នំបុ័ង - ល្អឬអាក្រក់

ស្ត្រីជាច្រើនដែលចង់សម្រកទម្ងន់ណែនាំនំបុ័ងទៅក្នុង របបអាហារ របស់ពួកគេដោយជឿថាពួកគេអាចបង្កើនសុខភាពនិងរូបរាងរបស់ពួកគេ។ អ្នកចំណីអាហារនិងគ្រូពេទ្យជាច្រើនក៏ណែនាំឱ្យប្រើផលិតផលនេះផងដែរពីព្រោះអត្ថប្រយោជន៍នៃនំបុ័ងសម្រាប់រាងកាយគឺមិនអាចជជែកបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនជាការពិតទាល់តែការពិតមិនមែនគ្រប់នំបុ័ងទេហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានប្រយោជន៍ដូចគ្នានោះទេ។ ដូច្នេះការទិញផលិតផលនេះគួរតែត្រូវបានទាក់ទងដោយជំនាញ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃនំបុ័ង

ដើម្បីយល់ពីនំបុ័ងមានប្រយោជន៍អ្នកត្រូវយល់អំពីអ្វីដែលត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងផលិតផលនេះ។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីនំបុ័ងធ្វើពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិនោះផលិតផលនេះអាចត្រូវបានកំណត់ដោយអាហារ។ ក្នុងករណីនេះវានឹងមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែលមានជម្ងឺបែបនេះ:

• បញ្ហាមេតាប៉ូលីស;
• លើសទម្ងន់
• ជំងឺក្រពះពោះវៀន
• តិកម្មទំនាស់។

នំបុ័ងធម្មជាតិនិងកុមារក្រោយរយៈពេល 3 ឆ្នាំមានប្រយោជន៍ព្រោះនៅក្នុងផលិតផលនេះមានសារសំខាន់សម្រាប់ការកើនឡើងនៃសារធាតុនៃរាងកាយ។

សមាសភាពនៃនំប៉័ងនេះ:

1. ជាតិសរសៃ។ ពួកគេមានជាតិសរសៃជាច្រើន: 10 ដងច្រើនជាងអង្ករនិង 35 ដងច្រើនជាងនំប៉័ងច្រេះ។ ជាតិសរសៃដូចដែលអ្នកដឹងជួយបង្កើនមុខងារនៃពោះវៀនជួយកម្ចាត់សារធាតុគ្រោះថ្នាក់និងបង្កើនចំនួនមីក្រូសារជាតិមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងពោះវៀន។
2. កាបូអ៊ីដ្រាត។ កាបូអ៊ីដ្រាតទាំងនេះត្រូវបានរំលាយយឺត ៗ ផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺនូវអារម្មណ៍ឆ្អែត។
3. វីតាមីន។ នំបុ័ងមានសំបូរ វីតាមីន ដូចជាអ៊ី (តូហ្វេរ៉ូល), (Retinol), B1, B2, beta-carotene, PP (niacin) ។
4. សារធាតុរ៉ែ។ ការប្រើនំបុ័ងអ្នកអាចបង្កើនរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងជាតិដែកសូដ្យូមប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមសូដ្យូមម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រ។
5. ជាតិសរសៃចំណី។
6. អាស៊ីតអាមីណូដែលជំនួសនិងសំខាន់ៗ, ខ្លាញ់ពហុឆ្អឹងនិងមិនរលាយ។ សារធាតុទាំងនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សកម្មភាពដ៏សំខាន់នៃរាងកាយ។

បន្ថែមពីលើនំប៉័ងធម្មតាផលិតផលិតផលនៃស៊េរីនេះជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំផ្សេងគ្នាសម្រាប់ការព្យាបាលនិងការការពារជំងឺ។ ដោយមានជំនួយពីនំប៉័ងបែបនេះអ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទធាត់ជំងឺបេះដូងនិងជំងឺតម្រងនោមជំងឺថ្លើមក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតជម្ងឺក្រិនសរសៃឈាមអាកទិច។

ការជ្រើសរើសអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ជាងនេះ: នំបុ័ងឬនំប៉័ងអ្នកគួរតែពិចារណាថានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃមាតិកាកាឡូរីនៃអាហារស្ទើរតែដូចគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសមាសធាតុសម្បូរបែបរបស់វាធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានប្រយោជន៍ជាងនំបុ័ង។ បើទោះបីជានេះ, វាមិនមានតម្លៃក្នុងការជំនួសនំប៉័ងជាមួយពួកគេទាំងអស់ដូចគ្នា។ សម្រាប់រាងកាយនឹងមានគ្រប់គ្រាន់ប្រហែល 4-5 បំណែកក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការខូចខាតគ្រាប់ធញ្ញជាតិ

នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ឬផលវិបាកនំប៉័ងអាស្រ័យទៅលើអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើ។ ប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានគេរៀបចំនៅក្នុងវិធីគ្មានមេត្រីពីស្រូវសាលីទាំងមូលឬម្សៅទាំងមូលដោយគ្មានការបន្ថែមម្សៅនិងបន្ថែមផ្សេងទៀតបន្ទាប់មកអ្នកអាចបរិភោគវាដោយសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញផលិតផលដែលមានសមាសភាពស្រដៀងទៅនឹងនំបុ័ងពណ៌សហើយលើសពីនេះទៀតមានការថែរក្សាផ្សេងៗនិងអាហារបន្ថែមទៀតវាជាការប្រសើរដែលទុកនំបុ័ងបែបនេះនៅលើធ្នើនៃហាង។ នំប៉័ងស្តង់ដារស្រដៀងគ្នាទៅនឹងនំប៉័ងស្តើងនិងផលិតកម្មរបស់ពួកគេគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការផលិតនំបុ័ង។ ក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងមិនអាចទទួលបានប្រយោជន៍ពីតួលេខឬសុខភាពរបស់អ្នកទេ។ មានតែនំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូលអាចត្រូវបានគេហៅថាផលិតផលដែលមានគុណភាព។

ផលប៉ះពាល់នៃនំបុ័ងក៏អាចរងផលប៉ះពាល់ដែរប្រសិនបើអ្នកប្រើផលិតផលជាប្រចាំជាមួយនឹងលក្ខណៈព្យាបាលនិងបង្ការ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវដឹងច្បាស់ថាតើគ្រឿងផ្សំណាដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ ដើម្បីប្រើ loaf ព្យាបាលជាប្រព័ន្ធក្នុងពេលអវត្ដមាននៃជំងឺរបស់អ្នកសម្រាប់ការព្យាបាលដែលពួកគេត្រូវបានបម្រុងទុកគឺមិនមានតំលៃវា។

ការជ្រើសរើសនំបុ័ងដែលមានគុណភាព

នំបុ័ងមានប្រយោជន៍ត្រូវបានធ្វើពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលឬម្សៅ peeled ដោយមានជំនួយពីវិធី "extruder" នេះ។ នៅក្នុងករណីនេះដុំធ្យូងអនាម័យជុំត្រូវបានទទួលនៅក្នុងដែលស្រូវសាលីពោតឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិផ្សេងទៀតអាចមើលឃើញ។

នៅពេលជ្រើសរើសនំប៉័ងណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់សូមផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះផលិតផលធញ្ញជាតិធម្មជាតិដោយមិនចាំបាច់បន្ថែម។ អាហារឆ្ងាញ់បែបនេះមានសារធាតុដែលបង្កើនល្បឿនការសម្រកទម្ងន់ក៏ដូចជាមាតិកាកាឡូរីទាបបំផុតនៃវ៉ារ្យ៉ង់ទាំងអស់នៃផលិតផលនេះ។