បបរបបរ - ល្អនិងមានះថាក់សម្រប់ការសម្រកទម្ងន់

porridge ពោតប៉ុន្មានទសវត្សរ៍មុននេះគឺមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះមនុស្សជាច្រើនបានភ្លេចអំពីវាហើយនេះគឺជាកំហុសដ៏ធំមួយព្រោះវាគឺជាម្ហូបដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់និងហ៊ាន។ វាសមស្របសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភ។

អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃការចៀនពោតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

មនុស្សជាច្រើនជឿថាម្ហូបស្រដៀងគ្នានេះនាំឱ្យការឡើងទំងន់ប៉ុន្តែការពិតវាមិនមែនទេ។ រឿងនេះគឺថាបបរបបរមិនមែនជាកាឡូរីខ្ពស់នោះទេហើយវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់អារម្មណ៍សូម្បីតែបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារតូចក៏ដោយ។ ប្រសិនបើគោលដៅគឺដើម្បីកម្ចាត់ ទម្ងន់លើស , បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវរៀបចំសាច់ក្រអូបនៅលើទឹកនិងដោយគ្មានការបន្ថែមប្រេងនិងស្ករ។ ចំនួនអំបិលគួរតែត្រូវបានកំណត់។

ការប្រើប្រាស់ពោតបបរនៅលើទឹក:

1. សមាសភាពនៃធញ្ញជាតិរួមមានជាតិសរសៃច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្អាតពោះវៀនពីជាតិពុលនិងជាតិពុល។ ផលិតផលនេះការពារការស្អុយរលួយនិងការរំលាយអាហារនៅក្នុងពោះវៀន។ លើសពីនេះទៀតបបរត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អនៅក្នុងខ្លួន។
2. ម្ហូបនេះមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការងាររបស់ក្រពះនិងពោះវៀនដែលរួមចំណែកធ្វើឱ្យមុខងាររំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។
3. មានដំណើរការប្រសើរឡើងមួយនៅក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារដែលបណ្តាលឱ្យការប្រើប្រាស់ពោតចំណីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
4. ពោតមានសមាសធាតុគីមីដ៏សម្បូរបែបដែលមានវីតាមីនជាតិរ៉ែអាមីណូនិងវត្ថុផ្សេងៗទៀត សារធាតុដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយ។
5. មានកាបូអ៊ីដ្រាតបបរដែលផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបំពេញការងារប្រចាំថ្ងៃក៏ដូចជាកីឡាដែលចាំបាច់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលបបរអាចចាត់ទុកថាជាម្ហូបដ៏ល្អសម្រាប់ អាហារពេលព្រឹក ។

បបរខូរចម្អិននៅលើទឹកមិនត្រឹមតែអាចទទួលបានផលប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កះថាក់ផងដែរហើយទាំងអស់នេះដោយសារតែមានប្រតិកម្មដែលមានស្រាប់។ វាត្រូវបានគេហាមឃាត់មិនឱ្យហូបម្ហូបបែបនោះទេបើមានដំបៅក្រពះឈាមនិងទម្ងន់មិនគ្រប់គ្រាន់។ ដោយសារតែសន្ទស្សន៍ហ្គីមេឃីមខ្ពស់វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យទទួលទានពោតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។