ម៉ាស្សាសំរាប់ខ្នងនិងក

ការម៉ាសឆ្អឹងខ្នង និងខ្នងគឺជានីតិវិធីបន្ធូរអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យ។ វាជាការរីករាយចំពោះអ្នកដែលទទួលរងពីជម្ងឺផ្សេងៗនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងនិងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ការម៉ាស្សាបែបនេះនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការអស់កម្លាំងបំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំហួសប្រមាណ, ស្ដារឡើងវិញនូវសម្លេង។

ប៉ុន្តែសេវាកម្មរបស់អ្នកម៉ាស្សាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈមិនមានតំលៃថោកទេហើយជួនកាលវាគួរតែប្រើឧបករណ៍ពិសេសជំនួសឱ្យពួកគេ - ម៉ាស្សាផ្ទះសម្រាប់ខ្នងនិងក។

តើម៉ាស្សាបែបណាសម្រាប់ខ្នងនិងកគឺល្អជាង?

ម៉ាស្សាខុសគ្នាតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា:

1. តាមរយៈការណាត់ជួបពួកគេជាអ្នកព្យាបាលនិងបង្ការ។ ក្នុងករណីទី 1 តម្រូវការប្រើម៉ាស្សាត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ តាមធម្មតានេះគឺជាករណីនៃការកើតជម្ងឺឆ្អឹង (osteochondrosis) រលាកវិទ្យុសកម្ម (scoliosis) ។ ល។ ) ។ សម្រាប់ការបង្ការវាសមហេតុផលក្នុងការប្រើឧបករណ៍បែបនេះប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលច្រើននៅកុំព្យូទ័រឬមានការងារផ្សេង។ មានប្រភេទម៉ាស្សាផ្សេងទៀត - វាគឺជាកីឡាដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអត្តពលិកអាជីព។
2. តាមប្រភេទម្ហូបអាហារម៉ាស្សាអាចប្រើដោយដៃនិងអគ្គិសនី។ ម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាដោយដៃជាទូទៅមានតម្លៃថោកជាងម៉ាស៊ីនម៉ាស៊ូតអេឡិចត្រូនិចប៉ុន្តែវាមានការថយចុះជាក់ស្តែង - វាពិបាកក្នុងការម៉ាស្សានៅខាងក្រោយតែប៉ុណ្ណោះដូច្នេះអ្នកត្រូវស្វែងរកជំនួយការ។ ម៉ូដែលសៀវភៅដៃទូទៅបំផុតគឺម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាសម្រាប់អ្នកត្រលប់ក្រោយនិងក។ ចំពោះឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺអ្នកដែលមានមុខងារនៃកំដៅអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ។
3. ម៉ាស្សាសម្រាប់ខ្នងនិងកខុសគ្នាក្នុងទម្រង់:

• កន្សែងម៉ាស្សាគឺរលាកស្រោមអនាម័យធ្វើការក្នុងរបៀបជាច្រើន។
• ក្រវ៉ាត់ពិសេសនឹងជាជម្រើសដ៏ល្អប្រសិនបើអ្នកត្រូវការម៉ាស្សាតំបន់ក។ នេះក៏រួមបញ្ចូលទាំងការសាមញ្ញណាស់ក្នុងការប្រើម៉ាស្សាសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងនិងក។
• ម៉ាស្សាតែមួយគត់នៅក្នុងទំរង់កោរសក់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឧបករណ៍ជំនាញសម្រាប់កន្លែងម៉ាស្សានិងគ្លីនិកព្យាបាលកាយសម្បទា។
• អាវទ្រនាប់ម៉ាស្សានឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ការឈឺឆ្អឹងខ្នងជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានៅផ្នែកជាច្រើននៃឆ្អឹងខ្នង។ វាមានភាពងាយស្រួលណាស់ប្រសិនបើអ្នកចង់បានចង្កេះបែបនេះក្នុងកំឡុងពេលម៉ាស្សាអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាព។
• ប្រសិទ្ធិភាពម៉ាស្សាពន្លឺសម្រាប់ការត្រឡប់មកវិញនិងកត្រូវបានផ្តល់ដោយម៉ាស្សានៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ cape នៅលើកៅអីបំពាក់ជាមួយ rollers មួយ។ កាបូបនេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងការិយាល័យឬកៅអីរថយន្ត។
• ប្រភេទម៉ាស្សាដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺជាអ្នកដាក់ពាក្យ។ វាគឺជាព្រំដែលមានស្អិតជាប់ជាមួយនឹងដេរភ្ជាប់ទៅនឹងជ័រដែលមានម្ជុលស្រួច។ ម៉ាស្សា - ម៉ាស៊ីនដាក់សម្ភារអាចមើលទៅដូចជាម៉ាស៊ីនរុំព័ទ្ធ។ ដោយការដើរតួនៅកន្លែងជាក់លាក់ណាមួយនៃរាងកាយការប្រើថ្នាំពន្លឿនចលនាឈាមនៅក្នុងជាលិកាមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅក្នុងសាច់ដុំនៃតំបន់កនិងក។ អ្នកអាចសម្របខ្លួនដោយឯករាជ្យ កម្លាំងនៃការចុចនិងនីតិវិធី។ នៅលើការលក់មានអ្នកដាក់ពាក្យជាច្រើនដូចជា Kuznetsova, Lyapko, "Dolphin" ។

មុនពេលទិញម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាប្រភេទនេះអ្នកគួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ការពិតគឺថាសម្រាប់ការម៉ាស្សានៃតំបន់ខួរក្បាលនិងឆ្អឹងត្រគាកមានដូចជា contraindications: ទាំងនេះគឺជម្ងឺ oncological, របួសឆ្អឹងខ្នង, ជំងឺស្បែក, ការឆ្លងនៅដំណាក់កាលស្រួចនិងរយៈពេលនៃការមានផ្ទៃពោះ។