ឈីក្រុមគ្រួសារមានជាតិខ្លាញ់ទាប - ល្អនិងអាក្រក់

អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃឈីសដែលសរសេរច្រើន។ ហើយប្រហែលជាគ្មានមនុស្សបែបនេះទេអ្នកណាដែលភ្លក្សរសជាតិផលិតផលនេះ។ វាត្រូវបានប្រើទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារបង្កើនរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងវីតាមីននិងធាតុដានសំខាន់ៗ។

សព្វថ្ងៃនេះនៅលើទីផ្សារអ្នកអាចរកឃើញនូវឈីក្រុមឈីសដែលមានភាពខុសប្លែកពីធម្មតាតែវាមានកម្រិត 0%, 3%, 9%, 15% និង 18% ។ អ្នកផលិតក៏មិនសូវមានភាពខុសប្លែកពីវីតាមីនដែរ។ A, C, D និង PP ជាតិកាល់ស្យូមដែកនិងម៉ាញ៉េស្យូម។ នៅលើអ្វីដើម្បីបញ្ឈប់ជម្រើសរបស់អ្នក - វាអាស្រ័យលើអ្នក។

ផលិតផលដែលពេញនិយមបំផុតសម្រាប់អ្នកលេងល្បែងនិងស្បែកជើងទាំងអស់គឺជាឈីសដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់វាមានប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតនិងការជួសជុលជាលិកាសាច់ដុំ។ អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារនិងគ្រូពេទ្យមិនយល់ស្របអំពីផលប្រយោជន៍នៃឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ដូច្នេះសូមដោះស្រាយវា។

ការប្រើប្រាស់ឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប

ជាដំបូងឈីឆីគឺជាប្រភពនៃជាតិកាល់ស្យូមដែលចាំបាច់សម្រាប់ពង្រឹងឆ្អឹងនិងការកកឈាមក្នុងឈាម។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រូតេអ៊ីនគឺជាវត្ថុធាតុដើមសំរាប់រាងកាយរបស់យើងហើយ ផូស្វ័រ ទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពធ្មេញក្រចកនិងសក់។

ផលប៉ះពាល់នៃឈីសដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់

បើទោះបីជាមានលក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានគ្រប់ទីកន្លែង "មានរុយនៅក្នុងមួន" ។ ផលប៉ះពាល់បង្កបង្កើនផលសំខាន់ៗមិនបណ្តាលអោយមានផលប៉ះពាល់នោះទេប៉ុន្តែលក្ខណៈសម្បត្តិមួយចំនួនដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងវាត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

ដើម្បីប្រមូលផ្តុំជាតិកាល់ស្យូមយើងត្រូវការខ្លាញ់ហើយដោយសារតែជាតិកំប៉ុងត្រូវបានកាត់បន្ថយការរំលាយអាហាររបស់ផលិតផលមានការថយចុះ។ ដោយសារតែការកំចាត់កំដៅនៅក្នុងកំប៉ុងវាមានសារធាតុ phospholipids តិចតួច, លីកទីននិងសេផាឡាណាគឺជាធាតុផ្សំនៃជាតិខ្លាញ់ទឹកដោះគោដែលចូលរួមក្នុងការចម្លងនៃសរសៃប្រសាទសរសៃប្រសាទ។ ឈីសដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់គឺក្រីក្រខ្លាំងជាងដៃគូខ្លាញ់របស់វានៅក្នុងមាតិកាវីតាមីនដូច្នេះវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបញ្ឈប់ការជ្រើសរើសរបស់អ្នកនៅលើឈីក្រុមគ្រួសារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបដើម្បីអភិរក្សលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់តួលេខ។