ខូឃីស៍នៅផ្ទះ

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអ្វីមួយដែលត្រូវទំពាររវាងអាហារមូលដ្ឋានប៉ុន្តែអ្នកចង់ឱ្យវាមិនត្រឹមតែហ៊ានតែមានប្រយោជន៍ក៏ត្រូវប្រាកដថាដុតនំ អង្ករអង្ករ សូម្បីនៅផ្ទះវាមិនពិបាកទេ។ ហើយលទ្ធផលគឺប្រាកដថាអ្នកពេញចិត្ត: ខូឃីស៍មានជាតិខនិជតិចជាងដូចជា butter butterbread ឬម្សៅពីម្សៅស្រូវសាលី។ លើសពីនេះទៀត oats មានសារធាតុមានប្រយោជន៍បន្ថែមទៀតជាងនៅក្នុងស្រូវសាលីហើយដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគ oatmeal សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ មានមនុស្សរាប់សិបនាក់នៃរូបមន្តត្រូវបានគេស្គាល់អំពីរបៀបចំអិនខូឃីស៍យ៉ាងងាយស្រួល។ យើងស្នើឱ្យអ្នកសាកល្បងវាឥឡូវនេះ។

ខូគីអ័រមេគីនៅលើទឹកដោះគោជូរ

គ្រឿងផ្សំ:

• "Hercules" ឬម្សៅផ្សេងទៀតនៃការចម្អិនអាហារបន្ទាន់ - 1 កែវ;
• មាតិកាខ្លាញ់ 2.5% - 1 ពែង;
• ទឹកឃ្មុំ lime - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
• វ៉ាន់លីន - 1 ក្រាម;
• raisins - 1 ដៃ។

ការរៀបចំ

រូបមន្តនេះមានចំណុចពីរយ៉ាងដែលចាំបាច់ដើម្បីពិចារណា។ ដំបូងក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការដុតខូឃីស៍ហួសសម័យពេកដូច្នេះអ្នកត្រូវមើលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលដែលវាដុត។ ទីពីរ - flakes វាជាការសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសនូវអ្វីដែលអ្នកមិនត្រូវការដើម្បីឱ្យឆ្អិនប៉ុន្តែគ្រាន់តែឆ្អិនវាជាមួយទឹករំពុះ។ ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើម។ ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញម្សៅស្រូវសាលីមិនត្រូវបានគេប្រើទេដូច្នេះពពួកស្ករអំបិលនៅលើ kefir មានភាពងាយស្រួលនិងមានប្រយោជន៍។ នៅក្នុងពពុះចានជ្រៅត្រូវបានចាក់ជាមួយ kefir, លាយល្អនិងសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងភ្លេចអំពីពួកគេ - ពួកគេត្រូវការហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ទន្ទឹមនឹងនេះចំហាយទឹកទុញទឹករំពុះសម្រាប់ 10 នាទីបន្ទាប់មកលាងជម្រះ។ បើចាំបាច់យកកាប់និងកំទេចកំទី។ ដើម្បី flakes បានបន្ថែមទឹកឃ្មុំ, vanillin និង raisins ។ យើងលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អដើម្បីឱ្យម៉ាសក្លាយកាន់តែច្រើនឬតិចជាង។ យើងគ្របដណ្តប់ថាសដុតនំជាមួយ parchment និងប្រេងវាដូច្នេះថាខូឃីមិនជាប់។ យើងរើសយកគ្រាប់បាល់នៃ dough, pechenyushki បង្កើតនិងដុតនំសម្រាប់ 15-20 នាទី។ ឃុកគីអង្ករបែបនេះអាចត្រូវបានដុតមិនត្រឹមតែជាមួយ raisins ប៉ុន្តែក៏ជាមួយ abricots ស្ងួត prunes, cherries, បំណែកនៃសូកូឡា - ក៏ហ៊ានណាស់។

វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរប្រសិនបើអ្នកដុតនំអង្ករអង្ករជាមួយឈីស។ ដូច្នេះនៅតែផ្តល់នូវជាតិកាល់ស្យូមនិងពង្រឹងឆ្អឹង។ ក្នុងរូបមន្តនេះអ្នកអាចកិនម្សៅខ្លះចូលទៅក្នុងម្សៅហើយទុកវាឱ្យនៅដដែល - អ្នកអាចកែតម្រូវរចនាសម្ព័ន្ធខូឃីធ្វើឱ្យវាចម្រុះ - ជាទូទៅការពិសោធន៍ដោយក្លាហាន។

ខូឃីអូស្ហែនដែលមានប្រយោជន៍ជាមួយឈីស

គ្រឿងផ្សំ:

• "Hercules" flakes - 250 ក្រាម
• ខ្លាញ់ទាប (1,5%) kefir - 1 កែវ។
• ផឹកសូដា - ¼ tsp;
• អំបិល - 1 ខ្ទឹម
• វ៉ាន់លីន - 1 ក្រាម;
• ឈីក្រុមគ្រួសារ - 200-250 ក្រាម;
• ស៊ុត "តារាង" - 2 បំណែក;
• lemon - ¼ដុំ;
• ម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូល - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
• ប៊ឺ - 10 ក្រាម។

ការរៀបចំ

ភ្លាមធ្វើការកក់មួយ: ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់គឺមិនសំខាន់។ ជ្រើសរើសរសជាតិ។ ចង់បានកាឡូរីតិចជាងមុន - យកផលិតផលដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់កុំរាប់កាឡូរី - ប្រើជាតិខ្លាញ់ធ្វើដោយដៃ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយឈីលាបូវូវលាងសមាតពីរដងក្នុងសឺរះហើយបន្ថមអំបិលនិងលាយជាមួយពងយា៉ងើនដូច្នះសមារៈនះធូរលនិងឯកសណ្ឋាន។ Flakes ដូចដែលបាននិយាយរួចហើយថាចាំបាច់ត្រូវកិនទៅជាម្សៅ។ អ្នកអាចកិនពាក់កណ្តាលប្រហែលជាតិចឬច្រើន - បញ្ហារសជាតិ។ បន្ថែមទៅ flakes សូមដាក់ kefir sour លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់និងទុកឱ្យល្បាយឈរប្រហែល 20 នាទីបន្ទាប់មកយើងចូលរួមក្នុងមហាជនពីរចាក់នៅក្នុង vanillin និងបន្តិចម្តង pouring ម្សៅយើងទទួលបាន thickening នៃ dough ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានរមៀលបាល់។ យើងខាញ់សន្លឹកដុតនំជាមួយប្រេងឬល្អជាង - ក្រដាសដែលយើងគ្របដណ្តប់សន្លឹកដុតនំនោះយើងដាក់ខូឃីស៍ហើយដាក់វានៅក្នុងចង្ក្រានកំដៅប្រហែលប្រហែល 20 នាទី។

ជាការពិតណាស់នៅក្នុងខូឃីនេះអ្នកក៏អាចបន្ថែមសារធាតុផ្ទុកខុស ៗ គ្នាបានដែរ: ប៊ឺរីបំណែកផ្លែឈើគ្រាប់គ្រាប់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយវាគឺជាខូឃីអាំងដ៏ឆ្ងាញ់ពិសាររូបមន្តដ៏សាមញ្ញនេះនឹងអំពាវនាវដល់អ្នកចម្អិនម្ហូបទាំងអ្នកដែលមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តនៅក្នុងផ្ទះបាយ។