សម្រាប់អ្នកដែលមើលតួលេខរបស់ពួកគេនៅរដូវក្តៅនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យដោយសារតែនៅលើធ្នើនៃហាងអ្នកអាចរកឃើញមានប្រយោជន៍និងក្នុងពេលតែមួយ "អាហារ" របបអាហារ - ផ្លែឈើនិង ផ្លែឈើ ។ ក្នុងចំនោមពួកវាគុយរីបានទទួលនូវស្នេហាពិសេសមួយដោយសារតែរសជាតិមិនធម្មតានិងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។ ដូច្នេះក្នុងចំណោមពួកយើងគូស្នេហ៍ជាច្រើនអាចអង្គុយនៅលើគ្រែជាមួយនឹងចានតូចមួយនៃ cherries នៅខាងពួកគេនិង imperceptibly សម្រាប់ខ្លួនគេដើម្បីបរិភោគ berries ចុងក្រោយទាំងអស់។ ជាការពិតណាស់មនុស្សជាច្រើនមានគំនិតថាតើកាឡូរីមានបរិមាណកាឡូរីប៉ុណ្ណាហើយថាតើវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់តួលេខ។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងមាតិកាកាឡូរីនៃ cherry ផ្អែម
វាត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាក្នុងចំនោមផ្លែជាច្រើនផ្លែ cherry មិនមានកាឡូរីច្រើនទេក្នុងមួយរយក្រាមមានប្រហែល 52 កាឡូរី។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួនតួលេខនេះហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុន្តែមួយចំនួនត្រូវបានគេកំណត់ត្រឹមតែ 100 ក្រាមនៃ cherries ផ្អែមដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភអំពីថាតើកាឡូរីប៉ុន្មានគីឡូក្រាមនៅក្នុង cherry ផ្អែម។ ឥឡូវអ្នកដឹងថាមួយគីឡូក្រាមនៃផ្លែប៊ឺរីទាំងនេះដែលត្រូវបានគេញ៉ាំនៅមុខទូរទស្សន៍អ្នកនឹងបន្ថែមចំនួនកាឡូរីប្រហែល 520 កាឡូរីសម្រាប់មាតិកាកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ នេះគឺជាតួលេខដ៏សំខាន់មួយឧទាហរណ៍ដូចជាមាតិកាកាឡូរីមានរបារសូកូឡាឬដុំនំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាពខុសប្លែកគ្នាសំខាន់គឺផ្លែប៊ឺរីមានជាតិសរសៃជាច្រើនដូច្នេះពួកគេផ្តល់អារម្មណ៍នៃការធូរស្រាលដែលមានរយៈពេលយូរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក៏ cherries ច្រើនហួសប្រមាណក៏មិនមានតំលៃដែរតែជាតិសរសៃដូចនេះអាចក្លាយទៅជាសត្រូវមួយដែលធ្វើអោយជម្ងឺហើមពោះនិងហើមពោះ។
ដោយចៃដន្យ berry នេះរួមចំណែកសូម្បីតែដល់ដំណើរការ ដុតខ្លាញ់ ព្រោះវាគឺជាប្រភពដ៏មានតម្លៃនៃវីតាមីនសារធាតុរ៉ែនិងសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ ការបរិភោគ cherries, អ្នកលុបបំបាត់កង្វះរបស់ពួកគេនៅក្នុងរាងកាយ, ដែលបណ្តាលឱ្យការរំលាយអាហារយឺត។ នោះគឺអ្នកអាចនិយាយបានថា berries juicy ទាំងនេះជួយដើម្បីបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។ ដោយវិធីនេះ, cherry ងងឹត, ការតភ្ជាប់ចាំបាច់បន្ថែមទៀតវាមាន, ចងចាំនេះ។
- អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភបានសន្និដ្ឋានថា cherry មានប្រយោជន៍ជាពិសេសចំពោះជំងឺមួយចំនួន។ ដូច្នេះដោយសារតែវត្តមាននៃវីតាមីន C, អាស៊ីតហ្វូលិកនិងអង់ទីកូយ៉ាមីន, ផ្លែប៊ែរីមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងពនរឈាម។ ពួកវាក៏មានសារសំខាន់សម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរ។
- Cherries អាចផ្តល់លទ្ធភាពដល់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ឬដំបៅក្រពះដោយសារតែវាស្ទើរតែគ្មានអាស៊ីតឈ្លានពាន។
- ដោយសារតែវត្តមាននៃជាតិសរសៃនិង pectin berries អាចមានប្រសិទ្ធិភាពសម្អាតពោះវៀននិងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍នៅលើរដ្ឋនៃ microflora នេះ។
- Cherries គឺជាប្រភពនៃវីតាមីន A ពីព្រោះវាជួយរក្សានូវចក្ខុវិស័យធ្វើអោយសក់មានភាពរឹងមាំនិងភ្លឺរលោងនិងស្បែកមានលក្ខណៈរលោងនិងទន់។
ដូច្នេះយើងបានរកឃើញថាតើមានកាឡូរីច្រើននៅក្នុង cherries និងរបៀបដែលវាអាចជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើសនេះវានៅតែមានតែដើម្បីរកឱ្យឃើញនៅក្នុងករណីដែលតួលេខ berry ប៉ះពាល់ដល់។ ប្រសិនបើអ្នកចងចាំថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អក្នុងកម្រិតមធ្យមបន្ទាប់មក cherry របស់អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់អ្នកពីព្រោះកម្រិតនៃកាឡូរី 100 ក្រាមគឺមិនខ្ពស់ទេ។
អ្នកដែលចូលចិត្តញ៉ាំផ្លែប័រមិនកំណត់វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជំនួសវាជាមួយអាហារសំខាន់មួយដើម្បីកុំឱ្យលើសពីបរិមាណកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ។ បើមិនដូច្នោះទេព្យាយាមញ៉ាំផ្លែឈើធំ ៗ របស់អ្នកនៅពេលព្រឹក។ គូស្នេហ៍គួរតែប្រយ័ត្នជាពិសេសព្រោះវាមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញដែលជំរុញកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។ ក្នុងន័យនេះអាចមានភាពអត់ឃ្លានខ្លាំងដែលនៅទីបំផុតនាំឱ្យមានការហួសចំណី។