បន្ទាប់ពីរដូវរងាដ៏វែងមួយដែលទាក់ទងទៅនឹងការធ្លាក់ចុះនៃកម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃមនុស្សជាច្រើនត្រូវសួរថាតើវីតាមីនត្រូវផឹកក្នុងរដូវសម្រាប់ថាមពល។ មិនមានច្រើននោះទេប៉ុន្តែដើម្បីដឹងអំពីពួកវាធ្វើតាមមនុស្សគ្រប់រូបដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេ។
តើអ្វីទៅជាវីតាមីនចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនថាមពលនិងអារម្មណ៍?
វីតាមីនសំខាន់ៗសម្រាប់បង្កើនសម្លេងនិងថាមពលគឺ C, A, D, B1, B7 ។
- អាស៊ីតអាបូប៊ីក (វីតាមីនសេ) - ដោយមានជំនួយពីរាងកាយរបស់វា, សារជាតិ norepinephrine ត្រូវបានផលិតដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការបង្កើនអារម្មណ៍របស់យើង។ មានវត្តមាននៅលើត្រគាកផ្លែឈើក្រូចឆ្មារផ្លែស្ពៃខៀវស្លឹកបៃតង។
- Beta-carotene (វីតាមីន A) ដើរតួជាអង់ទីអុកស៊ីដង់។ វាធ្វើអោយមានលក្ខណៈធម្មតានិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់។ មានវត្តមាននៅក្នុងការ៉ុត, ល្ពៅ, ផ្កាខាត់ណាខៀវ, yolks ស៊ុត, ថ្លើម, ប្រេងត្រី។
- ថ្នាំ Chalikalceferol (វីតាមីន D ) រក្សាក្នុងលំដាប់សសៃឈាមនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់។ ប្រសិនបើវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេនោះរាងកាយមិនទទួលបានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ទេហើយកោសិកានឹងចាប់ផ្តើមស្រេកឃ្លាន។ វាមានវត្តមាននៅក្នុងសាច់គោគ្មានខ្លាញ់ត្រីខ្លាញ់ ថ្លើម ទឹកដោះគោឱសថស្រស់។
- Thiamine (វីតាមីន B1) និង ជីវីន (វីតាមីន B2) មានឥទ្ធិពលទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបង្កើនប្រសិទ្ធភាពជួយស្រូបយកអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ចាំបាច់ធ្វើអោយមានការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមាននៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោសណ្តែកសណ្តែកគ្រាប់ធញ្ញជាតិប៉េងប៉ោះប៉េងប៉ោះ។
វីតាមីនឱសថស្ថានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ថាមពលនិងភាពរឹងមាំ
ការទទួលយកវីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់កម្លាំងនិងថាមពលពីអាហារគឺមិនតែងតែអាចទៅរួចនោះទេព្រោះវាត្រូវបានគេស្រូបយកបានយ៉ាងល្អដោយរាងកាយអ្នកក៏ត្រូវការសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗផងដែរ។ ដូច្នេះវាសមហេតុផលក្នុងការទិញនៅក្នុងបរិវេណពហុវិជ្ជាពិសេសឱសថសាស្រ្ត។
វីតាមីនដ៏ល្បីល្បាញនិងពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ថាមពលនិងថាមពលគឺមានអក្សរក្រមថាមពល, Comblit, Multitabs, Vitrum Energy, Denamizan ។
"Alphabet Energy" គឺជាវីតាមីនធម្មជាតិដែលមានមូលដ្ឋានលើគ្រឿងផ្សំរុក្ខជាតិ។ វារួមបញ្ចូលទាំងសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់ក៏ដូចជាធាតុដានដ៏មានតម្លៃ - ស័ង្កសីនិងសេលេនីញ៉ូម។ ដូច្នេះឱសថនេះអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលស្មុគស្មាញនៃកង្វះវីតាមីននិទាឃរដូវ។
ថាមពលវីតាមីនជួយប្រឆាំងនឹងភាពព្រងើយកន្តើយជួយបង្កើនភាពអំណត់ឱ្យប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពខួរក្បាល។
"Dynamazine" ការគិតថ្លៃថាមពលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ថ្ងៃធ្វើការទាំងមូលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មលើកោសិកា។ មានសារធាតុ Beta-carotene វីតាមីន C ក្រុម B អាស៊ីតអាមីណូដ៏មានតម្លៃនិងមីក្រូរបស់វា។