ស៊ុបសេរ៉ូសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

បញ្ហានៃការសម្រកទម្ងន់មានការព្រួយបារម្ភខ្លាំងណាស់ពីព្រោះផោនបន្ថែមមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យខូចខាតដល់តួលេខនោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផងដែរ។ សព្វថ្ងៃនេះមានផលិតផលដ៏ធំសម្បើមដែលជួយមនុស្សប្រយុទ្ធជាមួយនឹងគីឡូក្រាមស្អប់ហើយមួយក្នុងចំនោម "អ្នកជួយសង្គ្រោះ" ទាំងនេះគឺ celery ។ រុក្ខជាតិនេះពោរពេញទៅដោយ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដោយសារវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលជាច្រើនមុខម្ហូបដែលមានប្រជាប្រិយភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺស៊ុបនៃ celery ។

កាឡូរីនិងផលប្រយោជន៍នៃស៊ុប celery

ស៊ុបសេឡេចគឺជាម្ហូបសម្រាប់សម្រកទម្ងន់និងការលើកកម្ពស់សុខភាព។ វាគាំទ្រសម្លេងនៃរាងកាយ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ, ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, ធ្វើអោយស្បែកកាន់តែប្រសើរឡើងនិងឆាប់លុបបំបាត់គីឡូក្រាមដែលលើស។ ស៊ុបសេឡេរីដែលមានបរិមាណកាឡូរីជាមធ្យម 37 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាមគឺជាម្ហូបដ៏កក់ក្តៅណាស់។ Celery ហើមនៅក្នុងក្រពះហើយមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគ្រាន់តែបរិភោគអាហារល្អហើយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាននឹងមិនលេចឡើងក្នុងពេលឆាប់ៗនេះទេ។ ស៊ុបសេលីម៉ីគឺល្អសម្រាប់សម្រកទម្ងន់ដោយការពិតដែល:

1. សូមអរគុណដល់អាស៊ីដក្លរហ្សូអានូសអាស៊ីតខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានអាហារផ្សេងៗទៀតត្រូវបានដំណើរការយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
2. បង្ហាញ slag និងសារធាតុពុល។
3. បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។

រូបមន្តនៃស៊ុប celery សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មួយ

ស៊ុប "អស្ចារ្យ"

គ្រឿងផ្សំ:

• ស្លឹក celery - 300 ក្រាម
• asparagus - 250 ក្រាម
• ខាត់ណាផា្កស្ព - 200 ក្រាម;
• ពណ៌បៃតង - 50 ក្រាម;
• អំបិលដើម្បីរសជាតិ។

ការរៀបចំ

បន្លែទាំងអស់ចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយតូចឬធំវាអាស្រ័យលើអ្នក។ កិនបៃតង។ ដាក់នៅលើភ្លើងឆេះកណ្តាលមួយដែលមានទឹក 2 លីត្រ។ ដរាបណាទឹកឆ្អិនដាក់ខ្ទឹមបារាំងនិងស្ពៃចូលហើយបន្ទាប់ពី 9-10 នាទីបន្ថែម celery ។ ចំអិនប្រហែល 5-7 នាទីបន្ទាប់មករដូវជាមួយអំបិល sprinkle ជាមួយឱសថយកចេញពីចាននិងគម្រប។

ស៊ុប "ថ្ងៃលិច"

គ្រឿងផ្សំ:

• ប៉េងប៉ោះ - 9 PCs ។
• stalk នៃ celery មួយ - 350 ក្រាម;
• ស្លឹក celery - 200 ក្រាម
• សណ្តែកពណ៌បៃតង - 300 ក្រាម
• parsley - 30 ក្រាម
• អំបិលដើម្បីរសជាតិ។

ការរៀបចំ

យើងបានដាក់ទឹកសក្តានុពលមួយនៅលើភ្លើង 2 លីត្រនឹងត្រូវបានគ្រប់គ្រាន់។ បន្ទាប់មកយើងត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងបន្លែ។ ដើម celery គួរតែត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងគូប, parsley និង celery ស្លឹក chopped វិចិត្រ។ ខ្សែសង្វាក់សណ្តែកសម្រាប់រយៈពេល 10 នាទីនៅក្នុងទឹករំពុះដើម្បីធ្វើឱ្យវាសទន់។ វាគឺជាបំណងប្រាថ្នាដើម្បីហុចប៉េងប៉ោះតាមរយៈការ grinder សាច់មួយបន្ទាប់ពីបានយកចេញស្បែកពីពួកគេ។ ដរាបណាទឹករំពុះ, ធ្លាក់ចុះ សណ្តែក និង celery ចូលទៅក្នុងវាបន្ថែមប៉េងប៉ោះបន្ទាប់ពី 10-12 នាទី។ បន្លែគួរតែត្រូវបានចម្អិនប្រហែល 7 នាទីបន្ទាប់មកបន្ថែម parsley chopped ស្លឹក celery និងអំបិល។ បិទកំដៅនិងគម្រប។

ស៊ុប "រឿងព្រេងរដូវក្តៅ"

គ្រឿងផ្សំ:

• ស្លឹក celery - 100 ក្រាម
• ត្រសក់ - 3 បំណែក;
• ប៉េងប៉ោះ - 3 PCs ។
• dill - 50 ក្រាម
• parsley - 50 ក្រាម
• ទឹក lemon - 30 ក្រាម
• ខ្ញីស្ងួត - 1/2 tsp ។

ការរៀបចំ

គ្រឿងផ្សំទាំងអស់គឺមានដីជាមួយ blender មួយទៅរង្គាលរាវដូចគ្នាមួយបន្ថែមទឹក lemon និងត្រជាក់។ ស៊ុបបែបនេះគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូរទឹកកកប៉ុណ្ណោះ។

រូបមន្តសម្រាប់ស៊ុប slimming ពី root នៃ celery មួយ

ស៊ុប "នៅបរទេស"

គ្រឿងផ្សំ:

• ស្ពពណ៌ស - 500 ក្រាម។
• ខាត់ណាផា្កស្ព - 400 ក្រាម
• ម្រេច Bulgarian - 2 បំណែក;
• cucumbers pickled - 3 PCs;
• ប៉េងប៉ោះ - 5 កុំព្យូទ័រ។
• root celery - 50 ក្រាម
• អំបិល, ម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការរៀបចំ

យើងបែងចែកខាត់ណាផា្កស្ពទៅជាជ្រុងតូចៗ, shinkuem ស្ពៃវចនៈ, ជា root celery និងម្រេចប៊ុលប៊ុលកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូត។ ផលិតផលទាំងអស់នេះត្រូវបានដាក់ក្នុងទឹករំពុះបន្ទាប់ពី 10 នាទីយើងបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងនិងប៉េងប៉ោះកាត់និងត្រសក់ក្នុងខ្ទះតូចៗ។ បន្ទាប់ពី 20 នាទី, ស៊ុបនឹងត្រូវបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។

ដោយមានជំនួយពីរបបអាហារនៅលើស៊ុប celery អ្នកអាចសម្រកទម្ងន់យ៉ាងរហ័សជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលអាហាររូបត្ថម្ភនេះជាមួយកីឡា។