ការប្រមាញ់ដោយខ្លួនឯង - តើវាជាអ្វី, មូលហេតុ, ប្រភេទ, របៀបប្រយុទ្ធ?

ការឈ្លានពានដោយស្វ័យប្រវត្តិគឺជាជំងឺមួយនៃសង្គមទំនើបជាច្រើន។ មានមនុស្សតិចណាស់គិតអំពីវាប៉ុន្តែមូលហេតុដែលមិត្ដជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹង samoyedstvom ឬជួនកាលធ្វើឱ្យខូចខាតរូបរាងកាយការកោសនិងការចំអកខ្លួនឯងគឺជាការដាក់ទណ្ឌកម្មដោយខ្លួនឯង។ រឿងដែលអាក្រក់បំផុតគឺថាទាំងកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យសុទ្ធតែមានទំនោរបែបនេះ។

ដោយស្វ័យប្រវត្តិ - វាគឺជាអ្វី?

ការឈ្លានពានដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាក៏ត្រូវបានហៅផងដែរថាការធ្វើខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯងឬ«ងាកប្រឆាំងនឹងខ្លួនឯង»។ ការវិនិច្ឆ័យដោយឈ្មោះនេះអ្នកអាចយល់ថានេះគឺជាសកម្មភាពមួយប្រភេទដែលសំដៅធ្វើបាបខ្លួនឯង។ នៅក្នុងសៀវភៅស្តីពីចិត្តវិទ្យាសាស្ដ្រនិយមន័យនិយមន័យនៃបាតុភូតនេះដូចខាងក្រោមនេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថា: ការឈ្លានពានដោយខ្លួនឯងគឺជាអាកប្បកិរិយាដែលបំផ្លិចបំផ្លាញដោយខ្លួនឯងដោយការបង្វែរឈ្លានពាន, កំហឹងនៅខ្លួនឯង។ មនុស្សណាសាស្ដ្រយល់ថាវាជារឿងមិនធម្មតាដែលធ្វើបាបខ្លួនអ្នកដើម្បីរំខានដល់សុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួន។ ក្នុងករណីអ្នកបើកបររថយន្ដស្ថានភាពគឺខុសគ្នា។

ការប្រមាញ់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ - មូលហេតុ

មានមូលហេតុដូចខាងក្រោមនេះ:

ខាងក្រៅ ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងអំពើហឹង្សាលើរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តរបស់នរណាម្នាក់ដែលនាពេលអនាគតនឹងត្រូវបាន inclined ដើម្បីធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់រូបកាយខ្លួនឯង។ លើសពីនេះទៅទៀតមូលហេតុខាងក្រៅនៃការយាយីគឺជាការរំលោភលើដំណើរការនៃទំនាក់ទំនងជាមួយសង្គម (សង្គម) ។ ចំពោះកុមារគ្រឹះរបស់វាត្រូវបានដាក់ដោយការឈ្លោះប្រកែកជាញឹកញាប់រវាងឪពុកម្តាយភាពអាម៉ាស់និងការគំរាមកំហែងនៅក្នុងសាលារៀន។
ខាងក្នុង ។ ការឈ្លានពានដោយខ្លួនឯងត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍មិនល្អអ្នកដែលមានគំនិតមិនមានលំនឹងអ្នកដទៃដែលមិនមានការចរចាដែលតែងតែដាក់ក្តីសង្ឃឹមខ្ពស់លើសង្គម។ មនុស្សទាំងនេះងាយទទួលការយល់ចិត្ត (empathy), គឺស្ថិតនៅក្រោមស្ថានភាពនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្នកចិត្ដវិទ្យាអះអាងថាមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងការគិតពិចារណាដោយខ្លួនឯងនិងការគោរពខ្លួនឯង។
ជីវសាស្រ្ត ។ ការប្រមាញ់ដោយស្វ័យប្រវត្តិអាចបណ្តាលឱ្យមានការមើលឃើញ, សូរ្យស្លាប់, ជំងឺផ្លូវចិត្ត ។

ការឈ្លានពានដោយស្វ័យប្រវត្តិ - រោគសញ្ញា

វាត្រូវបានកំណត់ដោយសញ្ញាមួយចំនួនដូចជា:

