របបអាហាររបស់ Inna Volovichova

ទោះបីជាការពិតដែលថាគម្រោងទូរទស្សន៍ "ផ្ទះទី 2" បង្កឱ្យមានមតិសាធារណៈដ៏ចម្រូងចម្រាសក៏ដោយក៏មនុស្សជាច្រើនសូម្បីតែអ្នកដែលមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រនៃការបង្ហាញការពិតនេះក៏ចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្នកចូលរួមដែរគឺ Inna Volovichova ។ នៅពីមុខទស្សនិកជនអព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យមួយត្រូវបានធ្វើឡើង: ផូសដែលមានអាយុ 54 ឆ្នាំដែលបានមកដល់គម្រោងដោយមានទំងន់ 100 គីឡូក្រាមបានប្រែទៅជានារីដែលមានទំហំសមាមាត្រនៃទំហំទី 46 ។ មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល, របបអាហាររបស់ Inna Volovichova បណ្តាលឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ព្យុះ។

របៀបដែលអ៊ីនណា Volovichova បាត់បង់ទំងន់: របបអាហារ

ការពិតដែលថារបបអាហាររបស់ Volovichova ធ្វើការល្អអាចត្រូវបានបញ្ចុះបញ្ចូលដោយផ្ទាល់ដោយទស្សនិកជនទាំងអស់នៃគម្រោងទូរទស្សន៍។ សម្រាប់រយៈពេលពីរបីខែ, pussy បានធ្លាក់ចុះ 28 គីឡូក្រាម (គីឡូក្រាម) ហើយនេះមិនមែនជាដែនកំណត់, ដោយសារតែវាមិនមានបំណងបញ្ឈប់នៅទីនោះ។

កាលពីមុនអ៊ីនណាបានព្យាយាមវិធីផ្សេងៗរួមទាំងរបបអាហារវិមានក្រឹមឡាំងដែលពេញនិយមប៉ុន្តែដោយសារតែបញ្ហាសុខភាពដែលកំពុងលេចឡើងនេះត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។ ប្រហែលជាហេតុដូច្នេះហើយបានជា Volovichova បានបង្កើតរបបអាហារដែលធ្វើឱ្យនាងមានភាពសុខដុម។ ក្មេងស្រីនេះគឺគ្មានមេត្ដាដល់ខ្លួននាងនិងពីរបបអាហារដែលបានបញ្ចប់ទាំងស្រុងលើផលិតផលមួយចំនួន:

• ទាំងអស់ផ្អែម, floury;
• ទាំងអស់ចៀននិងខ្លាញ់;
• ទាំងអស់អំបិលនិងជក់បារី។
• ចេកនិងទំពាំងបាយជូរ។
• អាល់កុលណាមួយ។

ការជួយសង្គ្រោះគឺគ្រាន់តែចំណាយអស់នំបុ័ងខ្មៅប៉ុណ្ណោះ - ក្មេងស្រីរបស់គាត់បានញ៉ាំអាហារក្នុងបរិមាណតិចតួច។ បន្ទាប់ពីម៉ោង 6 ល្ងាចអ៊ីណាបានហាមឃាត់ខ្លួនហើយប្រសិនបើនាងឃ្លាននាងបរិភោគក្រូចថ្លុងឬផឹកកាហ្វេខ្លាញ់តិច។

របបអាហាររបស់ Inna Volovichova ដោយថ្ងៃ

របបអាហារទាំងមូលរបស់ Inna Volovichova ត្រូវបានបែងចែកជាបីដំណាក់កាល - ការរៀបចំរបបអាហារនិងទិន្នផលជាក់ស្តែង។

