វាដល់ពេលហើយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកប៉ុន្តែជាមួយនឹងអ្វីដែលត្រូវចាប់ផ្តើមការប្រែប្រួលបែបនេះមនុស្សជាច្រើនមិនអាចទាយបានទេដូច្នេះគន្លឹះមួយចំនួននឹងមិនរារាំងនរណាម្នាក់ឡើយ។
- រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺកម្ចាត់អ្វីៗដែលមិនចាំបាច់ដែលធ្វើឱ្យមិនត្រឹមតែផ្ទះរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែជីវិត។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តទុកសម្លៀកបំពាក់ចាស់ៗស្រាប់តែមានភាពងាយស្រួលឬទាន់សម័យ។ វាមិនត្រឹមត្រូវព្យាយាមចាកចេញពីអតីតកាលបើមិនដូច្នោះទេវានឹងមិនមកដល់ទេ។
- អ្នកអាចអង្គុយរាប់ម៉ោងនៅតាមម៉ូនីទ័រហើយឆ្លើយឆ្លងជាមួយមនុស្សវាដល់ពេលឈប់ព្រោះតាមរយៈអ៊ីធឺរណិតអ្នកមិនអាចមើលឃើញអារម្មណ៍ពិតនិងមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅ។ សូមព្យាយាមនៅតែត្រលប់មករកភាពពិតវិញ។
- ផ្លាស់ប្តូរ របបអាហារ របស់អ្នកមិនរាប់បញ្ចូលពីផលិតផលខុសឆ្គងទាំងអស់នោះទេប៉ុន្តែអាហារលឿនបំផុតដំបូងនិងសំខាន់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានត្រឹមត្រូវអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែសម្រកទម្ងន់នោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយបង្កើនសុខភាពនិងសុខភាពទូទៅផងដែរ។ ក្រចកសក់និងស្បែករបស់អ្នកនឹងមើលទៅអស្ចារ្យ។
- ដើម្បីទទួលបានការគិតគូរពីថាមពលវិជ្ជមានពេញមួយថ្ងៃសូមធ្វើលំហាត់ព្រឹក។ ដូច្នេះអ្នកឆាប់ភ្ញាក់ឡើងនាំសាច់ដុំរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងសាច់ដុំហើយរាងកាយនឹងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីធ្វើសកម្មភាពណាមួយ។ លើសពីនេះទៀតការផ្ទុកកីឡាជាទៀងទាត់នឹងជួយឱ្យអ្នកទទួលបានរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាតនិងស្រទន់។
- ធ្វើការសម្រាប់ខ្លួនអ្នករបបនៃថ្ងៃ, ក្រោកឡើងហើយចូលគេងក្នុងពេលតែមួយ។ នេះអនុវត្តចំពោះអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគនៅពេលជាមួយគ្នានោះក្រពះនឹងប្រើប្រាស់ហើយអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍អត់ឃ្លានទៀតទេ។ ដូច្នេះអ្នកដាក់វិន័យដល់រាងកាយរបស់អ្នកហើយអាចរៀបចំផែនការរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។
- ការ គេងដ៏រឹងមាំ និង រឹងមាំ គឺជាធាតុចាំបាច់នៃអារម្មណ៍ល្អនិងសុខុមាលភាព។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាវាចាំបាច់ក្នុងការគេង 8 ម៉ោង។ ពេលនេះវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្រាកនិងស្ដារឡើងវិញនូវថាមពលរបស់អ្នក។
- ចាប់ផ្តើមដើម្បីសម្រេចក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកសូម្បីតែមិនសូវសំខាន់បំផុត។ ឧទាហរណ៍អ្នកចង់បានទូរស័ព្ទថ្មីយូរមកហើយដូច្នេះវាដល់ពេលដែលត្រូវទិញវា។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកសរសេរវានៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាពិសេសហើយអានម្តងទៀតពីមួយពេលទៅមួយពេល។
- ចាប់ផ្តើមរៀនភាសាបរទេសវានឹងមិនត្រឹមតែបង្កើនភាពយល់ដឹងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងអាចឱ្យអ្នកទៅបរទេសនៅថ្ងៃអនាគតដែរ។ គ្រាន់តែកុំខ្ជិលធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃព្យាយាមរៀន 15 ពាក្យថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- រៀនពីរបៀបដើម្បីសន្សំប្រាក់។ ជាមួយប្រាក់ខែនីមួយៗសូមដាក់ផ្នែកខ្លះនៅក្នុងប្រអប់ត្រឡប់មកវិញ។ ដូច្នេះដើម្បីថ្ងៃឈប់សម្រាកអ្នកនឹងសន្សំប្រាក់ដើម្បីធ្វើដំណើរ។ ប្រទេសថ្មីនីមួយៗនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍អារម្មណ៍ល្អនិងអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី។
- ក្លាយជាអ្នកសុទិដ្ឋិនិយម។ សម្រាប់មនុស្សបែបនេះពិភពលោកមានពណ៌ខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ញញឹមញឹកញាប់និងមិនត្រឹមតែអ្នកដទៃទេប៉ុន្តែសម្រាប់ខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់។ អរគុណចំពោះរឿងនេះអារម្មណ៍ល្អនឹងមានវត្តមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជានិច្ច។
- សរសើរខ្លួនអ្នកចំពោះរឿងតូចៗវានឹងក្លាយជាការលើកទឹកចិត្តដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងការអនុវត្ដសកម្មភាពថ្មី។
- ដោយសារតែរឿងចាស់ៗត្រូវបានគេបោះចោលរួចទៅហើយនោះវាដល់ពេលដែលត្រូវដើរទិញឥវ៉ាន់។ ចូរកុំទិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចូលចិត្ត (ជាការពិតនៅក្នុងហេតុផល) តាំងពីពេលនោះមក
វានឹងជួយអ្នកឡើងហើយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ - អានសៀវភៅដែលជួយអភិវឌ្ឍ។ នេះពិតណាស់មិនអនុវត្តចំពោះប៉ូលិសនិងរឿងប្រលោមលោកទេ។ សៀវភៅល្អអាចលើកអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយបំបែរអារម្មណ៍អ្នកពីបញ្ហាណាមួយ។
- តាមដានសុន្ទរកថារបស់អ្នកនិយាយតែពាក្យត្រឹមត្រូវនិងត្រឹមត្រូវ។ ពពួកប៉ារ៉ាស៊ីតនិងពាក្យផ្សេងទៀតត្រូវបានគេដកចេញទាំងស្រុង។
- ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ព្រោះអារម្មណ៍នេះពិតជាបំផុស។ ប្រសិនបើអ្នកមានគូស្វាមីភរិយាវាជាពេលវេលាដើម្បីធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកស្រស់ហើយបើមិនដូច្នោះទេចូរបន្តទៅ "បរបាញ់" ។
ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់តិចតួចជាងអនុសាសន៍ដែលបានពិភាក្សានោះជីវិតពិតជាផ្លាស់ប្តូរនិងលេងជាមួយពណ៌ថ្មី។