ការរំលោភបំពានគ្រឿងញៀនគ្រឿងស្រវឹងថ្នាំជក់ (នេះរួមបញ្ចូលទាំងការពឹងផ្អែកគីមីផ្សេងទៀត);
ឥរិយាបថបំផ្លិចបំផ្លាញតូចតាច (កំទេចកំរាលដាលពីរបួសរបួសខួរក្បាលឈាម។ ល។ )
ការវាយប្រហារដោយស្វ័យប្រវត្តិត្រូវបានកំណត់ដោយការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត, ឆាប់ខឹង, បំណងប្រាថ្នាចង់នៅម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនឯង។
ចំណង់ដឹងខ្លួនឬសន្លប់ដើម្បីចូលទៅក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត (កីឡាខ្លាំង) ។
ចេតនាប្រព្រឹត្តអំពើដែលនឹងត្រូវបានថ្កោលទោសដោយសង្គម;
ការបដិសេធម្ហូបអាហារឬការហួសប្រមាណ (ការបំផ្លិចបំផ្លាញចំណីអាហារ) ។
ការចោទប្រកាន់ខ្លួនឯងនៅក្នុងគ្រប់អំពើបាបរបស់មនុស្សជាតិ។
ការអាម៉ាស់ថេរនៃខ្លួនឯង។

ប្រភេទនៃស្វ័យប្រវត្តិកម្ម

រហូតមកដល់ពេលនេះមានបួនប្រភេទនៃឥរិយាបថធ្វើឱ្យខូចខ្លួនឯងដែលអាចបើកចំហរ (ការធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯង) និងបិទ (បំណងប្រាថ្នាដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់ហាងវិជ្ជាជីវៈគ្រោះថ្នាក់, ទំនោរទៅផឹក) ។ តាមវិធីនៃការបញ្ចេញមតិប្រភេទនៃ "វេនប្រឆាំងនឹងខ្លួនឯង" ដូចខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់:

ការបំផ្លិចបំផ្លាញខាងវិញ្ញាណ ។ នៅទីនេះមនុស្សម្នាក់ដែលមិនទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងបានក្លាយជាចំណាប់ខ្មាំងនៃគោលការណ៍សីលធម៌របស់គាត់គុណសម្បត្តិដែលជាលទ្ធផលនៃការដែលគាត់អាចបង្កើតការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងញៀន។ ជារឿយៗបុគ្គលទាំងនេះស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការស្រវឹង។ វាក៏កើតឡើងផងដែរថាប្រភេទនៃស្វ័យភាពនេះគឺជាកម្មវត្ថុនៃការចូលរួមក្នុងបណ្តាញសាសនាដែលវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យបង្ហាញអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។
រាងកាយ ។ នៅទីនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺច្បាស់។ បុរសម្នាក់ប្រសិនបើគាត់មិនអាចឆ្លើយទៅនឹងពិរុទ្ធកររបស់គាត់តែម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនឯងត្រូវបានធ្វើឱ្យខ្លួនឯងវាយដំរាងកាយរបស់គាត់។ បើសិនជាគាត់ជារឿយៗមានការឈឺចាប់ខាងរាងកាយគាត់តែងតែព្យាយាមបិទបាំងនូវការវាយដំនៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់ដែលមានអាវវែងវែងនិងសំពត់។
ការឈ្លានពានផ្លូវចិត្តលើខ្លួនឯង ។ អ្វីដែលអ្នកអាចលឺពីបុគ្គលនេះគឺថានាងមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេនាងមិនមានសមត្ថភាពអ្វីទាំងអស់។ មានអ្វីអាក្រក់បានកើតឡើង? អ្នកយានយន្តនេះនឹងនិយាយថាវាជាកំហុសរបស់គាត់ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតទេ។ គាត់និយាយឥតឈប់ឈរអំពីអន់ជាងខ្លួនរបស់គាត់អន់ជាង។ ចូលរួមក្នុងការប្រមាថខ្លួនឯង។
សង្គម ។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សអាក្រក់មួយចំនួនដែលប្រាថ្នាចង់ក្លាយជាក្អែកពណ៌សដែលត្រូវបានគេបោះបង់ចោលនៅក្នុងសង្គម។ ពួកគេមានលក្ខណៈអសីលធម៌និងជួនកាលបង្កហេតុ។ នេះស្តាប់មើលទៅចម្លែកប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់នេះគឺនៅក្បែរខ្លួនគាត់ដោយក្ដីអំណរនៅពេលដែលមនុស្សមិនសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។