1. ដំណាក់កាលដំបូង គឺការរៀបចំកំឡុងពេលដែលផលិតផលដែលហាមឃាត់ត្រូវបានដកចេញ។ ដំណាក់កាលនេះមានរយៈពេល 1-2 សប្តាហ៍។
2. ដំណាក់កាលទីពីរ គឺជារបបអាហារដែលក្នុងនោះមិនត្រឹមតែបញ្ជីនៃអាហារហាមឃាត់តែប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលនោះទេប៉ុន្តែចំណីអាហារខ្លួនឯងហួសចំណី។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះម៉ឺនុយចំណីអាហាររបស់ Volovichova សន្មតថាជាកាលវិភាគដ៏តឹងរឹងដែលនាងបានប្រកាន់ខ្ជាប់រយៈពេលជាច្រើនខែ:
   • អាហារពេលព្រឹក - ជាផ្នែកមួយតូចនៃ oatmeal នៅលើទឹកដោយគ្មានជាតិស្ករ + ផ្លែឈើ;
   • អាហារថ្ងៃត្រង់ - សាច់គ្មានខ្លាញ់ឬត្រី + គ្រឿងក្រអូបបន្លែស្រស់ឬស្រស់។
   • អាហារពេលល្ងាច - ផ្លែឈើស្រស់ឬបន្លែទឹកដោះគោយ៉ាអួមានជាតិខ្លាញ់ទាបឬឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
3. ដំណាក់កាលទីបី គឺជាវិធីដែលចេញពីអាហារដែលអំឡុងពេលដែលផលិតផលត្រូវបានបន្ថែមបន្តិចម្តង ៗ ។ ផលិតផលហាមឃាត់នៅតែត្រូវបានហាមឃាត់។

ទោះបីជាការចាកចេញពីរបបអាហារដើម្បីរក្សាទម្ងន់ក៏ដោយក៏ចាំបាច់ត្រូវប្រយ័ត្នអំពីជម្រើសនៃអាហារពីព្រោះប្រសិនបើចំណីអាហារកាឡូរីនៃរបបអាហារកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនោះទម្ងន់ដែលបាត់បង់ដោយសារបញ្ហាបែបនេះនឹងត្រលប់មកវិញ។

Inna Volovichova: របបអាហារឬការបោកបញ្ជោត?

មានមតិមួយដែលថាលោកវីវ៉ូវីកូមិនបាត់បង់ទំងន់ដោយធម្មជាតិទេប៉ុន្តែបានប្រើថ្នាំជាក់លាក់ឬការវះកាត់។ ដំបូងបង្អស់ការពិតនៃការពិតដែលថាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំក្មេងស្រីនេះបានសន្សំនូវទំងន់លើសហើយនៅពេលដែលនាងបំបាត់វាធ្វើឱ្យមានភាពចម្រូងចម្រាសនាងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពនៃស្បែកដែលមានសភាពទ្រុឌទ្រោមនោះទេទោះបីជាវាពិបាកក្នុងការហៅស្ត្រីភេទកីឡាក៏ដោយ។

ជាការពិតវាគឺជាកាឡូរីទាបហើយរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃមានប្រហែល 600 ទៅ 800 កាឡូរីអាស្រ័យលើទំហំនៃផ្នែកខ្លះ។ វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលថារបបអាហារបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យថយចុះការរំលាយអាហារហើយរាងកាយនឹងត្រូវញ័រឬវិធានការបន្ថែមទៀតដើម្បីបន្តបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយរបបអាហារដូចគ្នា។

ក្នុងរបបអាហារជាច្រើនដើម្បីកុំឱ្យមានឥទ្ធិពលខ្ពង់រាប (នៅពេលដែលរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាបមានទំងន់ "នៅលើ" សូចនាករមួយ) សូមផ្តល់អនុសាសន៍អាហារដែលមានប្រភាគ 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយអាហារបីពេលក្នុងមួយថ្ងៃចំណុចនេះមិនត្រូវបានគេគិតគូរច្បាស់លាស់ទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាបនិងការបដិសេធនៃជាតិខ្លាញ់និងផ្អែមគឺជាវិធីធានាដើម្បីភាពសុខដុម។ នោះហើយជាតែបើបន្ទាប់ពីនេះមិនបន្តកំណត់ខ្លួនឯងនោះទម្ងន់នឹងវិលត្រលប់មកវិញក្នុងរយៈពេលខ្លីបំផុត។