វាជារឿងអាក្រក់សម្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ - ដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្ដវិជ្ជា

មនុស្សជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេប្រឈមនឹងបញ្ហាផ្សេងៗការក្បត់ការអាម៉ាស់និងស្ថានភាពអវិជ្ជមានផ្សេងទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត។ ជាលទ្ធផលវាអាចនាំទៅរកការវិវត្តនៃ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលប្រធានបទ - "អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនល្អ" នៅតែជាប់ទាក់ទងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្តល់នូវអនុសាសន៍ដែលមានប្រសិទ្ធភាពដែលអាចជួយដោះស្រាយស្ថានភាពអារម្មណ៍និងត្រលប់ទៅរកជីវិតធម្មតាវិញ។

វាជារឿងអាក្រក់សម្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ - ដំបូន្មានរបស់ចិត្តវិទូ

ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះដំបូងអ្នកត្រូវយល់ថាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវាកើតឡើង។ មនុស្សម្នាក់ៗអាចមានរឿងរ៉ាវឧទាហរណ៍អ្នកជាទីស្រឡាញ់ម្នាក់ត្រូវបានគេគាំងបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការនិងសាច់ញាតិបានចាកចេញពីជីវិតរបស់គាត់ជាដើម។

គន្លឹះអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើគំនិតអាក្រក់ចូលមកក្នុងក្បាលរបស់អ្នក:

1. អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថាក្នុងករណីណាមួយអ្នកមិនអាចនៅតែឯងបានទេ។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមគិតពិចារណាខ្លួនឯងដើម្បីវិភាគស្ថានភាពទូទៅជាទូទៅធ្វើឱ្យមានបញ្ហាកាន់តែច្រើន។
2. កុំរុញច្រានមនុស្សដែលស្និទ្ធស្នាលឱ្យស្មោះដែលចង់ជួយ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារនឹងជួយបំបាត់បញ្ហានិងលើកទឹកចិត្ត។ ការណែនាំដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលទាក់ទងនឹងអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើវាអាក្រក់ខ្លាំង - ត្រូវប្រាកដថានិយាយចេញនិងប្រាប់អំពីអារម្មណ៍និងបទពិសោធន៍របស់អ្នក។ អ្នកត្រូវធ្វើដូច្នេះម្ដងហើយច្រើនបំផុត។
3. ដើម្បីបំភ្លេចពីអតីតកាលហើយឈានទៅមុខសូមកំណត់ គោលដៅ ថ្មី។ ប្រហែលជាវាជាពេលវេលាដើម្បីសម្រេចក្តីសុបិន្តដែលពេញចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើដំណើរអ្នកអាចចាប់ផ្តើមរៀនភាសាបរទេសជួយសន្សំប្រាក់និងស្វែងរកដំណើរកំសាន្តសមរម្យ។ អ្វីៗទាំងអស់នេះនឹងជួយរំខាននិងយល់ថាក្នុងជីវិតមានភាពស្រស់ស្អាតនិងរីករាយ។
4. អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្តល់នូវដំបូន្មានមានប្រយោជន៍មួយបន្ថែមទៀតដែលជួយឱ្យយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលមានអារម្មណ៍មិនល្អ - ស្តាប់តន្ត្រី។ មានតែសមាសភាពគួរតែមានភាពសប្បាយរីករាយនិងស្វាហាប់។ ជ្រើសរើសចម្រៀងនៅក្នុងបញ្ជីចាក់ដែលត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយព្រឹត្តិការណ៍រីករាយ។