តើវីការ៉ូម៉ាំងមានភាពស្តើងប៉ុនណា?

Victoria Romanets គឺជាអ្នកចូលរួមល្បីឈ្មោះនៃគម្រោងទូរទស្សន៍ "Dom-2" ដែលមានអ្នកគាំទ្រជាច្រើន។ មនុស្សតាមដានជីវិតរបស់នាងយ៉ាងសកម្មដោយកត់សំគាល់រឿងតូចតាចដែលកើតឡើងចំពោះក្មេងស្រី។ ពួកគេមិនអាចបរាជ័យក្នុងការកត់សម្គាល់ឃើញថាក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែកន្លងមកនេះ Vika បានកម្ចាត់ទម្ងន់លើសហើយមើលទៅអស្ចារ្យ។ នៅថ្ងៃនោះអ៊ិនធឺណិតទើបតែផ្ទុះឡើងពីការសាកសួរអំពីរបៀបដែល Vika Romanets ពី "ផ្ទះទី 2" បាត់បង់ទំងន់។

មិនអាចរកលុយបាននៅលើរឿងព្រេងបែបនេះ។ ពួកគេបានបើកដំណើរការយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុង "ទា" អ៊ីនធឺរណែតដូចជាប្រសិនបើក្មេងស្រីនេះអាចកម្ចាត់ ទម្ងន់លើស តាមរយៈការប្រើប្រាស់ស្រាក្រឡុកដែលមានសារជាតិបំប៉នដែលសកម្ម។ ការពិត, នេះគឺជាការក្លែងបន្លំមួយហើយនាងខ្លួនឯងនៅលើទំព័របណ្តាញសង្គមរបស់នាងបានបញ្ជាក់ពីព័ត៌មាននេះ។

តើវីការ៉ូម៉ាំងមានភាពស្តើងប៉ុនណា?

ក្មេងស្រីនេះគឺជាអ្នកប្រើប្រាស់សកម្មនៃបណ្តាញសង្គមដោយអានរាល់មតិយោបល់ដែលអតិថិជនរបស់នាងចាកចេញ។ ការរិះគន់ជាច្រើនអំពីរូបរាងរបស់ក្មេងស្រីនេះបានធ្វើឱ្យនាងចាប់ផ្តើមធ្វើការដោយខ្លួនឯងដើម្បីទទួលបានភាពល្អឥតខ្ចោះ។ ដំបូងយើងនឹងរកឃើញថាតើវីកូរ៉េរ៉េតរ៉េតបានបាត់បង់ទំងន់ដោយសារតែវានឹងមានសកម្មភាពជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យក្មេងស្រីទទួលបានជោគជ័យឡើងវិញ។ ជាមួយនឹងការរីកលូតលាស់នៃ 157 សង់ទីម៉ែត្រនៅពេលនេះអ្នកចូលរួមមានទម្ងន់ 57 គីឡូក្រាមហើយលទ្ធផលរបស់នាងគឺដក 13 គីឡូក្រាម។ មនុស្សជាច្រើនបានដឹងពីតួលេខនេះហើយបានចាប់ផ្ដើមអះអាងថាក្មេងស្រីនេះបានធ្លាក់ខ្លួននៅក្រោមកាំបិតវះកាត់។ Vika បានកែតម្រូវរូបរាងរបស់នាងជាច្រើនដងតាមរបៀបនេះ។ ព័ត៌មាននេះមិនមានការបញ្ជាក់ច្បាស់ទេហើយ Romanets ធានាថាមានតែអាហាររូបត្ថម្ភនិងកីឡាត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះដែលជួយឱ្យនាងសម្រេចបានលទ្ធផលបែបនេះ។

សូមអរគុណដែល Victoria Romanets បានបាត់បង់ទំងន់:

