អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សណ្តែកតម្រងនោមសម្រាប់រាងកាយ?

សណ្តែកដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារពពួកធញ្ញជាតិមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែខ្ពស់និងតម្លៃអាហារបំប៉នដូច្នេះជាមួយនឹងជំនួយរបស់វាអ្នកអាចធ្វើឱ្យបញ្ជីអាហារប្រចាំថ្ងៃកាន់តែមានភាពងាយស្រួល។ នៅលើតុនំប៉័ងនាងនឹងក្លាយទៅជាភ្ញៀវដែលមិនអាចខ្វះបានហើយអរគុណដល់ប្រភេទផ្សេងៗគ្នា: សណ្តែក ពណ៌ខុសគ្នាពីសម្បុរខ្មៅទៅសម្បុរពណ៌ (មានពូជដែលមានសម្បូរបែប) ហើយរសជាតិមានក្លិនក្រអូបដែលមានរសជាតិផ្អែមនិងផ្អែម។

លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍និងការប្រឆាំងនឹងសណ្តែក

វាមានប្រយោជន៍ដើម្បីឱ្យមានសណ្តែក - ពិតជាបាទនិងបើទោះបីជារសជាតិជាក់លាក់របស់វាវាមានតម្លៃស្រឡាញ់វាហើយយ៉ាងហោចណាស់ក៏ពេលខ្លះរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ខ្លួន។

ដោយសារធាតុប្រូតេអ៊ីនដែលងាយរំលាយវាដូចជាសាច់ដែរដូច្នេះវាត្រូវបានគេដាក់បញ្ចូលជាញឹកញាប់នៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបរបស់អ្នកពិសារនំប៉័ងនិងមនុស្សដែលចូលរួមលេងកីឡា។

ដោយសារតែសារធាតុសកម្មនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ការប្រើនៅក្នុងជំងឺលើសឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម បេះដូងនិងជំងឺសរសៃឈាម urolithiasis ។

សណ្តែកមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបរិភោគមនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមានដំបៅក្រពះ, រលាកក្រពះនិងក្រហាយទ្រូង។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបរិភោគសណ្តែកឆៅទេព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិពុល។

តើវាមានប្រយោជន៍សំរាប់សណ្តែកនៅពេលសម្រកទម្ងន់មែនទេ?

មាតិកាកាល់ស្យូមនៃសណ្តែកឆ្អិនគឺអំពី 300 kcal ។ ដោយសារតែឥទ្ធិពល diurtic របស់វាវាជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងការហើមហើយក៏ដើម្បីលុបជាតិពុលនិងជាតិពុលបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំសូវញ៉ាំសណ្តែកពេកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវវាស់ជាពិសែសក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារ។

តើសណ្តែកសំរាប់ស្ត្រីគឺជាអ្វី?

ស្ត្រីដែលទៀងទាត់ទទួលទានសណ្តែកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាចំពោះរាងកាយនិងកត់សម្គាល់ឃើញឥទ្ធិពលដែលមិនចេះប្រែប្រួលរបស់វា។ ស្នាមជ្រួញរលោងនិងអរគុណចំពោះការលាងសម្អាតសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយបញ្ហានៃការហើមក៏ត្រូវបានដោះស្រាយផងដែរ។ ដោយវិធីនេះសណ្តែកទាំងនេះមិនត្រឹមតែត្រូវបានគេបរិភោគទេប៉ុន្តែក៏ត្រូវបានធ្វើពីរបាំងសណ្តែកសណ្តែកសម្រាប់មុខ។