃការឆ្លងមេរោគ។

ប្រសិនបើយើងនិយាយពីទឹកផ្លែឈើវាក៏ជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិសូដ្យូមទឹកដោះគោផងដែរ។ វាអាចបោសសំអាតរាងកាយនៃ slags សឹង្ហនិងជាតិពុល។ ការតស៊ូយ៉ាងសកម្មជាមួយនឹងការបង្ហាញពីសញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់។ ការកើតចេញពីការពិតដែលថាវាធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃការរំលាយអាហារវាមានប្រសិទ្ធភាពលើរាងកាយរបស់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងទទួលរងពីកាល់ឡូរីច្រើនពេក។

របបអាហារមួយហៅថា "សេលីភើ"

ឌីស៊ីតធីតបានផ្តល់ឱ្យគាត់នូវឈ្មោះនៃផលិតផលដែលមានតម្លៃអាហារបំប៉នអវិជ្ជមាន។ នោះគឺមិនត្រឹមតែតម្លៃ caloric ស្មើ 18 kcal ក្នុង 100 ក្រាម, ដូច្នេះរាងកាយមិនចំណាយថាមពលច្រើននៅលើ assimilation របស់ខ្លួន។

ដូច្នេះទឹកស្ពៃក្តោយល្អសម្រាប់សម្រកទម្ងន់។ វាអាចត្រូវបានលាយជាមួយទឹកក្រូចទឹកផ្លែប៉ោមឬភេសជ្ជៈនៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា។ សូមចាំថាកិតើប្រចាំថ្ងៃមិនគួរលើសពី 100 មីលីលីត្រទេ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យទឹកបែបនេះដោយមានជំនួយពីទឹកអាំងឬអង្ករ។ ក្នុងករណីចុងក្រោយនេះម៉ាស់លទ្ធផលគួរតែត្រូវបានរឹតបន្តឹងតាមរយៈថ្លើម។ វាគួរអោយចងចាំថាវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាយទឹកជាមួយភេសជ្ជៈទេដែលជាលក្ខណៈរបស់វាដែលស្រដៀងទៅនឹង celery ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីការកើតឡើងនៃឥទ្ធិពលខ្លាំងមួយ។

ស៊ុបជា root Celery

សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺសមរម្យនិងជា root នៃ celery ដែលអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងក្លាហានទៅក្នុងស៊ុប។

គ្រឿងផ្សំ:

• celery - 250 ក្រាម
• ប៉េងប៉ោះ - 4 កុំព្យូទ័រ។
• ម្រេច Bulgarian - 2 បំណែក;
• ស្ព - 400 ក្រាម។

ការរៀបចំ

ទាំងអស់នេះកិននិងចំអិននៅលើកដំបូងនៅលើកំដៅខ្ពស់សម្រាប់ 10 នាទីបន្ទាប់មក - រហូតដល់ចម្អិននៅលើតូចមួយ។