តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៊ឺហ្គី?

នៅឆ្នាំ 2004 ទស្សនាវដ្តីអូស្ត្រាលី "Bazar" បានបោះពុម្ភផ្សាយអត្ថបទអំពីលក្ខណៈពិសេសតែមួយគត់នៃផ្លែប៊ឺហ្គីនៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។ ចាប់តាំងពីពេលនោះ, អាគុយម៉ង់អំពីប្រយោជន៍នៃ berries មិនបានថយចុះ។ អ៊ិនធឺណែតពោរពេញទៅដោយការពិនិត្យឡើងវិញដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍និងអវិជ្ជមាន។ សូមព្យាយាមរកមើលថាតើផ្លែប៊ឺហ្គីមានប្រយោជន៍ឬទេ។

តើជេហ្គីប៊ឺរីមានប្រយោជន៍ឬមានគ្រោះថ្នាក់ទេ?

ផ្លែប៊េហ្គីជាផ្លែឈើចិនឬឈើធម្មតា។ ប្រភេទសត្វដែលមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធទាំងពីរនេះមកពីប្រទេសចិនប៉ុន្តែដើមឈើធម្មតាឥឡូវនេះរីករាលដាលគ្រប់ទីកន្លែងនៅទ្វីបអឺរ៉ុបនិងរុស្ស៊ីដែលវាត្រូវបានគេហៅថា zamanuha ឬ wolfberry ។ ដោយវិធីនេះពាក្យ wolfberry រួមបញ្ចូលគ្នានូវក្រុមនៃរុក្ខជាតិមិនមែនទាំងអស់ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិពុលនោះទេ។ ដូច្នេះ berries នៃមែកធាងគឺមិនពុល។ ពួកគេត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយនៅក្នុងឱសថបុរាណចិនជាមធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់ការឈឺក្បាលមួយសម្រាប់កែលម្អភ្នែកនិងជាការស្តារនិងប៉ូវកំលាំង។

ផ្តល់អនុសាសន៍ berries នៃដើមឈើសម្រាប់ការថែរក្សាសម្លេងនៃអង្គការនិងឱសថលោកខាងលិចប្រពៃណីមួយទោះជាយ៉ាងណាដំបូន្មានមិនឱ្យបំបែកបាក់តេរីនៅក្នុង 30 មីក្រូ berries ស្ងួតក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជាងផ្លែប៊ឺហ្គីមានប្រយោជន៍ជាង:

• មានវីតាមីនសេច្រើន (ប្រហែល 270 មីលីក្រាម) ។
• វីតាមីន B ច្រើន (B1-11 មីលីក្រាម, B2 - 20.3 មីលីក្រាម, B6 - 3 មីលីក, B12 - 2.4 មីលីក្រាម);
• ផ្លែឈើមានផ្ទុក beta-carotene - 3,96 mg;
• ផូស្វ័រ - 6,7 មីលីក្រាម
• ជាតិដែក - 3,4 ម។ ក។
• ជាតិកាល់ស្យូម - 111 មីលីក្រាម
• selenium - 50 mcg;
• polysaccharides - 45 ម។ ក។

ការពិត, ផ្លែប៊ឺហ្គីគឺជាអាហារបំប៉នចម្រុះវីតាមីនចម្រុះល្អ។ លើសពីនេះទៀតបើទោះបីជាការពិតដែលថានៅប្រទេសលោកខាងលិចស្ទើរតែគ្មានការស្រាវជ្រាវគ្លីនិកធ្ងន់ធ្ងរអំពីផ្លែឈើត្រូវបានធ្វើឡើងនោះគ្រូពេទ្យចិនជឿថាផ្លែឈើរបស់មែកធាងអាចជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងទម្រង់មួយចំនួននៃជំងឺមហារីក។

ផ្លែប៊ឺហ្គីមានផ្ទុកសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ( វីតាមីន C , beta-carotene, Lycopene, សេលេនីញ៉ូម) ដែលការពាររាងកាយពីរ៉ាឌីកាល់សេរី, ពន្យឺតដំណើរការនៃការចាស់និងអាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។

អំពីរបៀបដែលផ្លែប៊ឺហ្គីមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកអាចផ្តល់ចម្លើយពីរខ្ទង់។ ផ្លែឈើអាចត្រូវបានគេប្រើក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារដើម្បីបង្កើនរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែព្រមទាំងរក្សាស្មារតីឱ្យរស់រានមានជីវិតព្រោះជេហ្គីមានប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំញៀន។ ប៉ុន្តែពួកគេទំនងជាមិនអាចជួយអ្នកដែលដេកលើគ្រែសម្រាប់ថ្ងៃហើយញ៉ាំស្ករគ្រាប់។

ផ្លែប៊ែហ្គីមានអត្ថប្រយោជន៍និងការប្រឆាំងគ្នា

ផ្លែប៊ឺហ្គីពិតជាមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកប្រើវាស្ងួតក្នុងចំនួនដែលត្រូវបានណែនាំពី 30 ទៅ 50 ក្រាម។ ប៉ុន្តែមានការផ្ទុយ:

• មិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ, ដោយសារតែពួកគេអាចបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សី, ក៏ដូចជាបើយោងតាមទិន្នន័យមួយចំនួន, ដើម្បី provoke ការរំលូតកូន;
• ផ្លែឈើនៃដើមឈើត្រូវបាន contraindicated ទៅមនុស្សដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងផ្លែឈើពណ៌ក្រហមឬបន្លែ nightshade;
• កុំឱ្យកុមារទាំងនេះអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំដោយសារតែមានហានិភ័យខ្ពស់នៃប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។
• មនុស្សដែលមានជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនមុនពេលទទួលទានផ្លែប៊ឺរីសម្រាប់ម្ហូបអាហារវាមានតម្លៃពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
• អ្នកជក់បារីដែលមិនមានប្រសិទ្ធភាពដែលប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកក្យនិងការព្យាបាលជំងឺលើសឈាម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើ berries ហ្គោហ្គោ?

ផ្លែឈើរបស់មែកធាងអាចត្រូវបានញ៉ាំជាមួយទឹករំពុះដូចជាតែ។ អ្នកអាចបន្ថែមនៅក្នុងបបរនិងទឹកដោះគោឬកិននៅក្នុងបាយអមួយហើយប្រើជាគ្រឿងទេសនៅពេលចម្អិនអាហារពីសាច់ជ្រូកឬបសុបក្សី។ ឬធ្វើស៊ុបនៅទីបេ។

ស៊ុបនៅទីបេ

គ្រឿងផ្សំ:

• ផ្សិតពណ៌សពណ៌ស - 15 ក្រាម។
• ភ្នែកនាគ (Pitahaya) - 15 ក្រាម។
• ស្ករ½ស្លាបព្រា
• ផ្លែប៊ឺហ្គី - 15 ក្រាម។

ការរៀបចំ

ត្រាំផ្សិតនៅក្នុងទឹក, peel និងរំពុះក្នុងទឹករំពុះសម្រាប់ 10 នាទី។ បន្ទាប់មកទៀត 10 នាទីទៀតដើម្បីចម្អិនផ្សិតឈើនិងផ្លែប៊ឺហ្គីនៅលើងូតទឹកចំហាយ។ ផ្លែឈើនៃភ្នែករបស់នាគមួយដែលកាត់ល្អ។ នៅក្នុងទឹករំពុះដាក់ភ្នែកនាគ, ផ្លែប៊ឺហ្គី, ផ្សិតឈើនិងស្ករ។ ចម្អិន 30 នាទី។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកធ្វើវិវាទទេដែលអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៊ឺហ្គីនឹងមិនថយចុះ។