Pistachios ពិតជាសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសក្នុងចំណោមគ្រាប់ផ្សេង។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេមែកធាងដែលពួកគេបានរីកលូតលាស់ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ដើមឈើនៃជីវិត" ។ Pistachios ពិតជាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទេពួកគេនៅតែមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ pistachios
- គ្រាប់ពណ៌បៃតងសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Pyridoxine (វីតាមីន B6) ។ សារធាតុនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងក្នុងការបង្កើតកោសិកាឈាមការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសដោយកោសិកាសរសៃប្រសាទបទបញ្ញត្តិនៃប្រូតេអ៊ីននិងការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់។ ដូច្នេះការចំអិនអាហារធម្មតារបស់ pistachio នឹងជួយធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានិងមានស្ថិរភាពដំណើរការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយដើម្បីធានានូវដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់។
- អ្វីដែលមាននៅក្នុង pistachios ក្រៅពី វីតាមីន B ដូច្នេះវាគឺជាម៉ាក្រូនិងអតិសុខុមប្រាណដូចជាស្ពាន់ម៉ង់ហ្គាណេសផូស្វ័រម៉ាញ៉េស្យូមនិងប៉ូតាស្យូម។ បើគ្មានពួកគេប្រតិកម្មជីវគីមីដ៏សំខាន់មិនអាចបន្តបានពេញលេញទេ។ ដូច្នេះក្នុងគោលបំណងដើម្បីធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា, វាចាំបាច់ក្នុងការបន្ថែមពងសាទ្រូទៅនឹងរបបអាហាររបស់អ្នក។
- គ្រាប់ពណ៌បៃតងមានសកម្មភាពអង់ទីអុកស៊ីដង់ខ្ពស់ - នេះជាអ្វីដែលស្ត្រេសស្ត្រាសមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រី។ ស្នូលផ្ទុកនូវសមាសធាតុ phenolic និងបរិមាណវីតាមីនអ៊ីច្រើន។ ពួកគេធ្វើអព្យាក្រឹតរ៉ាឌីកាល់សេរីការពារពួកគេពីការបំផ្លាញភ្នាសនៃកោសិការបស់យើង។ ហេតុនេះហើយបានជាស្ត្រីដែលចូលចិត្តស្និតស្នាលជាមួយនឹង pistachios ជាទៀងទាត់រក្សាវ័យក្មេងរបស់ពួកគេឱ្យបានយូរ។
- មនុស្សមួយចំនួនចាប់អារម្មណ៍នឹងរបៀបដែលគ្រាប់ pistachios មានប្រយោជន៍សម្រាប់បុរស។ រឿងនេះគឺថាគ្រាប់ទាំងនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំអាភីរ៉ូឌីស្យាល។ បុរសដែលទទួលទាន pistachio ជាទៀងទាត់នឹងមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងថាមពលរយៈពេលយូរនោះទេហើយចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ពួកគេនឹងនៅតែមានកម្រិតខ្ពស់។
- លើសពីនេះទៀតស្នូលនៃនុយនេះផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ដែលកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះ pistachios ជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង atherosclerosis នេះ។
- គ្រាប់ទាំងនេះគឺជាផ្នែកមួយក្នុងចំនោមកាបូនដែលមានជាតិ Carotenoids ។ ក្នុងន័យនេះ, ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនឹងជួយរក្សាទស្សនៈល្អ, ពង្រឹងធ្មេញនិងឆ្អឹង។
- ជាតិសរសៃ - នោះហើយជាអ្វីដែលមាននៅក្នុង pistachios ក្នុងបរិមាណធំដោយស្មើភាព។ ជាតិសរសៃបំប៉នរឹងមាំអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើឱ្យប្រក្រតីនូវ microflora និងជំរុញការសម្អាតពោះវៀន។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តគ្រាប់ទាំងនេះអ្នកនឹងមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរំលាយអាហារនោះទេ។
- វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបរិភោគ pistachios សម្រាប់អ្នកដែលចូលរួមក្នុងការងារផ្លូវចិត្តអ្នកដើរតួនិងមនុស្សក្នុងកំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយពីជម្ងឺផ្សេងៗនៅពេលពួកគេបង្កើនភាពអត់ធ្មត់និងនាំរាងកាយរបស់អ្នកទៅជាសម្លេង។
- វាត្រូវបានគេជឿផងដែរថាគ្រាប់ទាំងនេះធ្វើឱ្យថ្លើមធម្មតាដំណើរការធម្មតាដូច្នេះអ្នកដែលបានឆ្លងជម្ងឺថ្លើមថ្លើមត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបញ្ចូល pistachios នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។
តើនៅពេលណាដែល pistachios ក្លាយទៅជាមានគ្រោះថ្នាក់?
មានហេតុផលជាច្រើនដែលអ្នកគួរបន្ថែមភីស្សាសាយ៉ូហ្សីទៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នកផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេគឺល្អប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្ករគ្រោះថ្នាក់ផងដែរប្រសិនបើវាត្រូវបានគេប្រើច្រើនពេក។ ទីមួយការមិនប្រើការគ្រប់គ្រង