សាច់ទន្សាយ - ល្អនិងអាក្រក់

តម្លៃនៃសាច់ទន្សាយគឺហួសពីការសង្ស័យ - វាត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ទូទាំងពិភពលោកថាជាផ្នែកមួយនៃសុភាពរាបបំផុត, ដេញថ្លៃ, វិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់រាងកាយនិងការរំលាយបានយ៉ាងងាយ។ អាហារឆ្ងាញ់បែបនេះគឺមានតម្លៃច្រើនជាងសាច់មាន់សាច់ជ្រូកនិងសាច់ជ្រូកដែលយើងត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ប៉ុន្តែស្លាកតម្លៃនេះពិតជាត្រឹមត្រូវណាស់។ តើទន្សាយសាច់មានប្រយោជន៍ទេ? ពិតប្រាកដណាស់! ពីអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀនពីអ្វីដែលពិតប្រាកដ។

សមាសភាពនៃសាច់ទន្សាយ

នៅក្នុងសាច់ទន្សាយមានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមមិនគួរឱ្យជឿដែលក្នុងនោះមានក្រុមវីតាមីន B និងម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម សូដ្យូមជាតិដែកនិងច្រើនទៀត។ មាតិកាកាឡូរីនៃទន្សាយគឺ 156 គីឡូក្រាមដែលក្នុងនោះ 21 ក្រាមនៃប្រូតេអ៊ីននិង 8 ក្រាមនៃជាតិខ្លាញ់។ អរគុណចំពោះសមាសភាពនេះសាច់នេះត្រូវបានគេទទួលស្គាល់យ៉ាងត្រឹមត្រូវថាជាឱសថមួយនៃអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។

អត្ថប្រយោជន៍នៃសាច់ទន្សាយ

និយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងផលវិបាកនៃទន្សាយវាគួរអោយចាប់អារម្មណ៍លើភាពខុសគ្នានៃទិដ្ឋភាពដែលអ្នកចំណីអាហារត្រូវបានផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេ។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍នៅក្នុងការពេញចិត្តនៃសាច់ទន្សាយគឺជាហេតុការណ៍ដូច:

1. ពីសាច់របស់ទន្សាយស្រទាប់ជាតិខ្លាញ់អាចបំបែកចេញបានយ៉ាងងាយស្រួលដែលអនុញ្ញាតឱ្យមេចុងភៅសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងអំពីរបៀបដែលកាឡូរីរៀបចំជាម្ហូប។ វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលជាតិខ្លាញ់មានតម្លៃថាមពលច្រើនបំផុត។
2. ជាតិខ្លាញ់ទន្សាយមានកាឡូរីតិចជាងខ្លាញ់ឬខ្លាញ់នៅក្នុងសាច់នៃសត្វដទៃទៀត។ សូមអរគុណដល់ទន្សាយនេះដែលត្រូវបានសមឥតខ្ចោះទៅនឹងរបបអាហាររបស់អ្នកទាំងឡាយណាដែលមើលតួរលេខរបស់ពួកគេ, ស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ឬចូលក្នុងកីឡាដើម្បីទទួលបានសាច់ដុំធំ។
3. ប្រូតេអ៊ីនពីសាច់ទន្សាយត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយរហូតដល់ 90% ដែលជាតួលេខខ្ពស់មិនគួរឱ្យជឿនិងមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អត្តពលិក។ លើសពីនេះទៀតទន្សាយមាន អាស៊ីដអាមីណូ ទាំងអស់ចាំបាច់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។
4. សាច់ទន្សាយគឺជា hypoallergenic វាត្រូវបានអត់ធ្មត់ឥតខ្ចោះដោយភាគច្រើនដាច់ខាតនៃមនុស្ស។
5. សាកសពរបស់ទន្សាយមួយមានសាច់ 85% - វាមានឆ្អឹងមួយចំនួន, សរសៃពួរ។ ចំពោះការប្រៀបធៀបនៅក្នុងសាច់ជ្រូកឬគោសាច់មិនលើសពី 60-65% ។

វាក៏ត្រូវបានគេដឹងផងដែរថាការទទួលទានទន្សាយជាប្រចាំមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនទាំងស្រុង។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃសាច់ទន្សាយ

បើទោះបីជាបញ្ជីដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ទន្សាយមួយ, កុំភ្លេចអំពីគុណភាពដែលមានះថាក់។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍ដោយសារតែហានិភ័យនៃការប្រមូលផ្តុំនៃសមាសធាតុផ្សំអាសូតជាច្រើនវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់សម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងនូវជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោតរលាកសន្លាក់ជំងឺបែកស្រកាឬជំងឺតម្រងនោមនោះទេ។ នៅក្នុងគ្រប់ករណីផ្សេងទៀតសាច់ទន្សាយនឹងមិនធ្វើបាបអ្នកទេ។