ការប្រមាថខ្លួនឯង - ការព្យាបាល

ប្រសិនបើយើងនិយាយលំអិតអំពីរបៀបដោះស្រាយដោយស្វ័យប្រវត្តិវាជាការចាំបាច់ដែលត្រូវចងចាំថាវាត្រូវតែមានការវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។ ជម្រើសនេះគឺសមស្របក្នុងករណីមានបំរែបំរួលនៃឥរិយាបថបំផ្លាញខ្លួនឯង ( ការញ៉ាំអាហារ , អាហារញ៉ាំអាហារ ច្រើនពេក, ការញៀនស្រាជាដើម) ។ អ្នកឯកទេស (វិកលចរិតអ្នកចិត្ដសាស្ដ្រនិងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត) ព្យាបាលអ្នកជម្ងឺសូមអញ្ជើញគាត់ឱ្យបំពេញកម្រងសំណួរដើម្បីឆ្លងកាត់ការសាកល្បង។

ចំពោះការព្យាបាលដោយខ្លួនវាផ្ទាល់វិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនគឺសមរម្យនៅទីនេះ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការរាលដាល។ រឿងសំខាន់គឺសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីដឹងអំពីបញ្ហារបស់គាត់ដើម្បីយល់ថាវាធ្វើឱ្យខូចគុណភាពនៃជីវិតរបស់គាត់។ ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងគឺត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកចិត្តសាស្ត្រដែលអនុវត្តការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង។ ក្រៅពីធ្វើការជាមួយមូលហេតុផ្លូវចិត្តអ្នកជំនាញអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺវិកលចរិក) ។

ប្រសិនបើវិធីសាស្ត្រនៃការព្យាបាលនេះពិបាកក្នុងការអនុវត្តអ្នកហាត់ប្រាណត្រូវរៀនពីរបៀបបង្ហាញអារម្មណ៍របស់គាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះវាជាការសមស្របក្នុងការសរសេរលិខិតខឹងមួយបន្ទាប់ពីវាគួរតែត្រូវបានខូច។ ប្រសិនបើកំហឹងពីខាងក្នុងទឹកភ្នែកអ្នកដាច់ពីគ្នាអ្នកអាចវាយខ្នើយដោយស្វ័យប្រវត្តិហើយស្រែកយំ។ រៀនដើម្បីបំពេញភាពទទេខាងក្នុងដោយមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានចំណាប់អារម្មណ៍។ មានអារម្មណ៍ថាមានប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ រៀនដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ (ទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិស្តាប់តន្ត្រីលួងលោម) ។

ការឈ្លានពានដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងកុមារ

ការស្រូបយកកុមារអាចត្រូវបានព្យាបាលតាមរយៈការថែទាំការស្រែកថ្ងូរនិងស្នេហាពីឪពុកម្តាយដែលជាកូនដែលនៅជិតបំផុត។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញថាកុមារចាប់ផ្តើមវាយក្បាលរបស់គាត់ប្រឆាំងជញ្ជាំងដើម្បីកោសខ្លួនឯងកុំបង្ហាញគាត់ពីការភ័យខ្លាច។ នៅទីនេះវាជាការសមរម្យដើម្បីនិយាយអំពីអ្នកដែលធ្វើឱ្យគាត់អាក់អន់ចិត្តទាញពិរុទ្ធជនឱ្យបង្ហាញពួកគេតាមរបៀបមិនទំនង។ ជម្រើសនេះមិនជួយទេ? ដរាបណាកុមារចាប់ផ្ដើមឈឺចាប់ូវផ្តល់ការថទាំនិងការថទាំ។ ដើម្បីជួយសង្គ្រោះកុមារពីឥរិយាបថធ្វើឱ្យខ្លួនឯងបំផ្លិចបំផ្លាញសូមសរសើរគាត់ជាញឹកញាប់ហើយសំខាន់ជាងនេះ - កុំចូលរួមក្នុង ការដាក់ទង់ខ្លួនឯង ។

ការឈ្លានពានដោយស្វ័យប្រវត្តិចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់

