ទឹក Carrot - ល្អនិងអាក្រក់

ការពិតដែលថាការ៉ុតមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយ។ វាមានសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តជាច្រើនដែលអាចមានប្រសិទ្ធភាពលើតំបន់ផ្សេងៗគ្នានៃរាងកាយមនុស្ស។ ប៉ុន្តែក៏អនុវត្តទៅទឹកការ៉ុត, អត្ថជន៍និងះថាក់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរដើម្បី adherents នៃ ប្រព័ន្ធបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ។ បាទនិងអាហាររូបត្ថម្ភគឺស្ទើរតែឯកច្ឆន្ទនៅក្នុងទឹកការ៉ុតដែលកាន់កាប់ទីតាំងឈានមុខគេក្នុងលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់ខ្លួននិងចំនួននៃធាតុដានដ៏មានតម្លៃ។

អត្ថប្រយោជន៍និងការប៉ះពាល់នៃទឹក carrot

ការប្រើប្រាស់ទឹកពី carrots, ជាពិសេសច្របាច់ស្រស់, គឺដោយសារតែសមាសភាពនៃបន្លែខ្លួនវាផ្ទាល់។ នៅទីនេះអ្នកអាចរកឃើញ:

• beta-carotene គឺជាប្រភេទពិសេសមួយនៃវីតាមីន A ដែលត្រូវបានបំប្លែងនៅពេលដែលត្រូវបានប្រើហើយមានប្រសិទ្ធភាពលើសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យភាពស៊ាំឆ្អឹងនិងធ្មេញសក់និងស្បែក។ វាជួយសំអាតរាងកាយនៃជាតិពុលនិងថ្លើម - ពីជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណ។
• វីតាមីន C, អ៊ី, ឃ, ក្រុមខ, វីតាមីនខេដ៏កម្រណាស់;
• អាស៊ីត nicotinic;
• មីក្រូរ៉ែ: ជាតិកាល់ស្យូមស័ង្កសីម៉ង់ហ្គាណែស ដែក ផូស្វ័រសេលេញ៉ូមម៉ាញ៉េស្យូម។

ទឹកការ៉ុតអាចនិងគួរត្រូវបានគេបរិភោគជាទៀងទាត់។ ហើយដើម្បីបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិវាជាការល្អដើម្បីលាយវាជាមួយទឹកបន្លែផ្សេងទៀត។ អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកក្រឡុកពីផ្លែប៉េងប៉ោះផ្លែប៉ោមនិង beets ច្របាច់ស្រស់ៗនិងលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាគឺអស្ចារ្យណាស់។ វាគឺជាប៉ូវកំលាំងដ៏ល្អរឹងមាំនិងមានអនាម័យធ្វើឱ្យការងាររបស់ពោះវៀននិងជួយបំពេញបន្ថែមដល់ការផ្គត់ផ្គង់វីតាមីនសេ។ ការប្រើទឹកពី beets និង carrots មានតែសំអាតថ្លើម។ ស្រាក្រឡុកនេះយ៉ាងសកម្មយកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់និងជួយរាងកាយនេះដើម្បីងើបឡើងវិញបានលឿននិងបន្សុទ្ធឈាម។

វាមិនចាំបាច់ក្នុងការរំលោភបំពានទឹកដំឡូងជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺក្រពះពោះវៀនទឹកនោមផ្អែមមនុស្សអាឡែស៊ី។ វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំផងដែរថាបរិមាណដ៏ច្រើននៃទឹកអាចអោយស្បែកមានម្លប់ពណ៌លឿងមិនល្អ។