តើក្មេងស្រីដែលមានរូបរាងស្អាតគួរមានរូបរាងដូចម្តេច?

វប្បធម៌នៃការថែរក្សារូបរាងរបស់អ្នកត្រូវការការហ្វឹកហាត់ពីកុមារភាព។ ប្រសិនបើគ្មានអាហាររូបត្ថម្ភការលេងកីឡាថែរក្សាស្បែកមុខនិងរាងកាយអ្នកនឹងមិនទទួលបាននូវលទ្ធផលដ៏ល្អឥតខ្ចោះដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបដែលក្មេងស្រីស្រស់ស្អាតគួរតែមើល។

តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមើលទៅស្រស់ស្អាត?

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ, ការប្រើអាហារដែលមានប្រយោជន៍, ការហាត់ប្រាណល្មម - ក្មេងស្រីគ្រប់រូបស្គាល់ខ្លួនឯងដឹងរឿងទាំងអស់នេះ។ ជាការពិតណាស់អ្នកមានសំណាងពីរដងបើធម្មជាតិបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបរាងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញស្បែករលោងសក់ស្អាតនិងតួលេខសមាមាត្រ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែក្នុងករណីនេះក៏ដោយអ្នកត្រូវតែថែរក្សាខ្លួនឯងដោយឈរលើមូលដ្ឋានដែលកំពុងបន្ត។

ការចង្អុលបង្ហាញដ៏ធំនៃសុខភាពរបស់អ្នកហើយស្របតាមរូបរាងគឺជាស្បែក។ ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃរួមមានការសម្អាតទន់សំណើមការការពារពីកត្តាបរិស្ថានខាងក្រៅ។ ជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងដែលសមនឹង ប្រភេទស្បែក របស់អ្នក។ សម្រាប់ភាពត្រចះត្រចង់នៃស្បែកតម្រូវការជាមុនគឺជាការត្រាច់ចរទាន់ពេលវេលាដោយមានជំនួយពីការលាងសម្អាត។ ដើម្បីធ្វើបែបបទបែបនេះវាជាការគួរឱ្យចង់បានពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់ពីវាដើម្បីដាក់ឬបង្ហាញរបាំងសើមឬក្រែម។ ទឹកផ្កាឈូកសម្រាប់មុខក៏មានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ភាពបត់បែននិងភាពស្រស់ថ្លានៃស្បែកផងដែរ។ ដោយសារភាពខុសគ្នាក្នុងសីតុណ្ហភាពទឹកលំហូរឈាមបន្ថែមហូរទៅមុខនិងធ្វើឱ្យកោសិកាអុកស៊ីហ៊្សែនកកនិងទឹកត្រជាក់ចង្អៀតរន្ធញើស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនដើម្បីមើលទៅស្រស់ស្អាត, ដោយគ្មានការដាក់ពាក្យសុំគ្រឿងសំអាងដ៏ច្រើន? ជាការពិតណាស់វាជាការលំបាកក្នុងការយកចេញភ្លាមៗពីគ្រឿងតុបតែងលម្អប៉ុន្តែយើងមិនគួរភ្លេចថាសម្រស់ធម្មជាតិនិងការសម្អិតសម្អាងខ្លួនជាអាទិភាព។ រក្សាភ្នែកលើរោមភ្នែកនិងរោមភ្នែក។ កែតម្រូវរូបរាងនៃរោមចិញ្ចើមពីមេហើយបន្ទាប់មកគ្រាន់តែគាំទ្រវាជាមួយនឹងស្នាមក្រូច។ ចិញ្ចើមត្រឹមត្រូវនិងទៀងទាត់នឹងបំភ្លឺមុខរបស់អ្នកមិនតិចជាងតុបតែងភ្លឺ។ ទិញប្រេងពិសេសនៅក្នុងឱសថស្ថានដើម្បីពង្រឹងនិងរីកលូតលាស់សក់ហើយអនុវត្តវានៅពេលយប់នៅលើរោមភ្នែកនិងចិញ្ចើម។ នេះនឹងរួមចំណែកដល់កំណើនយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងដង់ស៊ីតេបន្ថែម។

ដើម្បីមើលទៅស្អាតអ្នកត្រូវតែតាមដានស្ថានភាពនៃក្រចកនិងសក់។ ជូតក្រែមដែលមានសំណើមឬប្រេងនៅលើផ្លាទីនក្រចកនិងកាត់ស្បែកដើម្បីឱ្យក្រចកនិងគ្មានជាតិខាញ់មើលទៅមានសុខភាពល្អ។ ការពិតដែលថាសក់គួរតែស្អាត - វាមិនគួរត្រូវបានរំលឹក។ ជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់តាមប្រភេទសក់ប្រសិនបើអ្នកជ្រលក់សក់របស់អ្នកដោយប្រើថ្នាំលាបសូមប្រើបា្រស់និងអនុវត្តរបាំងសក់ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

កុំភ្លេចអំពីកីឡា។ តួលេខសមស្របនិងអារម្មណ៍ល្អនឹងជួយអ្នកក្នុងការសួរអំពីរបៀបមើលកាន់តែល្អ។