តើមានកាឡូរីប៉ុន្មានក្នុងទឹកឃ្មុំ?

ពិតណាស់អ្នកទាំងអស់គ្នាអាចកោតសរសើរយ៉ាងក្រៃលែងនូវរសជាតិឆ្ងាញ់មាសនេះនៅពេលអ្នកបំពេញស្លាបព្រាហើយដកដង្ហើមនៅក្នុងក្លិននៃទឹកឃ្មុំស្រស់។

ជាប្រភេទអាហារដែលមានរសជាតិផ្អែមបំផុតដែលជាឱសថសកម្មបំផុតនិងផលិតផលគ្រឿងសំអាងដ៏ល្អបំផុត - សុទ្ធតែជាទឹកឃ្មុំ។ ផលិតផលដ៏បរិសុទ្ធដែលជាលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍និងឱសថដែលត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណ។

ហើយនៅទីនេះខណៈដែលពួកគេនិយាយអ្នកនឹងរកឃើញរសជាតិឆ្ងាញ់រសជាតិនិងពណ៌របស់អ្នក។ Buckwheat, Linden និង Maple, អាកាស្យានិងភ្នំភ្លើងនិងជាច្រើនផ្សេងទៀត។ ជ្រើសរើសការចូលចិត្តរបស់អ្នក។

ជាងទឹកឃ្មុំមានប្រយោជន៍ទេ?

ទឹកឃ្មុំគឺជាឃ្លាំងមួយនៃវីតាមីនជាច្រើននិងធាតុដាន។ នៅទីនេះយើងជួបជាមួយអាស៊ីតហ្វូលិកនិង pantothenic វីតាមីននៃក្រុម B វីតាមីន C និង K, carotene ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតទឹកឃ្មុំសម្បូរទៅដោយកាល់ស្យូមអ៊ីយ៉ូតនិងជាតិដែកដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងជំរុញអោយមានការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ដែលនាំអោយមានការប្រើប្រាស់ជាតិខ្លាញ់គឺជាថ្នាំបញ្ចើនិងបង្កើនភាពធន់ទ្រាំភាពតានតឹងនិងធ្វើអោយអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារហើយត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អ។

មាតិកាកាឡូរីនៃទឹកឃ្មុំ (ក្នុង 100 ក្រាមប្រហែល 315 គីឡូក្រាម) គឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតដែលភាគច្រើនត្រូវបានតំណាងដោយជាតិស្ករ fructose ស្ករនិងគ្លុយកូស។ ដូច្នេះសូម្បីតែផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍និងធម្មជាតិនេះក៏ត្រូវមានកំរិតតិចតួចដែរក្នុងការប្រើប្រាស់។ នៅក្នុងទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេមានប្រហែល 30 ក្រាមខណៈពេលដែលស្ករមួយស្លាបព្រាមានប្រហែល 20 ។ ប៉ុន្ដែដោយសាររសជាតិដែលសម្បូរអ្នកនឹងទទួលបានតែ 1-2 ស្លាបព្រាបាហ្វេតែប៉ុណ្ណោះដូច្នេះអ្នកគួរតែជ្រើសរើសយកទឹកឃ្មុំជាងស្ករ។

អ្នកឯកទេសខាងសារជាតិបំប៉នណែនាំថាការសម្រកទម្ងន់រួមមានរបបអាហាររបស់អ្នកគឺទឹកឃ្មុំ។ វាងាយស្រួលរំលាយ, លើកទឹកចិត្តនិងចិញ្ចឹមខួរក្បាល។ ថ្វីបើវាមានបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់ក៏ដោយក៏វាមានសារធាតុជួយដល់ការឡើងទម្ងន់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងបើអ្នកប្រើទឹកឃ្មុំជាមួយទឹកឬទឹកដោះគោព្រោះវាងាយស្រួលក្នុងការរំលាយ។ ហើយសូមចាំថាជាមួយនឹងរបបអាហារអ្នកអាចញ៉ាំទឹកឃ្មុំហើយវាល្អប្រសើរជាងនំខេនស្ករសូកូឡានិងសូដា។

ផឹកជាមួយទឹកឃ្មុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

មកដល់ពេលនេះភេសជ្ជៈជាមួយទឹកឃ្មុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់បានក្លាយជាការពេញនិយម។ ឧទាហរណ៍មុនពេលចូលគេងនិងប៉ុន្មានម៉ោងមុនពេលញ៉ាំវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកភេសជ្ជៈទឹកទឹកឃ្មុំនិងក្រូច។ ភេសជ្ជៈមួយក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈដែលមានប្រជាប្រិយមានឈ្មោះថា Hydromel ។ អ្នកនឹងត្រូវការក្រាមទឹកឃ្មុំ 100 ក្រាម 1 លីត្រនិង 1 លីត្រនៃទឹកឆ្អិន, និយមប្រសិនបើវាក្តៅ។ ភេសជ្ជៈនេះបានសម្អាតសរសៃឈាមនិងក្រពះពោះវៀនចេញពីជាតិពុលនិងជាតិពុលពង្រឹង ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងបង្កើនសម្លេងហើយវាក៏ជាឱសថមួយដ៏រហ័សសម្រាប់អាត្ម័ន។

ថ្មីៗនេះមានការប្រើប្រូតុងនិងទឹកឃ្មុំ។ ភេសជ្ជៈបែបនេះអាចជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបានល្អឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណនិងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ក្នុងកែវទឹកក្តៅបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេមួយស្លាបព្រាមួយទុកឱ្យចាក់បញ្ចូលរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ មុនពេលប្រើបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងភេសជ្ជៈ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺរួចរាល់ហើយ។ ដើម្បីផឹកវាត្រូវបានណែនាំភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់នៅលើក្រពះទទេពាក់កណ្តាលកញ្ចក់មួយនិងសម្រាប់ពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលដែលកំពុងដេកផ្នែកទីពីររបស់ខ្លួន។ ដោយវិធីនេះកិនជួយក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺនៃបំពង់រំលាយអាហារនិងផ្លូវដង្ហើម, បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារនិងការយកចេញជាតិពុលពីរាងកាយ។

ហើយនៅទីបំផុតយើងនឹងផ្តល់ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍ខ្លះ។ ទឹកឃ្មុំគឺជាអាឡែរហ្សីដ៏ខ្លាំងក្លាបំផុតដូច្នេះវាត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យអ្នកដែលមានអាឡែស៊ីនិងម្តាយបំបៅកូន។ សូមព្យាយាមទិញទឹកឃ្មុំពីសត្វឃ្មុំឬនៅលើ apiaries, ដើម្បីដកលទ្ធភាពនៃការជំពប់ជើងលើក្លែងក្លាយមួយ។ មិនត្រូវទុកដាក់ឱសថយូរពេកទេបន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំវាបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។