ការប្រុងប្រយ័ត្នដោយស្វ័យប្រវត្តិដឹងខ្លួនឬសន្លប់បង្ហាញខ្លួនវាចំពោះក្មេងជំទង់ដែលមានភាពធន់ទ្រាំនឹងភាពតានតឹងទាបនិងអ្នកដែលមានអារម្មណ៍មិនស្ថិតស្ថេរ។ វាជាការសមរម្យក្នុងការនិយាយជាមួយក្មេងជំទង់ដើម្បីបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាអ្នកចង់ជួយគាត់។ ស្តាប់វា។ រឿងចម្បងដើម្បីទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់ក្មេងជំទង់ទៅសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់គាត់កម្លាំងនៃតួអក្សរ (ស្នើសុំរួមគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យបញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានមួយ) ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យវាច្បាស់ថាគាត់តែងតែអាចពឹងផ្អែកលើជំនួយរបស់មនុស្សពេញវ័យ។

ការប្រមាញ់ដោយស្វ័យប្រវត្តិចំពោះមនុស្សពេញវ័យ

ការប្រមាថមើលងាយ, ការព្យាបាលចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមិនដំណើរការបានស្រួលដូចនៅកុមារដែលក្មេងខ្ចីឬក្មេងជំទង់អាចរលាយបាត់។ ទីមួយគឺការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកឯកទេសខាងចិត្តសាស្រ្តប្រសិនបើវាមិនងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តនោះទេក្នុងអំឡុងពេលនៃការវាយប្រហារនៃការឈ្លានពានវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរក្សាទុកកំណត់ហេតុជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សដែលនឹងជួយមើលជីវិតរបស់អ្នកពីមុំខុសគ្នា។ វាជាការសមស្របក្នុងការកែប្រែអាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកបញ្ហារបស់យើងទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់យើងហើយជឿជាក់ថាមិនថាស្ថានភាពមិនរលាយស្ថានការណ៍យ៉ាងណាទេវាអាចត្រូវបានកែដំរូវ។

ការបង្ការការភ្ញាក់ផ្អើល

ប្រសិនបើការព្យាបាលដោយស្វ័យប្រវត្តិមិនមែនជាករណីរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែជួនកាលអ្នកមានឥរិយាបថបំផ្លាញខ្លួនឯងហើយនោះវាសមស្របក្នុងការទប់ស្កាត់វា។ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបដើម្បីបញ្ចេញកំហឹងរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវអាចការពារគំនិតរបស់អ្នកបាន។ ប្រសិនបើ មានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន លើសលុបប្តូរទិសដៅឱ្យពួកគេមានភាពច្នៃប្រឌិតកីឡា (ផ្តួលកាបូបកន្ត្រាក់ក្រោយពីធ្វើការពេញទំហឹងសម្រាកនៅលើយូហ្គា) ។

ស្វ័យប្រវត្តិកម្ម - សៀវភៅ

ការគិតដោយស្វ័យប្រវត្តិអក្សរសិល្ប៍អំពីអ្វីដែលនឹងជួយមនុស្សគ្រប់គ្នាឱ្យដឹងច្បាស់អំពីអ្វីដែលវាគឺជារបៀបនិងរបៀបព្យាបាលវាគឺជាឥរិយាបថដែលបំផ្លិចបំផ្លាញដោយខ្លួនឯងដែលអាចនិយាយបានច្រើន។

អ្នកនិពន្ធ Merinova A. អ្នកនឹងរៀនអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍អាល់កុលនិងរបៀបដែលការលែងលះប៉ះពាល់ដល់ចរិតលក្ខណៈដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
" ក្មេងជំទង់។ ពីការបំផ្លិចបំផ្លាញដោយខ្លួនឯងទៅការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង។ "Ilatova A. អ្នកនិពន្ធប្រាប់ពីរបៀបដែលខ្លួនឯងអាចបំផ្លាញជីវិតរបស់ក្មេងជំទង់។
" យន្ដការការពារ " McWilliams N. នៅទីនេះអ្នកនឹងបញ្ជាក់ដោយខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាការធ្វើដោយស្វ័យប្រវត្តិត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាយន្តការការពារនៃចិត្ត។
សៀវភៅនេះនឹងមានប្រយោជន៍ដល់បុគ្គលិកសុខាភិបាលសង្គមនិងអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលជាញឹកញាប់ប្រឈមនឹងបញ្ហាទាំងបីនេះ។