ហេតុអ្វីបានជាអ្នកហូបចុកមិនទទួលជាតិខ្លាញ់?

ការបញ្ចេញមតិដែលមនុស្សញ៉ាំជាតិខ្លាញ់ដោយសារតែពួកគេចូលចិត្តញ៉ាំឆ្ងាញ់គឺជារឿងខុសឆ្គងព្រោះអ្នកទិញចំណីអាហារពិតប្រាកដមិនទទួលរងនូវការ លើសទម្ងន់ ។ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអង់គ្លេសដើម្បីបង្ហាញថានេះបានធ្វើពិសោធន៍មួយដែលមនុស្សខុសគ្នាទាំងស្រុងបានចូលរួម។ ពួកគេខ្លះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមហ្គូហ្គល។ សម្រាប់ពួកគេតារាងដាច់ដោយឡែកមួយជាមួយនឹងគ្រឿងអេឡិចត្រូនិចជាច្រើនត្រូវបានគេបម្រើផងដែរក៏ដូចជាគ្រឿងទេសនិងទឹកជ្រលក់បានបម្រើ។ ផ្នែកមួយទៀតនៃមនុស្សបរិភោគតាមគោលការណ៍ - រឿងសំខាន់គឺហ៊ាននិងពេញចិត្ត។ ជាលទ្ធផលមនុស្សដែលមានទំងន់លើសពីចំណីសត្វស្ទើរតែមិនបានរកឃើញវាដូចដែលពួកគេញ៉ាំយឺត ៗ យ៉ាងហ្មត់ចត់ទំពារគ្រប់រសជាតិដើម្បីរីករាយនឹងរសជាតិនៃម្ហូប។

វាដល់ពេលហើយដើម្បីក្លាយទៅជាអ្នកហូបចុក

ដូចដែលបានដឹងប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនទទួលបានរសជាតិសីលធម៌រសជាតិនិងភ្លក់រសជាតិពីផ្នែកតូចមួយគាត់នឹងទទួលបានអារម្មណ៍ទាំងនេះដោយបរិមាណបរិភោគ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ញ៉ាំឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែមិនទទួលបានផោនបន្ថែមទៀតរៀនដើម្បីទទួលបានការសប្បាយពិតប្រាកដពីការទទួលទានដែលត្រូវបានក្លាយទៅជាចំណីសត្វ។

ស្ត្រីជាច្រើនជឿជាក់ថាដើម្បីកម្ចាត់នូវផោនបន្ថែមអ្នកត្រូវតែបោះបង់ចោលចានដែលអ្នកចូលចិត្តហើយចាប់ផ្តើមទទួលទានអាហារគ្មានរសជាតិទោះបីវាខុសទាំងស្រុងក៏ដោយ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវរៀនពីរបៀបញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។

លក្ខណៈមួយក្នុងចំណោមលក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗរបស់អ្នកហូបចុកនេះគឺអាកប្បកិរិយាដែលមានការគោរពចំពោះម្ហូបអាហារហើយជាលទ្ធផលចំពោះខ្លួនអ្នក។ សូមអរគុណចំពោះការទំពារយឺតនិងហ្មត់ចត់នៃបំណែកនីមួយៗអាហារត្រូវបានរំលាយនិងរំលាយលឿន។

ក្បួនរបស់អ្នកហូបចុកនេះ

អ្នកហូបចុកមានគោលការណ៍ដូច«ចានរាងធំ»។ នេះគឺជាពេលដែលនៅលើចានមួយមានប្រភេទជាច្រើននៃគ្រឿងផ្សំដូចជាអង្ករដំឡូងនិងដំឡូងពីរទឹកជ្រលក់ខុសៗគ្នាពីរប្រភេទសាច់និងនំបុ័ង។ ចំណុចសំខាន់គឺបរិមាណអប្បបរមានៃម្ហូបនីមួយៗ។ សូមអរគុណចំពោះការនេះក្នុងអំឡុងពេលអាហារដែលមនុស្សអាចរីករាយជាមួយនឹងដុំនីមួយៗ។ អ្វីដែលមិនអាចរីករាយប៉ុន្តែគឺមាតិកាកាឡូរីនៃផ្នែកមួយដូច្នេះជាមធ្យមវាមិនលើសពី 250 kcal ។ ច្បាប់នេះនឹងធ្វើឱ្យការស្រេកឃ្លាននិងស្នាក់នៅបានយូរ។

មិនដូចរបបអាហារឯកតាទេវិធីនៃការសម្រកទម្ងន់នេះមិនត្រឹមតែផ្តល់ផលប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាការរីករាយផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សភាគច្រើនញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងល្បឿនដ៏ធំមួយដើម្បីញ៉ាំដើម្បីបំពេញ "ក្រពះ" ។ ហើយនេះ, ដូចដែលអ្នកបានដឹង, គឺជាមូលហេតុចម្បងមួយសម្រាប់រូបរាងនៃផោនបន្ថែម។ អ្នកចម្អិនអាហារពិតប្រាកដអាចញ៉ាំអាហារតូចៗនិងទទួលបានការរីករាយមិនគួរឱ្យជឿពីការញ៉ាំហើយជាការពិតវាអាចទទួលបានគ្រប់គ្រាន់។

លក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗរបស់អ្នកហូបចុកនេះ

1. ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំជាមួយកាំបិតនិងសមអំឡុងពេលអាហារហើយសូម្បីតែបំណែកតូចៗត្រូវបានកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាលវាត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីទទួលទានអាហារដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានគ្រប់គ្រាន់។
2. នៅក្នុងម្ហូបឆ្ងាញ់ពិតប្រាកដការថប់បារម្ភខាងផ្លូវចិត្តនាំមុខរូបកាយ។
3. យកអាហារនៅក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ហើយតុត្រូវបានដាក់ដូចជាអ្នកនឹងបរិភោគជាមួយព្រះមហាក្សត្រិយានីអង់គ្លេស។
4. អ្នកហូបចុកទាំងនេះមិនប្រើរបបអាហារកុំប្រើថ្នាំជាដើម។
5. ពីបំណែកនីមួយៗអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបដើម្បីទទួលបានការសប្បាយពិតប្រាកដ។
6. អ្នកហូបចុកមិនផ្លាស់ប្តូរការសប្បាយសម្រាប់ការល្អ។

អំពីអ្នកទិញម្ហូបអាហារយើងអាចនិយាយបានថាទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលអាចញ៉ាំជាមួយនឹងភ្នែករបស់ពួកគេ។ ជាការពិតណាស់វាជាការលំបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកនិងជំនួសឱ្យចំណែកដ៏ធំមួយដើម្បីបរិភោគឈីសមួយដុំ។ ហេតុដូច្នេះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងគួរតែស្របនិងប្រែទៅជាអ្នកហូបចុកមិនមែនជាករណីលើកលែងនោះទេ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលខ្លីអ្នកនឹងរៀនញ៉ាំអាហារតិចតួចហើយដោយសារនេះអ្នកនឹងបាត់បង់ទំងន់ជារៀងរហូត។