អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ currants ពណ៌ស?

currant ពណ៌សគឺមិនមែនជាការពេញនិយមដូចជាពណ៌ក្រហមនិងខ្មៅប៉ុន្តែនៅក្នុងមួយចំនួននៃដីគ្រួសារអ្នកនៅតែអាចមើលឃើញព្រៃតូចមួយពាសពេញជាមួយ berries ពណ៌ស។ សូម្បីតែសុភាសិតក៏មានអត្ថន័យដូចតទៅ: កោងខ្មៅគឺសម្រាប់ចៅ ៗ ពណ៌ក្រហមសម្រាប់កូនក្មេងហើយពណ៌សគឺសម្រាប់ខ្លួនឯង។

currant ពណ៌សគឺមានប្រយោជន៍និងអ្វីដែលជាផលប៉ះពាល់របស់វា?

ការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃ berries នៅក្នុងសំណុំបែបបទស្រស់អនុគ្រោះប៉ះពាល់ដល់ការងាររបស់អង្គការទាំងមូល។ មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍ទៅលើកាឡូរីដែលមាននៅក្នុងកំប៉ុងពណ៌សនិងថាតើវាអាចប្រើវាបានកំឡុងពេលនៃការសម្រកទម្ងន់ដែរឬទេ។ ផ្លែប៊ឺរីសម្រាប់សមាសភាពវីតាមីនគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងពណ៌ក្រហមនិងខ្មៅរបស់ពួកគេដែលមានន័យថាពួកគេអាចជំនួសគ្នាទៅវិញទៅមក។

អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការ berries គឺវត្តមាននៃបរិមាណដ៏ធំនៃសារធាតុ pectin ដែលជួយដើម្បីយកអំបិលនៃលោហៈធ្ងន់និងសារធាតុះថាក់ពីរាងកាយ។ មាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែប័រមានកម្រិតទាបនិងមានតែ 42 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាមប៉ុណ្ណោះ។

ផ្លែលឿងផ្ទុកនូវវីតាមីន A ដែលពង្រឹង ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងធ្វើឱ្យភ្នែកមានភាពប្រសើរឡើង។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើផ្លែឈើបែបនេះដល់អ្នកជក់បារីនៅពេលពួកគេទប់ទល់នឹងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃផ្សែងបារី។ សូមអរគុណដល់វត្តមាននៃវីតាមីនអ៊ី, currant ពណ៌សយឺតដំណើរការចាស់។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានហៅវាជាយូរមកហើយថាជាសត្វកណ្តៀរដែលជា "យុគសម័យនៃយុវវ័យ" ។

វាគួរតែត្រូវបាននិយាយថាមិនត្រឹមតែ berries ទេប៉ុន្តែខិត្តប័ណ្ណក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍។ ពួកគេអាចត្រូវបានប្រើស្រស់ក៏ដូចជាការប្រមូលផលសម្រាប់ពេលអនាគត។ ស្លឹក currant គឺសមរម្យសម្រាប់តែញ៉ាំហើយពួកគេក៏អាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងលាយរុក្ខជាតិឱសថ។ ទារកដែលមានមូលដ្ឋានលើខិត្តប័ណ្ណត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើជាមួយ urolithiasis និងដំបៅ។

currant ពណ៌សមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់:

1. វាត្រូវបានរកឃើញដោយពិសោធន៍ថាបន្ទាប់ពី 1.5 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការផឹក, berries ធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារ។
2. អត្ថប្រយោជន៍នៃការ currant ពណ៌សគឺដោយសារតែវត្តមាននៃវីតាមីន B ដែលយកជាផ្នែកមួយយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងការសំយោគនៃខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីន។ ពួកគេក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទផងដែរ។
3. ផ្លែប៊ឺរីអាចជួយបញ្ចេញកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ពីរាងកាយ។
4. អាស៊ីតសរីរាង្គដែលមាននៅក្នុង currant ពណ៌សប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងពោះវៀនដោយហេតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

ះថាក់ពី currant ពណ៌សលើខ្លួនឯងអាចត្រូវបានទទួលអារម្មណ៍ដោយមនុស្សដែលមានអាសុីតកើនឡើងនិងដំបៅ។

របៀបប្រើ?

currants ពណ៌សអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំជាច្រើន ចានដែលអាចបរិភោគបានក្នុងរបបអាហារ។ នៅលើមូលដ្ឋាននៃ berries រៀបចំភេសជ្ជៈជាច្រើនដូចជាភេសជ្ជៈផ្លែឈើនិង compotes ដែលមិនត្រឹមតែ quench ស្រេកទឹករបស់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែក៏ saturate យើងជាមួយនឹងវីតាមីនដែលសម្បូរនៅក្នុង currant ពណ៌សវីតាមីន B, beta-carotene វីតាមីន C , A, E, F) ។

លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃ currants ពណ៌សគឺមិនត្រឹមតែនៅក្នុងសមាសភាពវីតាមីននោះទេប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងមាតិកាសម្បូរបែបនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា: ម៉ាញេស្យូម, កាល់ស្យូម, សូដ្យូម, ផូស្វ័រ, ជាតិដែក។

ដោយសារតែការខ្វះភ្នាក់ងារពណ៌, berry នេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកជំងឺប្រតិកម្មអាឡឺហ្សីចូលចិត្តបំផុត។ ការប្រើប្រាស់ currants ពណ៌សគឺជាការលំបាកក្នុងការ overestimate, ចាប់តាំងពីមិនមានប្រព័ន្ធបែបនេះនិងសរីរាង្គមនុស្សដែលនឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពមានអត្ថប្រយោជន៍នេះ berry ។