ជីវិតទំនើបបំភាន់យើងទៅនឹងភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃយើងស្ថិតក្នុងភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងជានិច្ចរឿងតែមួយគត់ដែលជួយសន្សំសំចៃគឺការគេង។ ដូច្នេះភាពមិនប្រក្រតីនៃការគេងគឺជាបញ្ហាពិតប្រាកដផលវិបាករបស់ពួកគេអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំង - ពីអារម្មណ៍មិនល្អអំឡុងពេលថ្ងៃទៅនឹងស្ថានភាពនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ផលវិបាកជាទូទៅបំផុតនៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់គឺការថយចុះនៃការចងចាំការអសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីមួយការកើនឡើងភាពឆាប់ខឹងការកើនឡើងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ ប៉ុន្ដែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកមានការរំខានដំណេក? វាជាធម្មជាតិដើម្បីព្យាបាលប៉ុន្តែក៏ដូចអ្វីដែលយើងនឹងយល់។
ការព្យាបាលជំងឺនៃការគេងនៅមនុស្សពេញវ័យ
ហេតុផលដែលយើងមានបញ្ហាជាមួយនឹងការគេងលក់និងរយៈពេលនៃការគេងដែលមានសុខភាពល្អអាចខុសគ្នាហើយដូច្នេះការព្យាបាលនៃជំងឺនៃការគេងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការបង្កើតមូលហេតុ។ ជាធម្មតាវានឹងមានការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកដោយខ្លួនឯងហើយដូច្នេះអ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកជំនាញដែលនឹងជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។ ដោយវិធីនេះនិងអ្វីដែលពួកគេមាន?
- រឿងដំបូងដែលកើតមានឡើងនៅពេលដែលយើងរកឃើញការរំខានដំណេកគឺដើម្បីឱ្យយើងភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងថ្នាំ។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺមិនល្អទេថ្នាំពេទ្យធ្វើសកម្មភាពបានយ៉ាងឆាប់រហ័សមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងជួយយើងដេកលក់។ ប៉ុន្តែយើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីវត្តមាននៃផលប៉ះពាល់នោះទេហើយថ្នាំទាំងអស់នៅតែមានយន្តការសកម្មភាពផ្សេងគ្នាហើយប្រសិនបើជម្រើសខុសអ្នកអាចមានបញ្ហាញៀនឬការគេងនៅពេលអ្នកឈប់ប្រើវា។ ដូច្នេះអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលគេងត្រូវបានរំខាននិងថាតើថ្នាំអ្វីដែលគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱសថនោះមានតែគ្រូពេទ្យទេដែលអាចនិយាយបាន។
- ជារឿយៗបញ្ហានៃការដេកលក់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពអសមត្ថភាពក្នុងការសម្រាកនិងអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍នៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងអស់កើនឡើងក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃ។ ក្នុងករណីនេះ, ការព្យាបាលនៃបញ្ហានៃការគេងក្នុងមនុស្សពេញវ័យអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ជាច្រើន, ក៏ដូចជាការធ្វើសមាធិ។
- អ្នកអាចប្រើវិធីសាស្ត្រនៃការព្យាបាលជំងឺនៃការគេង។ ជាដំបូងទាំងអស់នេះរួមបញ្ចូលទាំងការទទួលយក infusions នៃឱសថជាច្រើនសម្រាប់ពេលយប់។ ប្រសិទ្ធិភាពល្អគឺសមាសធាតុដូច។
- មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃម្សៅ valerian ដើម្បី infuse សម្រាប់ 15 នាទីនៅក្នុង½ពែងទឹករំពុះ។
- ក្រូចឆ្មារស្ងួត 1.5 ក្រាមទទូចដាក់ក្នុងកែវទឹករំពុះរយៈពេល 15 នាទី។
- 2 tsp ។ កោណនៃបល្លបចូលក្នុងកញ្ចក់ទឹករំពុះរយៈពេល 15 នាទី។
- ផ្កាផ្កាម៉ាហ្សូរ៉ាម 10 ក្រាមផ្កាឡាវេនឌឺ 20 ក្រាមនិងផ្កា hawthorn ចំនួន 15 ក្រាមលាយបញ្ចូលគ្នានិងចាក់ចូលក្នុងទឹករំពុះរយៈពេល 30 នាទី។
ការដើរមុនពេលចូលគេងការព្យាបាលសន្លាក់ឆ្អឹងនិងការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់ក៏ត្រូវបានណែនាំឱ្យទប់ទល់នឹងបញ្ហានៃការគេង។