នាពេលថ្មីៗនេះ សារព័ត៌មាន ផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះមិនត្រឹមតែជាបុរសប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជាទ្រព្យសម្បត្ដិផងដែរ។ ឥឡូវនេះរាល់ក្មេងស្រីដែលគោរពតាមខ្លួនឯងត្រូវតែសុបិនហើយធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីបង្កើតគូបនៅលើក្រពះរបស់នាង។ ថាតើវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ហើយថាតើវាចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីដែរឬទេគឺជាសំណួរទស្សនវិទូ។ ប៉ុន្តែម៉ូដទាន់សម័យហើយដូច្នេះវាមិនត្រូវបានគេគោរពតាមផ្នែកទេ។ ដូច្នេះលំហាត់ប្រាណនៅលើជំនួយ - នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។
តើគូបចេញពីណា?
គូប - នេះគឺជាការសង្គ្រោះនៃសាច់ដុំ, ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការបណ្តុះបណ្តាវែងនិងហត់នឿយ។ ដើម្បីឱ្យគូបអាចមើលឃើញពួកវាមិនត្រូវមានជាតិខ្លាញ់ទេ។ ភាគច្រើនក្មេងស្រីដែលលះបង់ពេលវេលានិងកម្លាំងដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីជួយសង្រ្គោះសារពត៌មានដោយស្មោះមិនយល់ពីមូលហេតុដែលពួកគេមិនឃើញលទ្ធផល។ មូលហេតុគឺថាអ្នកមិនអាចចូលរួមក្នុងរបបអាហារឬហាត់ប្រាណបានទេព្រោះពួកគេនិយាយថាអ្នកមិនអាចមានផ្ទៃពោះបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងហ្វឹកហាត់សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់, deign ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរនិងរបបអាហារ។
បន្ថែមពីលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះដល់ក្មេងស្រីអ្នកគួរតែទទួលបានអាហាររូបត្ថម្ភដែលអ្នកនឹងអាចវិភាគ របបអាហារ របស់អ្នក។ កុំឈប់ប្រើប្រាស់ខ្លាញ់ច្រើននិងកាបូអ៊ីដ្រាត - អ្នកមិនអាចស្រមៃអំពីការធូរស្រាលបានទេ។ ផ្តោតលើប្រូតេអ៊ីននិងផឹកទឹកឱ្យបានើន។
លំហាត់
- ឥឡូវនេះយើងនឹងធ្វើការហ្វឹកហាត់នៅលើការសង្គ្រោះនៃសារពត៌មានបើទោះបីជាគោលការណ៍នៃ "គូប" សម្រាប់គ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយគឺមួយ - ជំរុញជាតិខ្លាញ់និងធ្វើការនៅលើសាច់ដុំ។
- ឥរិយាបថនៃរបារគឺជាការសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើកែងដៃនិងស្រោមជើង។ ភារកិច្ចរបស់អ្នក - ដើម្បីលើករាងកាយនិងគូថឡើងពីអាយភីអាបង្កើតជាភ្នំឬសាជីជ្រុងមួយ។ យើងធ្វើពាក្យដដែលៗចំនួន 25 ដង។ បន្ទាប់មករក្សាឥរិយាបថរបស់របាររយៈពេល 15 វិនាទីដោយបំពេញវិធីសាស្ត្រចំនួន 10 ។ Planck សមនឹងទទួលបានត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការសង្គ្រោះ, ចាប់តាំងពីវាក៏បង្កើតផលប៉ះពាល់នៃការ "ទាញ" ះ។
- ដេកលើខ្នងរបស់គាត់ហើយដៃរបស់គាត់លាតសន្ធឹងលើក្បាលរបស់គាត់។ លើកដៃនិងជើងទៅក្នុងទីតាំងនៃធ្នូ។ យើងធ្វើ 25 ដង។ បនា្ទាប់មករកទីតាំងអ័ក្សក្នុងរយៈព្ល 20 វិនាទី។
- IP - និយាយកុហកនៅលើខ្នងជើងកោរសក់ដៃនៅតាមដងខ្លួន។ យើងរុញជើងរបស់យើងពីលើកំរាលឥដ្ឋទាញវាចេញហើយទម្លាក់វាដោយក្បាល។ ពីទីតាំងនេះបង្កើនកន្ត្រៃអតិបរមានិង, សង្កត់សារពត៌មាន, យើងធ្វើឱ្យ jerks ចិត្តសប្បុរសដោយអាស្រ័យចុះ។
- IP - និយាយកុហកនៅលើខ្នងដៃដៃរុញទៅសងខាងជើងជើងកោង។ បង្កើនជើងនៅមុំស្តាំធ្វើឱ្យបត់ទៅខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេងប៉ះនឹងជាន់ជាមួយនឹងស្រោមជើង។
- លំហាត់ចុងក្រោយនៅក្នុងស្មុគស្មាញរបស់យើងលើការសង្គ្រោះ។ IP - និយាយកុហកនៅខាងក្រោយដៃខាងក្រោយក្បាលជើងកោងនៅជង្គង់នៅមុំ 45 ⁰។ ក្បាលនិងជើងត្រូវបានភ្ជាប់គ្នា, រហែកពីជាន់ក្នុងពេលតែមួយ។