1. ម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងតែផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍។ ប្រភេទនេះរួមមានផ្លែឈើបន្លែផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបសាច់គ្មានខ្លាញ់ត្រីធញ្ញជាតិធញ្ញជាតិនិងបៃតង។
2. ពេលណានិងសម្រាប់ទាំងអស់វាជាការចាំបាច់ក្នុងការដកចេញពីរបបអាហារខ្លាញ់, ជក់បារី, អំបិល, បង្អែមជាច្រើននិងកុម្មង់នំ។
3. រ៉ូម៉ាំងរ៉េតក៏បាត់បង់ទំងន់ច្រើនដោយសារតែសកម្មភាពរាងកាយជាទៀងទាត់។ ក្មេងស្រីនោះនិយាយថាចាំបាច់ត្រូវទៅសាលប្រជុំរៀងរាល់ថ្ងៃឬយ៉ាងហោចណាស់ក៏ហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះ។
4. អ្នកចូលរួមក្នុងគំរោងនេះបានជ្រើសរើសអាហារដែលមានប្រភាគដែលអនុញ្ញាតឱ្យនាងមិនរងការឈឺចាប់។ លើសពីនេះទៀតវារក្សាកម្រិតខ្ពស់នៃការរំលាយអាហារ។
5. Vika មិនហូបអាហារនៅពេលយប់ទេព្រោះរាងកាយមានការពិបាកក្នុងការរំលាយចំណីអាហារហើយវាធ្វើឱ្យវាក្លាយទៅជាខ្លាញ់ធ្វើឱ្យខូចខាតដល់តួលេខ។ ពេលវេលាចុងក្រោយមុនពេលចូលគេងអ្នកអាចបរិភោគបានមិនលើសពី 3 ម៉ោង។
6. មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់គឺត្រូវរក្សាតុល្យភាពទឹកនៅក្នុងរាងកាយ។ ទឹកគាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារប៉ុន្តែក៏ជួយរំដោះភាពអត់ឃ្លានផងដែរ។ ក្មេងស្រីផឹក 2 លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
7. ទោះបីជាការពិតដែលថាគម្រោងនេះជាញឹកញាប់រៀបចំពិធីជប់លៀងក៏ដោយក្មេងស្រីនេះបានបដិសេធមិនផឹកស្រាច្រើនទេ។ វត្ថុតែមួយគត់ដែលនាងអាចមានគឺកែវស្រាពណ៌សឬស្រាស្រាបៀរ។

Vika ចូលចិត្តចំអិនដូច្នេះនាងតែងតែផ្លាស់ប្តូរមុខម្ហូបរបស់នាងដូច្នេះនាងមិនធុញទ្រាន់ហើយមិនចង់បរិភោគអ្វីដែលហាមឃាត់។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើតែផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងស្រស់ថ្លាដូច្នេះរាងកាយទទួលបានសារធាតុមានប្រយោជន៍។

ស្ត្រីជនជាតិរ៉ូម៉ាំងបាត់បង់ទំងន់ដោយបានសង្កេតឃើញអំពីអាហារបែបនេះសម្រាប់ថ្ងៃនេះ:

1. អាហារពេលព្រឹក: បបរចំណីដែល ចម្អិននៅលើទឹកដោយបំណែកនៃផ្លែឈើឬផ្លែឈើនិងតែបៃតងមួយពែងដោយគ្មានស្ករនិងនំប៉័ង។ វាជារឿងសំខាន់ណាស់ដែលមិនប្រើផ្លែផ្អែមពេក។
2. អាហារសម្រន់: គ្រាប់តូចៗ។
3. អាហារថ្ងៃត្រង់: ផ្នែកមួយនៃ borsch ជាតិខ្លាញ់ទាប។
4. អាហារសម្រន់: ផ្លែប៉ោមមួយដុតនំនៅក្នុងឡ។
5. អាហារពេលល្ងាច: ផ្នែកមួយនៃសាឡាត់ជាមួយអាហារសមុទ្រ។

យោងតាមអ្នកវិទូវិទូ Victoria Romanets ពិតជាបានបង្កើតរបបអាហាររបស់នាងយ៉ាងត្រឹមត្រូវដូច្នេះភាពជោគជ័យរបស់នាងមិនធ្វើឱ្យពួកគេមានការសង្ស័យអ្វីឡើយ។