តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រឡាញ់ការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់?

ស្ត្រីតិចតួចណាស់ដែលមើលខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់នឹងពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលពួកគេបានឃើញប៉ុន្តែវាគ្មានប្រយោជន៍ទេ។ យ៉ាងណាមិញគោលការណ៍សំខាន់នៃចិត្តវិទ្យា, អេកូរូសនិងទិសដៅស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត - ដំបូងអ្នកត្រូវតែស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ជាការពិតណាស់ដើម្បីបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃភាពទន់ខ្សោយនិងកំហុសឆ្គងពិតប្រាកដរបស់ពួកគេដូចជាទម្ងន់លើសសក់ក្រពះនិងស្បែកមិនស្អាត - គឺខុស។

តើអ្វីជាមូលហេតុ?

ជាញឹកញាប់បំផុតហេតុផលចម្បងនៃការមិនសប្បាយចិត្តបែបនេះគឺ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងទាប និងខ្ជិល។ មែនហើយស្ត្រីជាច្រើនគ្រាន់តែខ្ជិលច្រអូសក្នុងការថែរក្សាខ្លួនឯងហើយដាក់ខ្លួនឯងឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ មនុស្សគ្រប់រូបគឺមានតែមួយគត់ស្ត្រីជាច្រើនជឿថាសម្រស់ខាងក្នុងមានសារៈសំខាន់ជាងរូបរាងឬពួកគេមិនខ្វល់ពីអ្វីដែលពួកគេមើលទៅ។ ប៉ុន្តែជាទូទៅអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលបុរសម្នាក់សមរម្យលេចឡើងនៅលើផ្តេកបន្ទាប់មកស្ត្រីនោះគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់អ្វីទាំងអស់។

តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?

ដើម្បីមានឱកាសដើម្បីយកឈ្នះមិនត្រឹមតែការខ្ជិលរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែដើម្បីលើកកម្ពស់ការគោរពខ្លួនឯងសូមអនុវត្តតាមអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោម:

1. ទៅពីម្ខាង - សម្លឹងមើលខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់ឱ្យបានញឹកញាប់។ អ្នកចិត្តសាស្ដ្រជឿជាក់ថាអ្នកកាន់តែរកឃើញវត្ថុមិនសប្បាយចិត្តបន្ទាប់មកអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់នូវលក្ខណៈវិជ្ជមានរបស់វា។
2. កុំនិយាយឱ្យខ្លាំងហើយកុំគិតថាអ្នកមិនស្រស់ស្អាតខ្លាញ់និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ សូម្បីតែមានការបញ្ចេញមតិសមរម្យ - "ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេប្រាប់ថាគាត់ជាជ្រូកនោះឆាប់ៗឬក្រោយមកគាត់នឹងខឹង។ " ល្អបំផុតទាំងអស់បញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថាអ្នកស្អាតហើយអ្វីៗនឹងល្អប្រសើរជាមួយអ្នក។
3. ជាការពិតណាស់ ការផ្តាច់ខ្លួនដោយខ្លួនឯងគឺ មិនគ្រប់គ្រាន់ហើយវាជាពេលវេលាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្ងន់លើស, វាជាពេលវេលាដើម្បីផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ជាលំដាប់លុបបំបាត់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ។ ដូច្នេះអ្នកសម្អាតរាងកាយនិងកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។ ដើម្បីពង្រឹងលទ្ធផលនិងរឹតបន្តឹងស្បែករបស់អ្នកសូមទៅកាន់កន្លែងហាត់ប្រាណ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសទិសដៅកីឡាណាមួយឧទាហរណ៍អាងហែលទឹកឧបករណ៍សម្បទារាំនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ អរគុណដល់រូបរាងកាយរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាស្ដើងនិងស្រស់ស្អាត។
4. ដើម្បីតុបតែងនិងសង្កត់ធ្ងន់លើតួរលេខថ្មីរបស់អ្នកសូមចូលទៅផ្សារ។ ទិញអ្វីដែលអ្នកចង់បានយូរប៉ុន្ដែដោយសារតែលុយផោនមិនមានលទ្ធភាពទិញវា។ ដំណើរការនៃការជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់នឹងធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងនិងលើកកំពស់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកពីព្រោះពេលនេះអ្វីដែលអ្នកវាស់ទំហំតូចជាងមុនពីមុនមកមិនគួរមានមោទនភាពទេ។
5. ឥឡូវអ្នកត្រូវដោះស្រាយជាមួយមុខ។ ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារអ្នកនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែកវានឹងក្លាយទៅជាស្អាត taut និងយឺត។ ឥឡូវនេះវាដល់ពេលដែលត្រូវទៅសិល្បករជំនាញបង្កើតឡើងដែលនឹងបង្រៀនជាមួយការតុបតែងខ្លួនដើម្បីបិទបាំងកំហុសរបស់គាត់និងសង្កត់ធ្ងន់លើសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។
6. ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយសក់ឧទាហរណ៍ពួកវាឆាប់រហ័សបែកឬបំបែកហើយបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវការយកសាប៊ូស្តើងនិងធ្វើរបាំងពិសេស។ អ្នកអាចទិញបានរួចហើយឬបង្កើតវាដោយខ្លួនឯងពីសមាសធាតុជាច្រើន។
7. មានការពិតណាស់វិធីខាបំផុតដែលត្រូវតែដោះស្រាយតែជាមធ្យោបាយចុងក្រោយប៉ុណ្ណោះ - ការវះកាត់កែសម្ផស្ស។ ជាឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមានច្រមុះយូរនោះគ្មានការតុបតែងមុខទេហើយក្នុងករណីនេះមានតែការវះកាត់ទេដែលអាចជួយបាន។

នេះគឺជាគន្លឺះសាមញ្ញ ៗ ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះឧបសគ្គនិងបញ្ហារបស់អ្នកឥឡូវនេះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។

ប៉ាន់ស្មានលទ្ធផល

ជាចុងក្រោយវាដល់ពេលដែលត្រូវវាយតម្លៃពីការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់ហើយទំនងជាអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តនោះអ្នកនឹងសប្បាយចិត្តនឹងអ្វីដែលអ្នកបានឃើញ។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចពិចារណាដោយខ្លួនឯងថាស្អាតខ្លាំងណាស់និងគួរឱ្យទាក់ទាញ។ វាដល់ពេលត្រូវចេញក្រៅជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ស្អាតបំផុតធ្វើឱ្យទាន់សម័យស្ទីលម៉ូដសក់ដ៏ស្រស់ស្អាតនិងធ្វើឱ្យពិភពលោកកាន់តែរីកចម្រើន។