ក្រូចត្លុងល្អនិងអាក្រក់

ទំពាំងបាយជូក្រូចឆ្មារឆ្ងាញ់គឺជាកូនកាត់ធម្មជាតិដែលបានលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃអន្តរកម្មនៃប្រភេទសត្វត្រូពិចពីរផ្សេងទៀត - pomelo និង lemon ។ នៅទ្វីបអឺរ៉ុបវាបានមកពីសតវត្សទី 19 មកពីអាមេរិចជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានគេនាំមកពីកោះបាបាដុស។ មានសំបុកឃ្មុំជាច្រើននៃរុក្ខជាតិនេះដែលជាទូទៅបំផុតគឺក្រូចថ្លុងពណ៌ផ្កាឈូកប៉ុន្តែវានៅតែអាចមានពណ៌ក្រហមពណ៌សឬពណ៌លឿង។ អត្ថប្រយោជន៍និងផលវិបាកនៃក្រូចត្លុងពេលនេះត្រូវបានគេស្គាល់ច្រើនប៉ុន្ដែនៅតែមិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងថាអ្វីជាតម្លៃផ្លែឈើពិតប្រាកដ។

តើអ្វីទៅជាការប្រើប្រាស់ក្រូចត្លុង?

សូមអរគុណដល់ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយក្រូចឆ្មាដែលមានផ្កាឈូកពណ៌ផ្កាឈូកបានបង្កើតនូវលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរសជាតិរបស់គាត់គឺខុសគ្នាខ្លាំងណាស់ - ផ្អែមជូរចត់មិនជូរ។ នៅក្នុងសមាសភាពនៃបន្ទះរបស់វាបន្ថែមលើទឹកស្ករផ្លែឈើអាស៊ីតសរីរាង្គអំបិល pectins ប្រេងសំខាន់ៗនិង phytoncides មនុស្សដែលរស់នៅក្នុងតំបន់ណារីនជីនបានផ្តល់ផ្លែឈើដែលមានលក្ខណៈជូរចត់។ លើសពីនេះទៀតក្រូចត្លុងមាន ជាតិសរសៃ ច្រើន, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, កាល់ស្យូម, ម៉ាញេស្យូមនិងវីតាមីន។ ផ្លែឈើនៃផ្លែឈើនេះគឺថាវា:

• បង្កើនភាពស៊ាំនិងមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងវីរុស។
• ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្មេញនិងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
• បិទកូឡេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់
• បំបាត់ការហើម;
• អាចត្រូវបានប្រើជាមធ្យោបាយនៃការកម្ចាត់ថ្មនៅក្នុងថង់ទឹកមាត់នេះសម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវការប្រើទឹករបស់ខ្លួនជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងប្រេងអូលីវ;
• អាចបម្រើជាប៉ូវកំលាំងធម្មជាតិ។

អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់ដល់ក្រូចត្លុងចំពោះស្ត្រី

ក្រូចត្លុងគឺជាផលិតផលដ៏មានតំលៃបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីដ៏ស្រស់ស្អាត។ ស្ត្រីគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវាព្រោះវាមានជាតិកាល់ស្យូមច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសក់និងក្រចកជួយជម្រុញការបញ្ចេញទឹករំអិលនិងបន្ថយដំណើរការនៃការចាស់។ ក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវវាជួយកាត់បន្ថយការបង្ហាញពីអវិជ្ជមាននៃការ អស់រដូវ ។ លើសពីនេះទៀតវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងធ្វើអោយមានការរំលាយអាហារមេតាបូលីសដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងចំពោះរូបរាង។ ហើយវាជួយកម្ចាត់ផោនបន្ថែមដោយគ្មានការដាក់កំហិតពិសេសនិងរបបអាហារដ៏តឹងរឹង។

ការប្រើក្រូចត្លុងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក៏ស្ថិតក្នុងការពិតថាវាមានកាឡូរីតិចតួចណាស់ - មានតែ 35 គ្រឿងក្នុង 100 ក្រាមប៉ុណ្ណោះ។ ជាតិសរសៃនៅក្នុងផ្លែឈើរំញោចការរំលាយអាហារនិងរារាំងអាការៈនៃការទល់លាមក។ ប្រេងសំខាន់ៗនិងធាតុផ្សំសកម្មនៅក្នុងផ្លែឈើជួយរំលាយអាហារឱ្យបានរហ័សនិងផ្តល់ជាតិខ្លាញ់ឱ្យនៅក្នុងខ្លួនប្រាណហើយបំបាត់ភាពលើស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍និងផលអាក្រក់ពីក្រូចថ្លុងនៅពេលសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ វាត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងករណីទឹកអាស៊ីតខ្ពស់នៃក្រពះនិង gastritis ហើយវាក៏អាចបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សី។

ក្រូចត្លុងត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងផ្ទះ។ ក៏ដូចជាក្រូចឆ្មារវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពណ៌សារធាតុពណ៌សំអាតស្បែកលុបវាចេញពីជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណ។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃក្រូចត្លុងក្រហម

ប្រភេទពិសេសគឺក្រូចថ្លុងក្រហម។ នៅក្នុងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាវាមានភាពខុសប្លែកពីអ្នកដែលមានពណ៌ផ្កាឈូក។ នៅក្នុងផ្លែឈើស្រស់ឆើតឆាយវីតាមីនបន្ថែមដែលពង្រឹងភ្នែកនិងជាអង់ទីអុកស៊ីដង់។ ពួកគេមានជាតិផ្អែមជាងប៉ុន្តែមានកាឡូរីច្រើន - 97 ក្រាមក្នុង 100 ក្រាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយផ្លែទំពាំងបាយជូរក្រហមផ្តល់នូវការការពារប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដោយសារធាតុ lycopene ខ្ពស់។ ការខូចខាតពីផ្លែឈើទាំងនេះនឹងដូចគ្នានឹងសារធាតុពណ៌ផ្កាឈូកដែរ: វាអាចរលាករលាកបំពង់រំលាយអាហារធ្វើឱ្យប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីកាត់បន្ថយឬផ្ទុយទៅវិញបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំមួយចំនួនដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឧទាហរណ៍ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតជំងឺលើសឈាម។ ល។ ដូច្នេះវាគឺមានតម្លៃពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកបញ្ចូលក្រូចត្លុងទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។