កង្វះវីតាមីនឌី

សូម្បីតែកូនក្មេងក៏ដឹងដែរថាវីតាមីនឌីត្រូវការចាំបាច់សម្រាប់ឆ្អឹងរឹងមាំនិងលូតលាស់ឆាប់រហ័ស។ អ្នកកាន់តំណែងមុនរបស់ពួកគេ (ត្រឹមតែពីរជំនាន់ប៉ុណ្ណោះ) បានដឹងយ៉ាងល្អិតល្អន់ពីរសជាតិល្វីងនៃវីតាមីន D ព្រោះពួកគេត្រូវបានគេឱ្យប្រេងត្រីមួយស្លាបព្រាមួយថ្ងៃ។ វាបានបង្ហាញថាម្តាយដែលយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេបានព្យាយាមបង្កើតឱ្យមានកង្វះវីតាមីនឌី។

សព្វថ្ងៃនេះវាមិនចាំបាច់ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយកុមារយ៉ាងឃោរឃៅនោះទេទោះជាយ៉ាងណាដើម្បី យកចិត្តទុកដាក់ ដល់កម្រិតនៃ "វីតាមីននៃព្រះអាទិត្យ" នៅក្នុងខ្លួនពួកគេហើយគ្រួសាររបស់ពួកគេនៅតែមានតំលៃវា។

សញ្ញានៃកង្វះ

កង្វះវីតាមីនឌីនៅក្នុងរាងកាយមានដំណាក់កាលជាច្រើន។ នៅដើមដំបូងមានអារម្មណ៍ឆេះនៅក្នុងមាត់និងបំពង់ក, ចក្ខុវិស័យធ្លាក់ចុះ, ការគេងមិនដកដង្ហើម, ទម្ងន់និងចំណង់អាហារថយចុះ។ ជាការប្រសើរណាស់, អ្វីដែលអ្នកហៅវា, ប្រសិនបើមិនមែន avitaminosis?

លើសពីនេះឱនភាពកាន់តែយ៉ាប់យឺនហើយសញ្ញានៃកង្វះវីតាមីន D កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

បង្កើនសម្ពាធឈាម, រារាំងជីពចរនិងដកដង្ហើម, ចង្អោរ, រាគ, ការទល់លាមកអាចកើតឡើង។ ដូចនឹងកង្វះវីតាមីនដែរអ្នកនឹងត្រូវបានរឹបអូសដោយការប្រកាច់ - សារធាតុសរីរាង្គនេះត្រូវបានដកស្រង់ចេញពីវីតាមីន D ជាលិកាដើម្បីនាំវាទៅកាន់សរីរាង្គសំខាន់ៗ។ មានគ្រុនក្តៅចំពោះកុមារ - rickets ក្នុងមនុស្សពេញវ័យ - ជំងឺពុកឆ្អឹង។ ឆ្អឹងក្លាយទៅជា "ទទេ" រលួយនិងងាយរងគ្រោះណាស់។

នៅក្នុងសរីរាង្គជាតិកាល់ស្យូមត្រូវបានតំកល់។ នេះមានន័យថាមុខងារតម្រងនោមនិងថ្លើមនឹងត្រូវបានរំខានហើយអ្នកនឹងរកឃើញគ្រួសក្នុងតម្រងនោមឬគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។

ប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់។ រោគសញ្ញាចុងក្រោយនៃកង្វះវីតាមីន D គឺជម្ងឺស្បែកទឹកនោមផ្អែមនៅកម្រិតទី 1 និងជម្ងឺមហារីក។

ឥឡូវអ្នកយល់ថាវីតាមីន D មិនត្រឹមតែទទួលខុសត្រូវចំពោះ "ឆ្អឹង" ទេ។

យើងបំពេញបន្ថែមនូវតុល្យភាពនៃវីតាមីន D

ដោយសារតែខ្វះវីតាមីន D - វាច្បាស់រួចទៅហើយដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ឥលូវនេះអ្នកមិនត្រូវទទួលរងការឈឺចាប់ដោយសារតែការឆេះនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកពីកង្វះវីតាមីននោះទេប៉ុន្តែវាជាការរិះគន់ដែលជំរុញឱ្យអ្នកញ៉ាំអ្វីមួយ "D-vitamin" លឿនជាងមុន។

ទីមួយព្រះអាទិត្យ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាកុមារដែលចំណាយពេលរដូវក្តៅនៅលើសមុទ្រក្នុងមួយឆ្នាំមិនទទួលរងនូវកង្វះវីតាមីននោះទេ ឃ។ មូលហេតុគឺថាវីតាមីននេះបានប្រមូលផ្តុំហើយបន្ទាប់ពីសម្រាកនៅរដូវក្តៅវាមានរយៈពេលរហូតដល់ខែកុម្ភៈ។

ទីពីរ ផលិតផល ។ ត្រីថ្លើមត្រីធូណានិងត្រីសមុទ្រមិនសូវធូរស្រាលជាមួយនឹងវីតាមីននេះទេព្រោះប្រជាជននៅតាមបណ្តាប្រទេសត្រូវលាងដោយសមុទ្រត្រជាក់ខ្វះព្រះអាទិត្យពេញមួយឆ្នាំពួកគេគ្រាន់តែត្រូវការទូទាត់សម្រាប់វាជាមួយអាហារប៉ុណ្ណោះ។

ទីបីផលិតផលទឹកដោះគោ។ ឈីសរឹងទឹកដោះគោឈីសឈីសស៊ុតទាំងអស់វីតាមីនឌីទាំងនេះ។

ជាការប្រសើរណាស់, នៅអាក្រក់បំផុត, ម្ហូបអាហារបន្លែ។ នៅក្នុងបន្លែនិងផ្លែឈើវាតូច, ស្ទើរតែគ្មាន។ ប៉ុន្តែវីតាមីន D មានចំនួនគ្រាប់និងគ្រាប់។